12 способів проявити співчуття

Співчуття — це внутрішнє ставлення; воно існує в наших серцях і розумі. Ми істоти, які також мають тіла і вербально спілкуються з іншими. Як ми можемо відобразити наше співчуття у своїх фізичних і вербальних діях і як ми можемо застосувати співчуття до інших сфер нашого життя?

Оскільки турбота про бідних і хворих миттєво спадає нам на думку і знайома нам, ми не будемо вдаватися в це тут. Ми можемо обговорити деякі інші застосування співчуття, які ми, можливо, не розглядали раніше. Хоча деякі зі згаданих нижче сфер стали політизованими, співчуття не вимагає наявності певних політичних поглядів чи відстоювання певної політики. Радше ми пропонуємо, щоб усі ми подумали, як застосувати співчуття до цих сфер спільного турботи. Це короткий список; будь ласка, подумайте про інші сфери, в яких можна застосувати співчуття. Головне — знайти способи закрутити наші внутрішні колеса співчуття.

1. Середовище

Бажаючи, щоб усі живі істоти були щасливі, ми повинні дбати про середовище, в якому вони живуть. Один із способів зробити це — використовувати лише нашу справедливу частку світових ресурсів. Це може означати зменшення нашого споживання. Коли ми дбаємо про інших, з ким ми ділимо цю планету зараз, і про тих, хто житиме на ній у майбутньому, ми готові нести будь-які «незручності», які це може спричинити, щоб зменшити, повторно використовувати та переробити.

2. Вегетаріанство

Їсти м'ясо - це їсти тіла інших. Я не думаю, що хтось із нас із задоволенням запропонував би своє тіло на обід комусь іншому, то чому ми повинні очікувати, що вони зроблять це за нас? Можна зберегти здоров'я на вегетаріанській дієті, або якщо ви споживаєте м'ясо, то подбайте про те, щоб тварини добре поводилися, поки вони живі.

3. Смертна кара

Дослідження показали, що смертна кара не знижує рівень злочинності. У гарячці люди рідко думають: «Ця дія може призвести до чиєїсь смерті і посадити мене в камеру смертників». Люди, які перебувають у місцях позбавлення волі, такі ж люди, як і всі ми, і можуть зробити корисний внесок у суспільство, якщо отримають хорошу освіту та навчиться життєвим навичкам, необхідним для самозабезпечення та управління своїми гнів. Насправді старші та мудріші ув’язнені часто можуть найкраще навчити молодих безрозсудних людей, як заспокоїтися та зважити наслідки своїх дій. Пропрацювавши у в’язниці близько п’ятнадцяти років, я бачив, як багато людей, які зробили серйозні помилки, змінили своє життя. Усі ми цінуємо можливість виправити провину та змінити своє життя.

4. Сімейна злагода та виховання

Зі співчуттям ми можемо працювати разом, щоб зменшити бідність, покращити навички батьківства та дати дітям гарну освіту. Це призведе до того, що громадяни стануть щасливішими, буде менше небажаних вагітностей, менше зловживання психоактивними речовинами та потреба у в’язницях.

5. Самогубство

Хоча в розпал емоційного хвилювання покінчити з життям може здатися найкращим способом зупинити страждання, це не дуже хороший варіант. Деякі люди можуть відчувати, що вони стануть щасливішими після смерті, але хто може заглянути в майбутнє і знати це? Самогубство ігнорує той факт, що багато людей піклуються про вас і постраждають, якщо ви позбавите себе життя. Маючи співчуття до себе та інших, найкраще залишатися в живих і докладати зусиль, щоб відкрити та актуалізувати свою внутрішню людську красу та зосередитися на хороших речах, які існують у вашому житті. Все непостійне, включно з болем, і ви можете проконсультуватися з різними людьми — терапевтами, особами, які пережили самогубство, духовними порадниками, друзями, сім’єю — і почути їхні поради щодо того, як полегшити або змінити біль. Згідно з буддистською точкою зору, фундаментальна природа вашого розуму є чистою та незаплямованою, і ця чиста природа ніколи не може бути знищена. Дізнайтеся, як це зробити. Кожна людина цінна. Кожен із нас має потенціал принести велику користь іншим, і ми можемо навчитися це робити. Зв’язок з іншими, щоб допомогти їм, надає сенсу нашому життю та приносить задоволення.

6. Розподіл багатства

Хоча це може бути практично неможливим для всіх мати однакові багатства незалежно від економічної системи, яку ми дотримуємося, рівномірніший розподіл багатства зменшить причини соціальних заворушень у кожній нації та війни між націями. Маючи співчутливе ставлення, яке усвідомлює, що наше щастя залежить від щастя людей, з якими ми ділимо нашу спільноту, місто, штат, країну та планету, ми робимо все можливе, щоб підтримати більш рівномірний розподіл багатства, освітніх можливостей, можливостей роботи, і так далі.

7. Національний та міжнародний діалог

Останніми роками національний діалог у США погіршився, і люди, починаючи від політиків і закінчуючи ведучими ток-шоу, заохочують гнів, неповага, різкі висловлювання та перебільшені звинувачення, які лише збуджують людей. Схоже, що хамство, звинувачення та демонізація інших видаються за розвагу в прагненні зібрати голоси. Це також поширюється на міжнародну політику, де агресивна поза і навіть терористичні акти використовуються для досягнення політичних цілей. Ця відсутність елементарних людських манер, дрібні сварки, а в деяких випадках відверта агресія заважають знаходити рішення цілком реальних національних і міжнародних проблем. Співчуття допомагає нам бути більш поважними й уважними, щоб працювати разом на благо всіх.

