Gomchen Lamrim review: Zelf inruilen voor anderen

• Zelfgrijpende onwetendheid versus egocentrisch denken
• Meditatie over de nadelen van egocentrisme
• Meditatie over de voordelen van het koesteren van anderen
• Nemen en geven meditatie

Gomchen lamrim recensie: Zelf inruilen voor anderen (Download)

Overpeinzingspunten

Egocentrische houding

Onderzoek de egocentrische houding aan de hand van voorbeelden uit je eigen leven.

1. We denken vaak dat we allemaal gelijk zijn... maar "Ik ben belangrijker." Kijk naar die egocentrische houding. Is het realistisch? Is het voordelig?
2. Is deze houding je vriend? Heeft het u schade berokkend? Heeft u door uw egocentrische houding anderen schade berokkend?
3. Het is de basis van al onze angst en verzint verhalen over hoe anderen ons in de toekomst kunnen schaden. Het zorgt ervoor dat we lijden aan angst. Heb je dit waar gevonden in je leven?
4. Overweeg: Alle problemen waarmee we momenteel worden geconfronteerd, zijn het resultaat van onze egocentrische houding. Geef de egocentrische geest de schuld. Er is geen reden om anderen de schuld te geven. (Houd er rekening mee dat we NIET onze egocentrische houding zijn. Het is gewoon een houding die de pure aard van onze geest vertroebelt).

Anderen koesteren

Overweeg enkele voordelen van het koesteren van anderen.

1. Hoe meer we nadenken over de voordelen van het koesteren van anderen, hoe gemakkelijker het wordt om ons hart voor hen te openen en op een oprechte manier voor hen te zorgen. We geven om ze, simpelweg omdat ze bestaan, niet omdat ze iets voor MIJ doen.
2. Als we in ons hart de gedachte koesteren die anderen koestert, zullen wat we zeggen en doen anderen gelukkig maken. Deze houding creëert de oorzaken van geluk voor zichzelf en anderen.
3. We respecteren en waarderen anderen en ons leven wordt zinvol omdat we handelen op een manier die anderen ten goede komt. Deze houding stuwt ons voort op het pad naar Boeddhaschap.
4. Anderen koesteren haalt ons uit onze egocentrische manieren die ons zo ellendig maken.
5. Als we echt evenveel om anderen geven, kunnen we overal en altijd gelukkig zijn.
6. Als we de houding hebben die anderen koestert, zijn onze relaties beter en verhoogt het de harmonie.
7. Het hart dat anderen koestert, is de wortel van alle geluk uit het verleden, het heden en de toekomst voor onszelf en anderen.
8. Besluit om de geest die anderen koestert je leven en de mensen om je heen te laten beïnvloeden. Dit zal de wereld een betere plek maken.

Nemen en geven

1. Kies iemand of een groep wezens, misschien zelfs wezens in de hel. Neem van hen juist de dingen die je niet wilt, juist de dingen waardoor ze lijden. Visualiseer ze - denk echt na over hoe het is om ze te zijn. Wees zo specifiek mogelijk.
2. Laat nu mededogen opkomen. Stel je voor dat hun lijden hen achterlaat in de vorm van vervuiling, zwart licht, wat voor jou ook werkt. Neem het in jezelf op. Verwelkom het zodat ze vrij van lijden kunnen zijn.
3. Gebruik je verbeeldingskracht en verander het in alles wat je helpt je egocentrische gedachte te vernietigen, als een donkere massa in je hart die je eigen verontrustende houding en egocentrisme. Het blaast je egocentrisme omhoog. Het enige dat overblijft is een ongelooflijke open ruimte, vrijheid. Blijf nu in die ruimte.
4. Laat je liefde opkomen. Bedenk hoe geweldig het is dat anderen verlost zijn van hun lijden.
5. Stel je nu een schitterend wit licht voor dat uit je hart komt. Je stuurt het naar hen toe. Transformeer en vermenigvuldig uw lichaam, bezittingen en verdienste in alles wat ze nodig hebben in dit leven en wat hen ook zal leiden op het pad naar ontwaken (leraar, leringen, alle gunstige omstandigheden om realisaties te produceren). Stel je voor dat ze boeddha's worden.
6. Neem de verantwoordelijkheid op zich om al het lijden te elimineren en alle wezens geluk te geven. Dit is de grote vastberadenheid. Dit is de bodhicitta waarmee we de bekwame middelen dat helpt ons te werken voor het welzijn van alle wezens. Besluit om deze intentie nooit op te geven.