Thở hổn hển! Tôi là người tức giận mà bạn đang nói về!

Vào tháng XNUMX, chồng tôi và tôi đã tham dự một Ngày chia sẻ Phật pháp tại Tu viện. Chúng tôi rời khỏi Tu viện với tâm hồn ham học hỏi, muốn khám phá đạo Phật. Trong lịch trình của các khóa tu sắp tới, tôi thấy một khóa tu về sự tha thứ nghe có vẻ thú vị. Tôi nghĩ có lẽ tôi có thể nói với con trai mình vì nó cần tìm thấy sự tha thứ cho rất nhiều người trong đó có tôi. Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng tôi thực sự cần nó, nhưng chồng tôi đã khuyến khích tôi đi. Tôi đã xem tài liệu đọc gợi ý và phân vân với cuốn sách Làm việc với Anger. Tôi không nghĩ mình là một người tức giận, nhưng chồng tôi nói với tôi rằng anh ấy nghĩ tôi có rất nhiều sự tức giận vấn đề và tôi sẽ được hưởng lợi bằng cách đi. Vì tôi coi chồng mình là một người đàn ông khôn ngoan, tôi đã nhượng bộ, đăng ký nhập thất và bắt đầu đọc cuốn sách.

Tôi bắt đầu đọc Làm việc với Anger. Hãy tưởng tượng sự ngạc nhiên của tôi khi tôi nhìn thấy chính mình trong mọi tình huống mà bạn đã mô tả trong cuốn sách. Tôi là người hay nói chuyện phiếm tại nơi làm việc về người khác. Tôi là người mang trong mình những mối hận thù. Tôi là người không thể tìm được sự tha thứ cho người khác. Tôi là người đã nói những điều tồi tệ với những người khác nghĩ rằng bản thân tôi tốt hơn họ. Tôi có thể tiếp tục, nhưng không cần phải nói, tôi phù hợp với hầu hết các chủ đề mà bạn đã đề cập.

Khóa tu là một sự mở mang tầm mắt thực sự về cách tôi đang chọn để dẫn dắt cuộc đời mình và đáp lại những người khác. (Ảnh chụp bởi Erin Nekervis)

Tôi đã bị sốc! Tôi đã luôn nghĩ mình là một người tử tế và tốt bụng và theo nhiều khía cạnh của tôi. Nhưng theo nhiều cách thì tôi không như vậy. Khóa tu là một sự mở mang tầm mắt thực sự về cách tôi đang chọn để dẫn dắt cuộc đời mình và đáp lại những người khác. Tôi trở về nhà với một quan điểm hoàn toàn xoay quanh bản thân và những người khác. Tôi nhận ra rằng tôi đang tạo ra tất cả những thứ này sự tức giận, không phải những người tôi đang đổ lỗi cho nó. Tôi hiểu rằng của tôi sự tức giận đã làm xáo trộn cuộc sống của tôi và tôi thực sự đang làm tổn thương chính mình. Ôi trời ơi!

Sáng hôm sau tôi đi làm, nơi mà tôi đã dành phần lớn thời gian trong ngày để giận bác sĩ mà tôi làm việc. Liên tục đổ lỗi cho bác sĩ về sự tức giận và không vui, tôi trở về nhà và dành cả buổi tối để kể cho chồng nghe về ngày tồi tệ của tôi, tôi đã bị đối xử tệ bạc như thế nào. Tôi mong đợi rất nhiều sự thông cảm từ anh ấy và luôn mong anh ấy đồng ý với tôi. Tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc thay đổi hành vi của mình, mà chỉ phàn nàn về những người khác. Chồng tôi ghét những buổi tối vì anh ấy không thể giải quyết những vấn đề của tôi trong công việc.

