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如何处理因烦恼而生起的恐惧和焦虑并转化……
佛教教义如何帮助我们适应心理健康的四个关键：韧性、积极……
向自己和他人提供同理心以带来联系和轻松……的重要性
通过专注于呼吸，减少负面想法，变得更加平静和专注。
如何在建立复原力的基础上培养积极的观点和简短的实践。
和平从我们自己开始。 有了内心的平静，我们就可以向……散发出平静。
听与听有什么不同，我们如何培养...
如何在我们感知到的情况下评估和处理我们的感受和需求……
谈论自我和他人平等的实践、其好处以及克服恐惧……
图丹却准法师 
桑耶喀卓法师 
