ကိုယ်ကျိုးမဖက်ဘဲ သဘောပေါက်တယ်။

• ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်ကျိုးမဖက်မှုကို အဘယ်ကြောင့် နားလည်ရန် လိုအပ်သနည်း။
• အနတ္တသဘောကို သိမြင်ခြင်းသည် သံသရာ၏အမြစ်ကို မည်ကဲ့သို့ ဖြတ်တောက်မည်နည်း။
• မွေးရာပါဖြစ်တည်မှုကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို ဖြစ်စေသည်။
• လွဲမှားနေသော အာရုံစူးစိုက်မှုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း
• ဆုပ်ကိုင်ခြင်းမှ သမ္ပဇာနဒုက္ခအထိ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အနုလောမ အနုမောဒနာ

Gomchen Lamrim 126- ကိုယ်ကျိုးမဖက်မှုကို နားလည်ခြင်း (download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

1. 1) အရာဝတ္ထုတစ်ခုသည် သင်၏တွေးခေါ်ပုံနှင့် မတိုက်ဆိုင်သည့်အခါ စူးစမ်းလေ့လာပါ။ အမျက်ဒေါသ ၂) အရာဝတ္ထုတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ၊ မ မင်းရဲ့ တွေးခေါ်ပုံနဲ့ ကိုက်ညီအောင်၊ ကို attachment ပေါ်ပေါက် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝမှ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစံနမူနာအချို့ကို ပြုလုပ်ပါ။ ဤအဖြေနှစ်ခုလုံးကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ (အမျက်ဒေါသ နှင့် ကို attachment) မောဟ သည် စိတ်၌ တည်ရှိနေသော အစစ်အမှန် ဖြစ်တည်မှုကို စွဲလမ်းခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။
2. အဝိဇ္ဇာသည် သမ္ပဇဉ်၏ မူလအမြစ်ဖြစ်လျှင် ထိုအဝိဇ္ဇာကို ကျော်လွှားရန် အနတ္တကို အဘယ်ကြောင့် သိဖို့လိုသနည်း။
3. ဆရာတော် Chodron သင်ကြားရာတွင် အသုံးပြုခဲ့သော ခေါက်ဆွဲသား၏ ဥပမာကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။ ပေါင်းပင်ကို ကောက်ယူခြင်းသည် သမ္ပဇာတ၏ အမြစ်ကို ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် တူ၏ ။
4. သမ္မာသင်္ခါရကို ဖြစ်ပေါ်စေသော အကြောင်းရင်း ကွင်းဆက်ကို ဆင်ခြင်ပါ- အမှန်ဖြစ်တည်မှု၌ စွဲလမ်းခြင်းသဘောသည် ရုပ်တရား၏ ကောင်းမှု မကောင်းမှုတို့ကို ချဲ့ထွင်တတ်သော သဘောကို ချဲ့ထွင်သော အာရုံကို ပွားစေတတ်၏၊Karmaဒက္ခိဏ သမ္ပဇာန အပေါင်းကို ဆောင်သော၊ အဆင့်တစ်ဆင့်ချင်းစီကို စဉ်းစားပြီး တစ်ခုက ဘာကြောင့် နောက်တစ်ခုဆီ ဦးတည်သွားတာလဲ။ အဝိဇ္ဇာကို ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါ ကွင်းဆက်တစ်ခုလုံး ပြိုပျက်သွားသနည်း။
5. မှန်ထဲမှာ မျက်နှာကို မြင်ခြင်းရဲ့ ဥပမာကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။ မှန်ထဲတွင် မျက်နှာတစ်ခုမြင်ရသည်မှာ မွေးရာပါရှိပြီးသားလူ၏အသွင်အပြင်ကို မည်သို့မြင်ရသနည်း။ တစ်ခုချင်းစီက ဘယ်လိုပေါ်လာလဲ။ တစ်ခုချင်းစီက ဘာကိုမူတည်သလဲ။ သင့်စိတ်ထဲ၌ မောဟကို ပယ်ရှားရန် ဤဥပမာကို သင်မည်သို့သုံးနိုင်မည်နည်း။