Friendly, PDF ဖိုင်ရယူရန် & အီးမေးလ် Print

ငါတို့ဒေါသကို အသိအမှတ်ပြုတယ်။

ငါတို့ဒေါသကို အသိအမှတ်ပြုတယ်။

စာသားမှ အခန်းငယ်များပါ သွန်သင်ချက် အတွဲလိုက် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ကဒမ်မဟာပညာ.

  • ဆင်းရဲခြင်း၏ အားနည်းချက်ကို သိမြင်ရန် အရေးကြီးသည်။
  • ဆင်းရဲဒုက္ခများက ကျွန်ုပ်တို့အား အရည်အသွေးကောင်းများ မမွေးမြူနိုင်စေရန် မည်သို့တားဆီးမည်နည်း။
  • လုပ်နည်းနမူနာများ အမျက်ဒေါသ ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတွင် ပြဿနာများကို ဖန်တီးပေးသည်။

ကဒမ်မာစတာများ၏ ဉာဏ်ပညာ- ကျွန်ုပ်တို့အား အသိအမှတ်ပြုခြင်း။ အမျက်ဒေါသ (download,)

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆင်းရဲဒုက္ခများအတွက် မတူညီသော ဖြေဆေးများအကြောင်း စတင်ပြောဆိုလာကြသည်။ အဆိပ်ဖြေဆေးမဝင်ခင် ဒုက္ခတွေရဲ့ အားနည်းချက်တွေကို တကယ်မြင်အောင် အချိန်ယူရမယ်လို့ ပြောနေတာက အားနည်းချက်တွေကို မမြင်ရင် အဆိပ်ဖြေဆေးကို အသုံးချဖို့ တွန်းအားမရှိဘူးလို့ ငါပြောနေတာ။ “ကောင်းပြီ၊ ငါ ဒီစိတ်ခံစားချက်ကို ဖယ်ပစ်သင့်တယ်၊ ဒါပေမယ့် တကယ်ကို သဘောကျတယ်” ဒါကြောင့် အားနည်းချက်တွေကို အချိန်ပေးပြီး စဉ်းစားတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။

ကျနော်တို့နောက်ဆုံးပြောဆိုခဲ့သည် ကို attachment ပြီးတော့ လူတိုင်းကို လုပ်နည်းကို တိတိကျကျ ဥပမာပေးခိုင်းတယ်။ ကို attachment ဒီတစ်သက်မှာ ပြသနာတွေဖြစ်လာတယ်။ အဲဒါက မင်းကို တကယ့်အသက်ရှင်ခြင်း (ခံစားချက်) ပေးတဲ့အတွက် လုပ်ရတာ တော်တော်ကောင်းတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ထို့နောက် အပျက်သဘောဆောင်သည့် ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ အားနည်းချက်များကို တွေးတောရန်၊ Karma နိမ့်ကျသော မွေးဖွားခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော အမျိုးအစားဟု ထင်မြင်စေ၏။ Karmaမတူကွဲပြားသော စိတ်ခံစားမှုများကို အားဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့် စိတ်ထဲတွင် ပို၍ပို၍ ရှုပ်ထွေးမှုများကို ဖန်တီးပေးသောကြောင့် ထုတ်လုပ်ရန် ပို၍ ခက်ခဲလာပါသည်။ ဘုရားလောင်း၊ အနတ္တကို နားလည်ရန် ပို၍ ပို၍ ခက်ခဲလာသည်။

