Mindfulness
A abordagem budista para cultivar a atenção plena com o propósito de alcançar a liberação e o despertar completo.
Todos os posts em Mindfulness
Compaixão por nós mesmos e pelos outros
Refletindo sobre um ponto que Jeffrey Hopkins fez durante seu discurso em um simpósio sobre…
Ver postDias de retiro bons e ruins
O que define um dia "bom" e "ruim" durante o retiro de meditação e como avaliar realisticamente…
Ver postTrabalhando com emoções na meditação
Como trabalhar com emoções negativas como a tristeza, aplicando os quatro estabelecimentos da atenção plena.
Ver postBodhicitta, dukkha e atenção plena
Bodhicitta e três tipos de dukkha em relação à meditação nos quatro estabelecimentos de…
Ver postEstresse e expectativas
Refletindo sobre o estresse e como ele às vezes está relacionado às nossas expectativas.
Ver postUma discussão sobre o retiro
Os retirantes trazem perguntas de seu retiro de meditação de 26 dias.
Ver postImpermanência grosseira
O final do retiro serve como um lembrete da impermanência grosseira.
Ver postSaindo do retiro
Conselhos contínuos sobre como sair do retiro, como ter cuidado com o excesso de sentido…
Ver postConselhos para concluir o retiro
Para aqueles que saem após o breve retiro, conselhos sobre como concluir o retiro e…
Ver postLembrando refúgio e bodhicitta
Fazer meditações de refúgio e bodhicitta durante a sessão traz equilíbrio à mente.
Ver postA alegria do retiro
Uma sessão de perguntas e respostas compartilhando os desafios e conquistas de meditar nos quatro estabelecimentos de…
Ver post