ධර්ම පිළිවෙත සඳහා පොදු උපදෙස්
ධර්ම පිළිවෙත සඳහා පොදු උපදෙස්
ශ්‍රාවස්ති ඇබේ ආරාම 
බුදුදහමට අලුත් 
සැප්තැම්බර් 15, 2017 මෙම වීඩියෝ මාලාව බුදුදහමට පැමිණෙන නවකයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, අපගේ වටිනා මිනිස් ජීවිතයේ අරමුණ සහ අරුත ආවර්ජනය කිරීම, බෞද්ධ ඉගැන්වීම් අපගේ ජීවිතයට ඒකාබද්ධ කිරීමට අපට කාලය හා අවකාශය ලබා දීම සහ කරුණාවන්ත හදවතක් වර්ධනය කිරීමේ කේන්ද්‍රීය කර්තව්‍යය සිහිපත් කිරීම වැනි තේමා ගවේෂණය කරයි. පරිචයක් පවත්වා ගැනීම, කුෂන් මත සහ ඉන් පිටත මානසික පරිවර්තනයට ප්‍රවේශ වීම සහ අපගේ භාවිතයේ ප්‍රගතිය සටහන් කර ගැනීම පිළිබඳ ඉඟි සපයනු ලැබේ. “ඔබේම හොඳම මිතුරා වීම: සෞඛ්‍ය සම්පන්න ස්වයං හැඟීමක් වගා කිරීම” බෞද්ධ නොවන අයටද ප්‍රයෝජනවත් වේ.
ධර්ම පිළිවෙත සඳහා උපදෙස්
-
මාර්ගයේ ආරම්භකයින්
මාර්ගයේ විවිධ අවධීන් මත ව්යාකූල වීම පහසුය, නමුත් ලෙස දලයි ලාමා තමා සහ අන් අය කෙරෙහි කරුණාවන්ත හදවතක් වර්ධනය කර ගැනීම වැදගත්ම දෙය බව පවසයි. ඉගෙනීම බුද්ධගේ ඉගැන්වීම්වලට විවිධ සංරචක ඇතුළත් වන අතර, සෑම දෙයක්ම වහාම ප්‍රගුණ කිරීමට අපව තල්ලු නොකර ඒ සියල්ල සමතුලිත කරන්නේ කෙසේදැයි අප ඉගෙන ගත යුතුය. ස්වයං වින්දනය සහ ස්වයං දයානුකම්පාව අතර වෙනස ඉගෙන ගැනීම වැනි දේවල් ගැන සිතීමට සහ ඒවා අපගේ දෛනික ජීවිතයට ඒකාබද්ධ කිරීමට අප අපට කාලය ලබා දිය යුතුය.
-
ධර්මය පුරුදු කිරීම = මනස පරිවර්තනය කිරීම
සද්ධර්මය පුරුදු කිරීම යනු හඳුනා ගැනීමයි වැරදි අදහස් සාම්ප්‍රදායික මට්ටමින් සහ ප්‍රඥාවෙන් සහ දයානුකම්පාවෙන් ඒවාට එරෙහිව කටයුතු කිරීම. මනස පරිවර්තනය කිරීම අපහසු විය හැකි අතර ඉක්මනින් සිදු නොවනු ඇත, මන්ද අපට බොහෝ පැරණි පුරුදු ඇති බැවින්, එයින් එකක් වන්නේ අපට අපගේ මනස පරිවර්තනය කළ නොහැකි බවයි. අධෛර්යමත් කිරීමේ සිත ඇත්ත වශයෙන්ම කම්මැලිකමේ මනසකි, මන්ද එවිට අප පුරුදු නොකරන බැවිනි. වැරදි සිතුවිල්ලක් අනුගමනය කරනවා වෙනුවට එය හඳුනා ගැනීමට අප ඉගෙන ගත යුතුය.
