Вісімдесят чотири тисячі страждань

• Огляд пут
• Опис повних переплетень
• Огляд п'яти перешкод
• Чуттєве бажання, злоба, млявість і сонливість
• Неспокій і докори сумління, сумніваюся
• Розуміння природи страждань і визнання їх можна усунути
• Вивчення того, як виникають і діють страх, невпевненість і тривога
• Спотворені уявлення, що впливають на наші думки та емоції
• Розпізнавання наших емоцій впливає на наші дії

Сансара, Нірвана і Будда Природа 28: Вісімдесят чотири тисячі бід (скачати)

Точки споглядання

1. Розглянемо п'ять перешкод (чуттєве бажання, злоба, млявість і сонливість, неспокій і жаль, і омана сумніваюся). Як кожен із них перешкоджає розвитку концентрації? Наведіть особисті приклади того, як вони саботують ваші власні духовні прагнення.
2. У вступі до розділу про страждання текст містить два запитання: «Що спонукає мене діяти так, щоб завдати шкоди собі та іншим? Що тримає мене та інших пов’язаними у велосипедному існуванні?» Приділіть трохи часу кожному з цих запитань, відповідаючи на них зі свого особистого досвіду.
3. Подумайте про тривогу, депресію та страх, які ви відчували у своєму житті. Як це створило проблеми у вашому житті та завадило вашій здатності створювати причини для щастя зараз і в майбутньому? Згадайте, коли один із них був дуже сильним у вашій свідомості. Визначте деякі з думок, які виникли, на основі яких ви позначили це конкретне страждання. Уявіть собі, що зараз ви працюєте з цією ситуацією, доклавши трохи мудрості, і застосуйте протиотрути. Що ви можете сказати своєму враженому розуму?
4. Занепокоєння та тривога дуже поширені в нашому суспільстві. Як протидіяти їм, коли вони виникають? Як запобігти їх появі?
5. Коли страждання виникають у вашому розумі, назвіть їх і спостерігайте, як вони діють. Подивіться, з якими основними стражданнями вони найбільше пов’язані. Що таке кайдани чи перешкоди? Визначте спотворені уявлення, які стоять за цією емоцією. Спостерігайте за іншими стражданнями, які виникають до або після нього. Запитайте, чи служать ці негативні емоції сприянню вашому власному благополуччю та добробуту інших. Подумайте, які вчення Дхарми ви могли б розглянути, щоб допомогти протистояти цим неприємним емоціям.