အထူးသဖြင့် ဆင်းရဲဒုက္ခများ တွင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား မည်ကဲ့သို့ တားဆီးထားသည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိမြင်နိုင်သည်။ ဘုရားလောင်း။ မင်းရှိရင် ကို attachment သံယောဇဉ်ရှိတဲ့ သတ္တဝါတွေကို ဘယ်လို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်အောင် လုပ်မလဲ။ ဘုရားလောင်း သူတို့အားလုံး ညီတူညီမျှ အကျိုးစီးပွားအတွက် ဘယ်သူက လုပ်ချင်တာလဲ။ attachment မင်းဒီလိုလုပ်ခွင့်မပေးဘူး။ ထုတ်လုပ်ရန်နည်းလမ်းမရှိပါ။ ဘုရားလောင်း အားကောင်းလာသောအခါ ကို attachment စိတ်ထဲရှိလို့ ဘုရားလောင်း အလုံးစုံသော သတ္တဝါတို့၌ ဥပေက္ခာနှင့် ပူပန်မှုတို့ကို အခြေခံ၍ ဖြစ်ရမည်။ ကို attachment ငါကူညီချင်တာကို ကြိုက်တဲ့သူနဲ့ သတ္တဝါတွေကို ခွဲခြားပြီးတော့ (blah) နဲ့ ငါဂရုမစိုက်တဲ့ အကောင်တွေကို ခွဲပေးတယ်။

လုပ်နည်းကိုလည်း ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ကို attachment ဉာဏ်ပညာကို ဖန်တီးခြင်းမှ တားဆီးသည်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု မဖွံ့ဖြိုးနိုင်ဘဲ အာရုံစူးစိုက်မှုရှိတဲ့ ခရီးတစ်ခုမှာ သင့်စိတ်ကို အပြည့်အ၀ ယူပါတယ်။ စိတ်ကို နည်းနည်း အာရုံမစိုက်နိုင်တဲ့အခါ အနုတ်လက္ခဏာကို မမြင်နိုင်တော့ဘူး။ တကယ်တော့ ကို attachment မင်းရဲ့အငြင်းပွားမှုရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က အပြည့်ရှိနေပေမယ့် အဲဒါကို မင်းတောင် မသိလိုက်ဘူး။ ဒါတွေကို တကယ်စဉ်းစားဖို့ ကောင်းပါတယ်။

နဲ့လည်း အလားတူပါပဲ။ အမျက်ဒေါသ, ၏အားနည်းချက်များ အမျက်ဒေါသ. ဆင်းရဲဒုက္ခအားလုံးအတွက် ၎င်းတို့သည် အပျက်သဘောဆောင်သည့်အချက်နှင့် ပတ်သက်၍ ပြဿနာများရှိသည်။ Karma ကံဆိုးမိုးမှောင်ကျတဲ့ မွေးဖွားခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ရလဒ်တွေကို ဘယ်လိုတားဆီးကြမလဲ။ ဘုရားလောင်းပညာကို မည်ကဲ့သို့ တားဆီးကြသနည်း။ နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ အမျက်ဒေါသထပ်ပြီး ဘယ်လိုထုတ်လုပ်မလဲ။ ဘုရားလောင်း မင်းရှိရင် အမျက်ဒေါသ? ဘုရားလောင်း မေတ္တာနှင့် ကရုဏာကို အခြေခံ၍ လည်းကောင်း၊ အမျက်ဒေါသ အဲဒါနဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်ပဲ။ သင်တကယ် ငြီးငွေ့စရာတွေ အများကြီးရှိနေရင်၊ အမျက်ဒေါသခုခံကာကွယ်မှု၊ နာကြည်းမှု၊ ဘုရားလောင်း ခက်တော့မယ်။

တရားထိုင်ခြင်း။ ဘုရားလောင်း သင်၏အဆိပ်ဖြေဆေး၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အမျက်ဒေါသ ကောင်းစွာ။ အခြားသော ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများ သည် အဆိပ်ဖြေဆေး၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သောကြောင့် ဤအခြားကမ္မဋ္ဌာန်းကို မပြုလုပ်မီ ဆိုးရွားသော ဆင်းရဲကို ဖယ်ရှားရမည်ဟု ငါဆိုသည်မဟုတ်။ ဒါပေမဲ့ ဆင်းရဲဒုက္ခက တကယ်ကို အစွမ်းထက်တဲ့အခါ အဆိပ်ဖြေဆေးထုတ်ဖို့ ခက်တယ်ဆိုတာ သင်တွေ့နိုင်တယ်။