Tôi thường tham gia vào những câu chuyện phiếm và khiến người khác thất vọng ở văn phòng. Nhưng sáng thứ Hai hôm đó thì khác. Tôi đi làm và nghĩ rằng mình thật may mắn khi có một công việc, thật may mắn khi được làm việc với một bác sĩ phẫu thuật tài năng, người đã nói và làm rất nhiều điều tuyệt vời để giúp đỡ mọi người. Và khi các đồng nghiệp của tôi bắt đầu nói rằng một trong những đồng nghiệp của chúng tôi đã làm việc của cô ấy quá tệ như thế nào và một kẻ xấu xa thực sự, tôi đã tự nhận ra rằng: “Tôi nghĩ Carolyn muốn hạnh phúc với công việc của mình, giống như những người còn lại và tôi sẽ để cố gắng và giúp cô ấy làm điều đó. ” Chà, bạn bè của tôi tại nơi làm việc không thể tin được tôi sẽ nói điều đó, và họ muốn biết chuyện gì xảy ra với tôi. Tôi nói với họ rằng tôi không nghĩ rằng tôi đã rất tốt và tôi cảm thấy thực sự tồi tệ về những việc tôi đã tham gia. Tôi nói với họ rằng Lượt xem về những gì chúng tôi đã làm đã thay đổi. Bây giờ khi ai đó cố gắng lôi kéo tôi đồng ý với họ về việc người khác kinh khủng như thế nào, tôi chỉ nói, "Tôi nghĩ họ cũng muốn được hạnh phúc như chúng tôi." Thật là một sự quay đầu!

Tôi đã dành nhiều năm của cuộc đời mình để tham gia vào chính trị. Trong nhiều năm qua, tôi thường xem tất cả các chương trình chính trị của phe cánh tả vào mỗi buổi tối và rất tức giận vì những gì tôi nghĩ về phía bên kia. Tôi đã dành rất nhiều thời gian và năng lượng để tức giận về những gì Rush Limbaugh đã nói hoặc đã làm, hoặc về các tổng thống trong quá khứ và các chính trị gia hiện tại. Tôi sẽ nói của tôi sự tức giận cho chồng tôi cùng với tất cả sự tức giận trong công việc của tôi. Đôi khi tôi không thể tin rằng mình đã làm được điều này.

Sau khóa tu, tôi ngừng xem những chương trình đã trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của tôi. Tôi không còn muốn tức giận mỗi ngày về họ. Tôi đã cho phép mình chỉ là một mớ hỗn độn về nó. Tôi dừng lại và không nhìn lại. Bây giờ tôi đã bình tĩnh hơn rất nhiều. Wow, tôi đánh giá cao bạn Góc ăn sáng Bồ tát nói về Rush Limbaugh! nó khiến tôi nhìn anh ấy, bản thân và những người khác theo một ánh sáng hoàn toàn khác.

Một điều khác đã thay đổi sau khóa tu là tôi ngừng xem tivi trong bữa tối. Tôi yêu sự yên lặng trong các bữa ăn ở Tu viện. Tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc chú tâm và tôn trọng trong khi ăn bởi vì tôi luôn xem tin tức trong bữa tối và bất cứ lúc nào tôi đang ăn và điều đó thường khiến tôi tức giận. Bây giờ chồng tôi và tôi ngồi vào bàn ăn và trò chuyện tuyệt vời và tận hưởng khung cảnh tuyệt đẹp mà chúng tôi rất may mắn có được ngay bên ngoài cửa sổ của chúng tôi.

Những điều tôi học được từ cuốn sách của bạn và thời gian tôi ở Tu viện đang lăn tăn trong cuộc sống của tôi và tất cả những người xung quanh tôi như hòn sỏi trong ao. Xin chân thành cảm ơn quý vị và tất cả mọi người tại Tu viện! Tôi đang mong chờ con đường mà chúng tôi đang đi và khó có thể chờ đợi để tìm hiểu thêm. Chồng tôi cũng rất vui vì tất cả những điều này và cảm thấy anh ấy đang khám phá rất nhiều điều về hạnh phúc thực sự. Đôi khi tôi khó có thể tin rằng tôi đang đánh mất tập tin đính kèm đến sự tức giận, nhưng tôi.