попередні практики (nöndro)
Попередні практики, такі як прострації та читання мантри Ваджрасаттви, які виконуються перед початком основних тантричних практик.
Останні повідомлення
Переглянути всі дописи в архіві вчень Преподобного Тубтена Чодрона.
Преподобна Тубтен Чодрон Перешкоди: тупість і неспокій
Сеанс медитації під керівництвом, а потім продовження навчання про п’ять перешкод для концентрації.…
Перегляд повідомлення
Попередня практика прийняття притулку
Чіткий посібник із виконання практики притулку нгондро — як візуалізувати, рахувати мантру та...
Перегляд повідомлення
Медитація і перешкоди
Пояснення пози для медитації, попередніх практик і підношення мандали. Початок навчання на…
Перегляд повідомлення
Ув'язнені люди Пристосування до змін
Ув’язнений обговорює труднощі, з якими він стикається, коли зміна розпорядку дня порушує його...
Перегляд повідомлення
Сутра трьох куп
Очищувальна практика поклону 35 Буддам знімає емоційний тягар і усуває перешкоди...
Перегляд повідомлення
Пагорби, на які ми піднімаємося
Ув’язнена особа пише про радісне зусилля практики та про те, що вона приносить…
Перегляд повідомлення
Практики перед медитацією спокою
Пояснення практик для розслаблення тіла та розуму. Детальніше про візуалізацію…
Перегляд повідомлення
Поради щодо притулку
Готуючись до ретріту: як читати мантру, щоб знайти притулок у гуру,...
Перегляд повідомлення
Більше тем для медитації притулку
Чесне дослідження своїх сумнівів під час пошуку притулку може покращити практику медитації.
Перегляд повідомлення
Теми медитації притулку
Як роздуми про якості Будди, Дхарми та Сангхи можуть покращити медитацію...
Перегляд повідомлення
Притулок Сангха
Як отримати якості Сангхи в рамках попередньої практики (нґондро)…
Перегляд повідомлення