အမျက်ဒေါသငါတို့ဘ၀မှာ ပြဿနာတွေ အများကြီး ဖန်တီးပေးတယ်လို့ ငါထင်တယ်။ အရင်တစ်ခေါက်တုန်းကလိုပဲ၊ လူတိုင်းကို တိကျတဲ့ ဥပမာတစ်ခုပေးကြည့်ရအောင်။ သင်ဒေါသထွက်နေသောသူ၏အမည်ကို ဖော်ပြရန်မလိုအပ်သော်လည်း တိကျသောဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ် ယေဘုယျအားဖြင့် နာကြည်းခြင်းမျှသာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မည်။ ဒါပေမယ့် တိကျသေချာတဲ့ အရာတစ်ခုက သင့်ဘဝမှာ ဘယ်လိုပြဿနာတွေ ဖြစ်စေလဲ။ ထိုကဲ့သို့သော အရာများကို လွန်ကဲစွာ တွက်ဆနေပုံမျိုး မဟုတ်သော်လည်း ပြဿနာများနှင့် ဒုက္ခများကို ဖြစ်အောင် ကူညီပေးပုံသာ ဖြစ်သည်။

ဒေါသက ပြဿနာတွေကို ဘယ်လိုဖန်တီးသလဲ။

[ပရိသတ်ကိုတုံ့ပြန်ရန်] နှင့်အတူ အမျက်ဒေါသ ချစ်ရသူအား ကြမ်းတမ်းစွာ ပြောဆိုခြင်းသည် သူ၏ အပြုအမူကို ပြောင်းလဲစေမည့် မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် ကြမ်းတမ်းစွာ ပြောဆိုနေခြင်း ဖြစ်သည်။ အဲဒါက ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး၊ သူတို့က မင်းကို ပိုပြီး ဒေါသထွက်စေပြီး မင်းကို ဒုက္ခအများကြီးပေးတယ်။ ပြီးတော့ မင်းပြောခဲ့တဲ့စကားအတွက် အပြစ်ရှိသလိုခံစားရတဲ့ ဝေဒနာလည်း ဖြစ်တယ်။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်ခြင်း] အမျက်ဒေါသ ပြီးတော့ ကြမ်းတမ်းတဲ့အပြောအဆိုတွေ ထပ်ပြီးတော့ တစ်ဖက်လူကို တွန်းထုတ်ပြီး ပြုပြင်ရခက်တဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ တကယ့်ချိုးဖောက်မှုကို ဖန်တီးတယ်။ အဲဒါက ပြဿနာပါ။ အထူးသဖြင့် သင်မကြာခဏမြင်တွေ့နေရသူဖြစ်ပါက၊ သင်တစ်ခန်းတည်းတွင် လမ်းလျှောက်တိုင်း လူတိုင်း (အစွန်းတစ်ဖက်တွင်) နှင့် စကားပြောဆိုရန် ကြောက်ရွံ့နေကြပါသည်။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်ရာတွင်] ၎င်းသည် ပုံစံတူဖြစ်သည်။ အမျက်ဒေါသ ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းပြောပြီး ရန်သူမဟုတ်တဲ့သူက ရန်သူဖြစ်လာပြီး နောက်တဖန် မင်းရဲ့စိတ်ထဲမှာ သံသယတွေဖြစ်လာတယ်၊ နှစ်ယောက်စလုံးက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် သံသယဖြစ်နေကြတာ၊ ဆိုလိုတာက ဆက်ဆံရေးမှာ အဆင်မပြေမှုတွေ အများကြီးနဲ့ ခံစားချက်တွေ ဖြစ်လာတယ်။ အဆင်မပြေမှုနှင့် အဆင်မပြေမှု။ "ဒီလူ ငါ့အကြောင်း ဘာတွေတွေးနေတာလဲ" ငါတို့က အေးအေးဆေးဆေး မနေတတ်ဘူးကွ။ အထူးသဖြင့် သင်က သူငယ်ချင်းအသိုင်းအဝိုင်းမှာ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းအုပ်စုထဲမှာရှိနေရင်၊ အထူးသဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင်မှာ တခြားသူတွေရှိနေရင် သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်ခြင်း] မင်းရဲ့ စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်လာပြီး ပိတ်ပစ်လိုက်ပြီး ကိုယ်ကျင့်တရားအရ ကန့်ကွက်တယ်လို့ ခံစားရတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့ ကျောခိုင်းမှုကို လုံးလုံးလျားလျား ကျောခိုင်းပြီး တစ်ဖက်လူရဲ့တစ်ဖက်ကို မြင်လာဖို့ ၁၀ နှစ်လောက် အချိန်ယူခဲ့ရပါတယ်။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်သောအားဖြင့်] သင်သည် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးကို ဆုံးရှုံးလိုက်ပြီးနောက် သင်နှစ်ဦးစလုံး၏ အဖွဲ့ဝင်များဖြစ်ကြသည့် သူငယ်ချင်းအုပ်စုကို ကွဲပြားစွာ ကွဲသွားစေသည်။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်ခြင်း] မင်းရဲ့သူဌေးက မင်းကိုလုပ်စရာတွေ အများကြီးပေးလိမ့်မယ်၊ မင်းလည်း သူ့လိုပဲ မင်းစိတ်ဆိုးသွားတယ်၊ နောက်ပြန်ဆုတ်သွားတယ်၊ နားကြပ်တပ်ထားတယ်၊ မင်းအလုပ်မှာ အာရုံစိုက်ထားတယ်၊ လူတိုင်းကို ပိတ်ပစ်လိုက်တော့ မင်းဒုက္ခရောက်နေတယ် သင့်ကိုယ်တွင်း ဝေဒနာများကို ဖြေရှင်းရန် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်မပေးခဲ့ဘဲ၊ တစ်စုံတစ်ဦး ခံစားရသည့်အခါတွင် ၎င်းသည် တုန်လှုပ်ချောက်ချားသွားသော ကြောင့် သင်အလုပ်လုပ်ခဲ့သော ရုံးခန်းကို မည်သို့ ထိခိုက်စေသနည်း။ ငါတို့အားလုံးမသိကြဘူး မင်းခံစားရတယ်။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်ရာတွင်] လူအများ၏မျှော်လင့်ချက်နှင့် သူတို့မည်ကဲ့သို့ဖြစ်သင့်သည်၊ ထိုသို့မလုပ်သောအခါ ဒေါသထွက်ကာ၊ တခါတရံ ဆုတ်ခွာသွားသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သူတို့အပေါ်၌ မြှပ်နှံခြင်း-ထို့နောက် ထပ်ကာထပ်ကာ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာတွေကို ဖန်တီးပြီး နောက်ပိုင်းမှာ သင်က အဲဒါကို သိပ်စိတ်မဝင်စားပါဘူး။

