Mindfulness
A abordagem budista para cultivar a atenção plena com o propósito de alcançar a liberação e o despertar completo.
Todos os posts em Mindfulness
Venerável Thubten Chodron Praticando a atenção plena dos sentimentos
A atenção plena aos sentimentos não é um exercício intelectual, mas olhar para dentro de como os três…
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Mindfulness do corpo – duas meditações
As meditações sobre a atenção plena do corpo ajudam a ver o corpo de uma maneira…
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Meditando sobre os quatro estabelecimentos da atenção plena
Meditar nos quatro estabelecimentos da atenção plena inclui meditar nas características comuns e individuais…
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Os objetos da atenção plena e os equívocos para...
Como praticar os quatro estabelecimentos da atenção plena ajuda a superar concepções errôneas sobre o corpo, sentimentos,…
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A mania da atenção plena
Esclarecendo como a apresentação budista clássica da atenção plena difere de como a atenção plena é ensinada para…
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Conselhos para a prática do Dharma
Uma sessão de perguntas e respostas cobrindo tópicos como conformidade social, culpa e arrependimento, lidar com…
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Agarrando-se à nossa identidade
A definição de atenção plena dos fenômenos e como nos apegamos e nos apegamos à nossa…
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Mindfulness do corpo e dos sentimentos
Diferentes formas de meditação nos quatro estabelecimentos da atenção plena, focando primeiro no corpo…
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Meditação, equívocos e os quatro selos
Maneiras de meditação, os quatro selos do budismo e os benefícios de entender o corpo,…
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Mindfulness e consciência introspectiva
Uma introdução aos ensinamentos sobre os quatro estabelecimentos da atenção plena. Como a sabedoria, a atenção plena e…
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Saindo do retiro
Instruções sobre como fazer uma transição suave de volta à vida sem retiro após o final de um…
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Trabalhando com dor
Dicas para lidar com a dor durante a meditação; como trazê-lo para a prática.
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