-
මනස පරිවර්තනය කිරීම
චොඩ්‍රොන් හාමුදුරුවෝ කතා කරන්නේ අපි මුලින් කරන්න අකමැති දේවල් කිරීමෙන් අපේ මනස ධර්මානුකුලව වෙනස් කර ගැනීමට උපකාර වන ආකල්පයක් ලබා දෙන ආකාරය ගැනයි. මුරණ්ඩු, ප්‍රතිරෝධී මනෝභාවයන්ගෙන් අපවම ඉවත් කර ගැනීමෙන්, අප පෙර කිසිදා අකමැති වූ දේවල් කිරීමෙන් අපට සතුටක් ලැබිය හැකිය.
https://youtu.be/aKUiEdSA3WQ
-
පුරුද්දක් පවත්වා ගැනීම
අපව අභිප්රේරණය කර නිතිපතා පුහුණුවීම්වලට ඇලී සිටීම වැදගත් වේ. පූජාසනයක් පිහිටුවීම, කණ්ඩායමක් සමඟ පුහුණුවීම් කිරීම හෝ ගුරුවරයෙකු සොයා ගැනීම උපකාර විය හැක. එසේම, ඇබේ ඉගැන්වීම් මාර්ගගතව නරඹන්න හෝ Sravasti Abbey Friends Education (SAFE) පාඨමාලාවක් සඳහා ලියාපදිංචි වන්න. ඔබේ ගුරුවරයා ඔහු හෝ ඇය සමඟ ඔබේ සම්බන්ධය ගැඹුරු කිරීමට සහ දිනපතා සිදු කිරීමට මඟ පෙන්වන පසුබැසීමට සහභාගී වේ පිරිසිදු කිරීම වගේ පුරුදු කරනවා වජ්‍රසත්ත්වය හෝ 35 බුදුවරුන්ගේ පාපොච්චාරණය. සද්ධර්මය ප්‍රගුණ කිරීමෙන් ලද ප්‍රයෝජන සහ මෙතෙක් අප ලැබූ ජයග්‍රහණ සිහිපත් කළ යුතුය.
-
එක සම්ප්‍රදායකට ඇලී සිටීම
කෙනෙකුට බෞද්ධ භාවනා ගෙන ආ හැකියි මෙටා, ඉවසීම සහ අනුකම්පාව අනෙකුත් ආගම් පිළිපැදීම සඳහා, නමුත් දාර්ශනික වෙනස්කම් පිළිබඳව යමෙකු පැහැදිලි විය යුතුය.
-
ධර්මය පුරුදු කරනවා
ජම්පල් හාමුදුරුවෝ ධර්මය ප්‍රගුණ කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ලෝකය දෙස බලන හා සිතන ආකාරය වෙනස් කිරීමට, මනස වඩාත් සාමකාමී, කාරුණික සහ අපටත් අන් අයටත් ප්‍රයෝජනවත් ලෙස පරිවර්තනය කිරීමට ක්‍රියා කිරීමයි. වෙනස් වීම මන්දගාමී බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් ප්රතිලාභ සෑම විටම එකතු වේ. අපි ක්‍ෂණික ප්‍රතිඵල පසුපස හඹා ගියහොත් අභ්‍යාසයේ සැබෑ ප්රතිලාභ අපට මග හැරේ.
-
පුරුදු කළ යුතු දේ
බොහෝ ආගන්තුකයින් පසුබැසීමකින් පසු ඇබේ සිට පිටව යන්නේ ඔවුන් නිවසේදී තම පුහුණුවීම් දිගටම කරගෙන යා යුත්තේ කෙසේදැයි අසයි. ඔවුන් මෙහි කළ ඕනෑම දෙයක් එලෙසම තබා ගැනීමට අපි නිර්දේශ කරමු ශික්ෂා පද සහ විනය, සහ සමහරවිට එකම භාවනා කාලසටහන.
https://youtu.be/GO_f1dyUpeI
-
ඇත්තටම ධර්මය ක්‍රියාත්මක වෙනවා!