[ပရိတ်သတ်ကို တုံ့ပြန်ခြင်း] သင်နဲ့ တခြားသူတွေ မျက်လုံးချင်း မမြင်ရတဲ့ အခြေအနေ၊ မင်း အမြင်တွေ မတူဘူး၊ မင်း သူတို့ကို ဒေါသထွက်ခဲ့တယ်၊ ပြီးတော့ မင်းအတွက် နာကျင်စေတဲ့အရာက မင်းစိတ်ထဲမှာ လှည့်ပတ်ပြီး လှည့်ပတ်နေတယ်။ နင်ဘာလို့မှန်တယ်၊ သူမှားတာလဲ၊ ဒီအကြောင်းနဲ့ ရက်တွေဖြုန်းတီးနေတာ၊ ငါတို့စားမိတဲ့အခါ အဲဒါက တကယ်ကို မနှစ်မြို့စရာပဲ မဟုတ်လား? ပြီးတော့ မင်းပြောသလိုပဲ ဆက်ဆံရေးက တော်တော်တင်းမာလာတယ်။ လုံးဝမသက်သာပါဘူး။

စားမြုံ့ပြန်ခြင်းသည် အလွန်ပင်မဟုတ်လား ။ ဒါတောင် ကျွန်တော်တို့က အချိန်အများကြီးပေးပြီး လုပ်လို့ရတယ်။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်ခြင်း] စည်းကမ်းကို လိုက်နာခြင်းအတွက် သင် အပြစ်တင်ခံရသည့် အခြေအနေတစ်ခု၊ ထို့နောက် ၎င်းတို့နောက်ကွယ်တွင် တစ်စုံတစ်ယောက်အကြောင်း ဆိုးဆိုးရွားရွားပြောလာသောကြောင့်၊ သင်နှင့် သင့်ဘက်တွင် အလုပ်လုပ်နေသူများအားလုံးကို ရသွားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အိုး၊ အဲဒါက ရှိပြီးသားပါ၊ ဒါပေမယ့် မင်း သူတို့ကို အသက်သွင်းလိုက်ပါ။ မင်းက ဒီအရာကို အားဖြည့်ပေးလိုက်တော့ မင်းအလုပ်လုပ်နေတဲ့ ကျောင်းတစ်ကျောင်းလုံးက အများကြီးရှိလို့ နေရတာ စိတ်မသက်မသာဖြစ်သွားတယ်။ အမျက်ဒေါသ.

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်ခြင်း] စည်းကမ်းဖောက်ဖျက်သူတွေကို ဒေါသထွက်ရင် လူတွေက စည်းကမ်းဖောက်ဖျက်ရင် ပရမ်းပတာဖြစ်မှာ ကြောက်လို့ပါပဲ။ အဲဒါက တော်တော်ကြောက်စရာကောင်းတယ်။ လူတွေကို စည်းကမ်းတွေ အကုန်အကျခံဖြစ်အောင် လုပ်ရမယ်။

