निर्देशित ध्यान
मन को वश में करने और जागृति के मार्ग के चरणों को उत्पन्न करने के लिए निर्देशित ध्यान।
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आदरणीय थुबटेन चोड्रोन क्रोध के साथ काम करने और मन को विकसित करने पर ध्यान...
क्रोध को वश में करने के लिए एक निर्देशित ध्यान और हम उन्हें देखने के तरीके को बदलकर करुणा पैदा करते हैं ...
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आदरणीय संगये खद्रो आप चार अथाह साधना पर ध्यान...
जितना अधिक हम अपने आप को चार अथाह विचारों से परिचित कराते हैं- प्रेम, करुणा, आनंद और समभाव- उतना ही अधिक...
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आदरणीय थुबटेन लैमसेल करुणा पर ध्यान
कुएं में बाल्टी की उपमा का उपयोग करके करुणा विकसित करने के लिए एक निर्देशित ध्यान।
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आदरणीय तेनज़िन त्सेपाल 
आदरणीय थुबटेन चोनी दूसरों की दया पर ध्यान
दूसरों से जुड़े रहने और प्राप्तकर्ता होने के बारे में जागरूकता लाने के लिए एक निर्देशित ध्यान…
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एक बच्चे के खोने का शोक मना रहे माता-पिता के लिए ध्यान
उन लोगों के लिए एक निर्देशित ध्यान जो एक बच्चे की मृत्यु का शोक मना रहे हैं। ध्यान…
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आदरणीय थुबतेन तारपा दूसरों पर भरोसा करने पर ध्यान
विश्वास टूटने के बाद विश्वास पर एक निर्देशित विश्लेषणात्मक ध्यान।
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करुणा और व्यक्तिगत संकट पर ध्यान
दूसरों की पीड़ा पर करुणा और व्यक्तिगत कष्ट के बीच भेद करने पर ध्यान…
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दूसरों की दया पर ध्यान
अन्योन्याश्रितता और दया के प्राप्तकर्ता होने के बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए एक निर्देशित ध्यान।
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क्रोध से काम लेने पर ध्यान
क्रोध के कारणों और मारक को प्रतिबिंबित करने के लिए एक निर्देशित ध्यान।
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