වසර පහකට හෝ දහයකට පෙර අප සිටි දේ සමඟ අපව සංසන්දනය කිරීම වැනි අපගේ භාවිතයේ ප්‍රගතිය දැකිය හැකි ආකාරය පිළිබඳව චොඩ්‍රොන් හාමුදුරුවෝ උපදෙස් දෙයි. එදිනෙදා සිදුවීම්වලට අප ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය ඇත්තෙන්ම අපගේ භාවිතයේ ප්‍රබලත්වය පෙන්නුම් කරයි. ඒකාබද්ධ වූ පරිපූර්ණ පුහුණුවක් අපේක්ෂා කරන්න පූජාවකි සේවය, අධ්‍යයනය, භාවනා, සහ වෙනත් පුරුදු.
ඔබේම හොඳම මිතුරා වීම: සෞඛ්‍ය සම්පන්න ස්වයං හැඟීමක් වර්ධනය කිරීම
පූජ්‍ය චොඩ්‍රොන් අප සමඟ මිත්‍ර වීම පිළිබඳ උපදෙස් සපයයි. වේගය අඩු කිරීම සහ අප සිතන සහ දැනෙන දේ පිළිබඳව දැනුවත් වීම ප්‍රධාන වේ. සෑම විටම අපව අන් අය සමඟ සංසන්දනය කරන ස්වයං විවේචනාත්මක මනස අතහැර ඒ වෙනුවට තෘප්තිය, තෘප්තිය සහ පිළිගැනීම වර්ධනය කිරීමට අපි ඉගෙන ගනිමු. එම දලයි ලාමා අපව දුක්ඛිත හා වෙහෙසට පත් කරන අප සහ අපගේ සතුට කෙරෙහි අපගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන අවධානය මඟහරවා ගැනීමේ මාර්ගයක් ලෙස අන් අය කෙරෙහි අනුකම්පාව සහ සැලකිල්ල ගැන කතා කර ඇත. ප්‍රශ්නෝත්තර සැසියේ දුක්ඛිත මූල මූලාශ්‍රය ලෙස ස්වාධීන ආත්ම සංකල්පය සහ අන් අයගේ අදහස් මත රඳා නොසිට අපගේම සාරධර්ම සහ ප්‍රතිපත්ති වර්ධනය කර ගැනීමේ වැදගත්කම පිළිබඳ අවබෝධාත්මක සාකච්ඡා ඇතුළත් වේ.
ශ්‍රාවස්ති ඇබේ ආරාම
ශ්‍රාවස්ති අබේවික‍්‍රමයේ භික්ෂූන් වහන්සේලා තම ජීවිතය බුදුන්ගේ ඉගැන්වීම්වලට කැප කරමින්, ඒවා ඕනෑකමින් පිළිපැදීමෙන් සහ අන්‍යයන්ට පූජා කිරීමෙන් නිර්ලෝභීව ජීවත් වීමට උත්සාහ කරති. ඔවුන් බුදුන් වහන්සේ කළාක් මෙන් සරලව ජීවත් වන අතර සදාචාරාත්මක විනය සදාචාරාත්මක පදනමක් ඇති සමාජයකට දායක වන බව පෙන්නුම් කරමින් සමාජයට ආදර්ශයක් සපයයි. ප්‍රේමණීය-කරුණාව, දයාව සහ ප්‍රඥාව යන ඔවුන්ගේම ගුණාංග ක්‍රියාශීලීව වර්ධනය කර ගැනීම හරහා, පැවිද්දන් අපේක්ෂා කරන්නේ ගැටුම්වලින් විනාශ වූ අපගේ ලෝකයේ සාමය සඳහා ශ්‍රාවස්ති ඇබය ආලෝකයක් බවට පත් කිරීමටයි. පැවිදි ජීවිතය ගැන තව දැනගන්න මෙතන...