နုတ်ထွက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ [ပရိသတ်] က ၎င်းကိုဖော်ပြခဲ့သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် အမြဲတမ်းမဟုတ်ပေ။ (တကယ်လို့ မှတ်ချက်ပေးလို့ ရပါတယ်။) [ရယ်သံများ] ဒါဟာ မင်းလုပ်တဲ့အရာတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ၊ ရုပ်သိမ်းလိုက်ပါ။ တခါတရံတွင် သင်သည် စည်းကမ်းဖောက်ဖျက်နေကြောင်းနှင့် ပုံဖော်ရန် လိုအပ်ကြောင်း လူကို သင်ပြောပြသည်။ ဘာဖြစ်လာလဲ၊ ပြဿနာက ဖြစ်ပေါ်လာတာ ဆိုတော့ ကိုယ့်စိတ်မှာ မသက်မသာ ဖြစ်ရတာက အစားအသောက် ဆင်ခြင်တုံတရားရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ရှိနေတဲ့ အကြောက်တရားတွေ၊ အမျက်ဒေါသပြီးမှ လူတွေနဲ့ ဆက်ဆံတာတော့ ရှိတယ်။ လူတစ်ယောက်ကို သွားပြောဖို့က အရမ်းခက်နေလို့ပါ။ အမျက်ဒေါသ အကြောက်တရားက မင်းကို တားထားရုံပဲ။ ဒါကြောင့် ဆက်ဆံရေးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ နောက်တဖန် မင်းပြောသလိုပဲ၊ မင်းအခန်းထဲက စွမ်းအင်တွေကို ဓားနဲ့ဖြတ်နိုင်တယ်။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်ခြင်း] သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ပရောဂျက်တစ်ခုတွင် လုပ်ဆောင်နေမည်၊ ပြန်လာပါ၊ ၎င်းတို့သည် သင်မကြိုက်သောအရာကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်၊ သို့မဟုတ် ၎င်းကို မှားယွင်းစွာ ပြုလုပ်ခဲ့သည်၊ သင်သည် ရှေ့ဆက်ပြီး ၎င်းကို ပြန်ဖျက်ကာ သင်အလိုရှိသည့်အတိုင်း ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရိုင်းစိုင်းပြီး အပြစ်တင်နေတာ၊ အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အရမ်း စိတ်မသက်မသာ ခံစားရတယ်။ တခြားလူတွေ (ကျွန်တော် စွန့်စားရမလား) သူတို့ပြန်လာတော့ အဲဒါကို မြင်ပြီး တကယ်ကို ဒေါသထွက်သွားတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ [ရယ်သံများ] တစ်ခါတစ်ရံ။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်မှု] အိုး ဟုတ်တယ်၊ မင်း ငြီးတွားတယ်။ အဲဒါက လူတွေကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေတယ် မဟုတ်လား? ငြီးတွားခြင်း။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်ခြင်း] သင့်အား ကူညီဆောင်ရွက်ပေးရန် သင့်အား ကူညီပေးရန် မစဉ်းစားဘဲ လုပ်ဆောင်နေသည့် တစ်စုံတစ်ဦးသည် မည်သည့်အရာကို ကူညီပေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် မစဉ်းစားနိုင်သည်ကို မည်သူသိသနည်း။ အဲဒီအခါမှာ သူတို့လုပ်နေတဲ့အရာအတွက် ဖြစ်နိုင်တဲ့ တွန်းအားတွေအပေါ် စိတ်က အများကြီး မြုပ်နှံနေတယ်။ အဲဒါက စားဝတ်နေရေးရဲ့ တခြားအပိုင်းပဲ မဟုတ်လား။ သူပြောတာကို အစမ်းလေ့ကျင့်ရုံတင်မကဘူး ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူတစ်ဦးအား ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့လုပ်သမျှကို လုပ်ဆောင်ရန် ၎င်းတို့အတွက် အမှန်တကယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မမျှတသော လှုံ့ဆော်မှုအချို့ကို အသိအမှတ်ပြုရမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့လုပ်ခဲ့တာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာမရှိလို့ ဒေါသထွက်နေမှန်းတောင် မသိကြပေမယ့်။ ဒါပေမယ့် သင့်အတွက် ပြဿနာတစ်ခုကတော့ သင် ဒေါသထွက်ပြီး မုဒိန်းကျင့်တာကြောင့် ညဘက်တွေမှာ ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်တာကြောင့် ညလယ်မှာ နိုးလာပြီး အိပ်မပျော်နိုင်တာကြောင့်ပါ။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့်] လူတို့ပြောခဲ့သောစကားတွင် ဆင်တူယိုးမှားအချို့ကို သင်တွေ့နိုင်သည်။ မတူကွဲပြားသော အရာများပေါ်တွင်လည်း အမျိုးကွဲများရှိသည်။ ငါတို့ကိုယ်တိုင်က ပြဿနာတွေကို တကယ်ထိုင်ပြီး တွေးနေတာ တကယ်ကောင်းပါတယ်။ အမျက်ဒေါသ ဒေါသဖြစ်ခြင်းကြောင့် မိမိကိုယ်ကို မုန်းတီးခြင်းမရှိဘဲ အပြစ်မရှိစေဘဲ၊ အမျက်ဒေါသ ရန်သူအနေဖြင့် မိမိနှင့် မိမိကို ကွဲပြားစေပါသည်။ အမျက်ဒေါသ. “ငါပြောတာမဟုတ်ဘူး။ အမျက်ဒေါသဒါကြောင့် ဒေါသကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မုန်းတီးပြီး ဒေါသဖြစ်တာကြောင့် ဆိုးတဲ့လူပါ” မကြိုက်ဘူး။ ဒါပေမယ့် မြင်နေရတာ အမျက်ဒေါသ မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုသောစိတ်၏ လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုအနေနှင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သူဖြစ်သည်ကို မသိဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်သဘောသဘာဝ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ အဲဒါကို လက်ညိုးထိုးပြပြီး အဲဒီစိတ်ခံစားချက်က ကျွန်တော့်ကို နှိပ်စက်တာလို့ မြင်တဲ့အတွက် အဲဒီခံစားချက်ကို ဆန့်ကျင်ချင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို မုန်းတီးမှုအဖြစ် မပြောင်းလဲပါဘူး။