8. Ділова етика

Діти, як і дорослі, потребують хороших прикладів людей, які діють чесно та враховують вплив своїх дій на інших. У банківській справі, політиці, фармацевтиці та інших сферах діяльності, які сильно впливають на багатьох людей, важливо вести бізнес із співчуттям, чесністю та щедрістю, а не шукати прибутку, незважаючи на вплив на інших. Це впливає на незліченну кількість способів: від ставлення до співробітників до рішень щодо боротьби із забрудненням.

9. Міжконфесійна злагода

Кожна релігія навчає етиці та заохочує до любові, співчуття та прощення. HH the далай-лама вказує на те, що коли ми народилися, інші зустріли нас з добротою та співчуттям. Вони підтримували наше життя і виховували в нас доброту та співчуття. Ці людські якості лежать в основі нашого життєвого досвіду — теологія — це щось другорядне, про що ми дізнаємося пізніше. Тому вигідно зосередитися на наших спільних рисах. Як далай-лама коротко каже: «Моя релігія — доброта».

10 Медіа

Засоби масової інформації — від новин до кіно та відеоігор — мають величезний вплив на формування наших ідей, поведінки, споживання, особистих стосунків і трудової етики. Мета медіа збільшити продажі та прибутки грає на незахищеності, страху та жадібності людей. Відповідальні засоби масової інформації враховують вплив на людей того, як вони повідомляють про події та які розваги вони створюють.

11. Медицина

Зі співчуттям лікарі заохочують своїх пацієнтів складати заповіти на життя, щоб вони могли отримати бажаний тип медичної допомоги, якщо вони пізніше стануть недієздатними або не зможуть висловити свої бажання. Добре задокументовано, що пацієнти, які знають, що їхні лікарі піклуються про них, як про людину, зцілюються краще, ніж інші, про яких відмовляються. Нещодавно були зроблені прямі спроби привнести співчуття в заклади охорони здоров’я, як з точки зору забезпечення того, щоб усі, хто її потребує, отримували медичну допомогу, так і з точки зору способу надання цієї допомоги. Нам потрібно ретельно розглянути шляхи підтримки та стимулювання працівників охорони здоров’я виконувати свою роботу із співчуттям. Було б добре нагадати людям, які починають працювати в галузі охорони здоров’я та громадської охорони здоров’я, що надання медичних послуг слід розглядати як професію співчуття, а не як прибутковий бізнес. Оскільки всі однаково хочуть щастя та позбавлення від страждань, давайте використаємо наш людський розум, щоб знайти шляхи, щоб усі громадяни мали рівні доступ на якісне медичне обслуговування.

12. Припинення шкоди

Співчуття може бути сильним мотиватором зупинити шкоду та несправедливість. Поки гнів може дати нам викид адреналіну та багато енергії, це також затьмарює наш розум, тому ми не можемо приймати мудрі рішення. Співчуття, з іншого боку, хоче зупинити шкоду, щоб захистити як жертву, так і кривдника. Зловмисники завдають шкоди собі, завдаючи шкоди іншим: вони часто відчувають ненависть до себе після цього, їм загрожує ув’язнення, їх уникають сім’ї та суспільство загалом. Зі співчуттям до всіх, хто бере участь у конфлікті, ми намагаємося активізувати нашу здатність творчо думати про способи вирішення ситуацій, які принесуть кращі результати для всіх у довгостроковій перспективі.

Інші області

Культивування милосердної точки зору може виграти в багатьох інших сферах суспільства: громадянські права, міжнародні відносини та поводження з тваринами тощо. У якій би сфері ми не працювали, якими б захопленнями ми не користувалися, на все це можна позитивно вплинути, включивши співчуття. Коли ми займаємось спортом із співчуттям, ми добре тренуємось і докладаємо всіх зусиль на змаганнях, але уникаємо зловтіхи, коли перемагаємо, або почуття розчарування, коли цього не відбувається. Керівництво компанії, яке дбайливо й уважно ставиться до працівників, створює кращі робочі умови та винагороджує працівників, які докладуть максимум зусиль для компанії.

Співчутлива перспектива визнає, що деякі проблеми є дуже складними і їх неможливо вирішити, беручи до уваги лише одну частину рівняння. Соціальні проблеми, такі як бідність і забруднення, є складними, і співчуття до всіх залучених сторін спонукатиме нас вивчати нюанси цих проблем, а потім діяти, щоб сприяти вирішенню проблем усіх учасників.

Рефлексія: застосування співчуття

Тепер настав час застосувати наше співчутливе мислення та вирішення проблем до світу навколо нас. Згадайте проблему, порушену вище, або іншу важливу для вас проблему. Подумайте, як співчуття може бути застосоване до нього та до різних сторін, залучених у нього. Як можна підійти до ситуації з точки зору доброзичливої ​​мотивації, яка справді прагне позбутися страждань, принести користь усім залученим сторонам і не зашкодити нікому? Подумайте про те, щоб переглянути новини, вибрати одну з обговорюваних проблем і поглянути на неї з точки зору співчуття. Чим частіше ви практикуєте перехід до доброї, мудрої, співчутливої ​​точки зору, тим легше це стає, і зрештою ви помітите, що такий спосіб мислення виникає автоматично.