အဲဒါကောင်းတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အားနည်းချက်များကိုမြင်သောအခါ အမျက်ဒေါသ အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ကို ပြောင်းလဲဖို့ တကယ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ နောက်တစ်ခုက ဒေါသထွက်ရင် ခက်တယ်။ သေချာစွာစဉ်းစား ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ကရုဏာတရားတွေအပေါ်မှာ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ကျွန်တော်တို့လိုအပ်တဲ့ ဖြေဆေးပါပဲ။ သေချာစွာစဉ်းစား on မဟုတ်လား။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်ရာတွင်] ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး၏ အခြေအနေများကို ထုတ်ဖော်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အဘယ်ကြောင့် ပို၍ သတိထားရသနည်း။ အမျက်ဒေါသငါတို့ရဲ့ ပူးတွဲပါဖိုင်တွေအကြောင်း နောက်ဆုံးပြောရင် ငါတို့က ပိုပွင့်လင်းပြီး ရယ်နိုင်မလား။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အမျက်ဒေါသ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်က ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိတဲ့အတွက် ဝန်ခံတာကို မကြိုက်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် မနာလိုစိတ်က ဝန်ခံရတာထက်တောင် ပိုခက်တယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ အမျက်ဒေါသပိုလို့တောင် ရွံရှာစရာကောင်းလို့။ အဲဒါ ငါ့အကြံပဲ။

ဒါပေမယ့် အဲဒါကို ဝန်ခံပြီး ဆွေးနွေးဖို့က ကျွန်တော်တို့အတွက် တကယ်ကို အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ ထင်ပါတယ် ဘာလို့လဲဆိုတော့ မဟုတ်ရင် ငါတို့က ဒါကို ဖုံးကွယ်ဖို့ အမြဲကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် တခြားသူတွေ သိမှာပါ။ ငါတို့က ဘာကို ဖုံးကွယ်နေတာလဲ။ ဘာလို့လဲ ဆိုတော့ ငါတို့က သူတို့ရဲ့ အရာဝတ္ထုတွေ များတယ်။ အမျက်ဒေါသဒါကြောင့် သူတို့ ဒေါသထွက်နေတာ ငါတို့သိတယ်။ ဒါပေမယ့် ငါတို့အတွက်က ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ၊ နှိမ့်ချမှုနဲ့ ပွင့်လင်းမြင်သာမှု တစ်ချို့တော့ လိုအပ်ပါတယ် " အင်း ဒီလူတွေက သိတယ်မို့လား ၊ Miss Goody Two Shoes ဆိုတာကို ဒီမှာ ပြစရာ မလိုဘူး "

[ပရိသတ်ကိုတုံ့ပြန်ရန်] နှင့်အတူ အမျက်ဒေါသ တခြားလူတွေကို နာကျင်စေတယ်ဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိသာလွန်းတော့ ရှက်ရပြန်တယ်၊ နောင်တရတယ်၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဒေါသထွက်တတ်တယ်။ အဲဒါက အဲဒါကို ပြောရတာ အဆင်မပြေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ အဲဒီလို ပြုမူပြီး ဒီလိုမျိုး နာကျင်စေခဲ့တာကို လက်ခံဖို့ ခက်ပါတယ်။

ကျွန်တော်ထင်တာက တစ်နည်းနည်းနဲ့…. ငါတို့နောင်တတွေရခဲ့တာ အမှန်ပဲ…။ ပြီးတော့ မင်းပြောနေတာက ဒီလိုရှက်စရာမျိုး၊ အဲဒါက ရှက်စရာကောင်းတယ်၊ ဆိုးတဲ့အရှက်မျိုးတော့ မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် "ဟယ်၊ ငါ ဒီ့ထက် ပိုကောင်းအောင် လုပ်နိုင်တယ်" ဆိုတဲ့ ခံစားချက်မျိုးပေါ့။ ပြီးတော့ ဒီထက် ပိုကောင်းအောင် လုပ်ဖို့လိုတယ်။” အဲဒါနဲ့တော့ သီလရှိတဲ့စိတ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ငါတို့ ဒေါသထွက်ပြီး နောင်တရတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် အဆင်မပြေမှုမျိုး မခံစားရဘူးဆိုရင်တော့ ငါတို့ဟာ စိတ်ရောဂါဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မဟုတ်ဘူးလား။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်ခြင်း] ကျွန်ုပ်တို့၏ တွယ်တာမှုများသည် ချစ်ဖို့ကောင်းသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်သည်။ "အိုး၊ ငါဘယ်လောက်မိုက်ခဲ့လဲ။" ဒါပေမယ့် အမျက်ဒေါသမင်းပြောသလို ငါတို့ ငယ်ငယ်တုန်းကလည်း မိဘ၊ ဆရာ၊ ဘယ်သူပဲဖြစ်ဖြစ် ငါတို့အတွက်၊ အမျက်ဒေါသ. အဲဒါက “မင်းက ဒေါသကြီးတဲ့လူဆိုးပဲ” လို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောနေတဲ့ အလွှာတစ်ခု ထပ်တိုးပြီး အဲဒီအကြောင်းပြောဖို့ ခက်စေတယ်။ အမျက်ဒေါသ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ တခြားသူတွေရှေ့မှာ ငါတို့က ဘယ်လိုလူဆိုးလဲဆိုတာ သူတို့အားလုံး သိကြလိမ့်မယ်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကြိုးနဲ့ချည်ထားပုံက အံ့သြစရာပဲ မဟုတ်လား ။ ဒါတွေအားလုံးဟာ သဘောတရားပါပဲ။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်ခြင်း] ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်ခံခြင်း မရှိပါ။ အမျက်ဒေါသဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့မှာ ငြိမ်းချမ်းမှု ခံစားမှု မရှိဘူး။ အဲဒါကို လက်ခံနိုင်ရင် ဆက်ပြီး ဒေါသဖြစ်မယ်လို့ မဆိုလိုဘူး၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အရှက်ခွဲတာကို ရပ်လိုက်တယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရိုက်နှက်တာတွေ ရပ်လိုက်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်တွင် အမှန်တကယ်ကြည့်ရှုနိုင်သည့်နေရာအချို့ကို ဖန်တီးပေးသည်။ အမျက်ဒေါသ ပြီးမှ တစ်ခုခုလုပ်ပါ။ ငါတို့အားလုံးနဲ့ ချည်နှောင်ထားတဲ့အခါ “မင်း ဒေါသမထွက်သင့်ဘူး၊ မင်းဒေါသကြောင့် လူဆိုးပဲ၊ မင်းဒေါသကြောင့် လူတိုင်းက မင်းကိုမုန်းတယ်၊ မင်းဆိုးတယ်ဆိုတာ အားလုံးသိတယ်။ လူ….” ဒါဆို ငါတို့နဲ့ ဆက်ဆံဖို့တောင် နည်းလမ်းမရှိဘူး။ အမျက်ဒေါသ ဘာလို့လဲဆိုတော့ စိတ်ထဲမှာ တခြားအရာတွေ ရှိနေလို့ပါ။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်မှုအားဖြင့်] ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှုရဲ့ စွမ်းရည်ကို မင်းမြင်ဖို့ ခက်တယ်။ တခြားလူတွေက မင်းကို ကျော်တက်ဖို့ ကြိုးစားတုန်းကတောင် အမျက်ဒေါသ အဲဒီ့သူငယ်ချင်းက မင်းငြင်းတယ်။

အဲဒါကြောင့် တချို့လူတွေက ဒီလို အာဃာတတွေကို စွဲစွဲလမ်းလမ်း လျှောက်သွားကြတယ်။ သူတို့ဘဝတစ်ခုလုံး။ ပြီးတော့ အရမ်းနာကျင်တယ်။

ရယ်တတ်အောင်လည်း သင်ယူသင့်တယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ အမျက်ဒေါသ. မင်းမထင်ဘူးလား? [ရယ်သံများ] ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ တစ်ခါတလေကျရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့နောက်ကွယ်က ဇာတ်လမ်းတွေကို ကြည့်နိုင်ရင်ပေါ့။ အမျက်ဒေါသဇာတ်လမ်းတွေက တကယ်မိုက်တယ်။ မဟုတ်ဘူးလား? ဒါကြောင့် ဒီဇာတ်လမ်းတွေကို ကြည့်ပြီးတော့ “သူတို့က အရမ်းမိုက်တာပဲ” လို့ ပြောနိုင်ရင်၊ 7 တန်းကျောင်းသူလေး Peter Armeda က ဒီလိုပြောခဲ့တယ်ဆိုတော့ ကျန်တဲ့ အလယ်တန်း၊ အထက်တန်းကျောင်းနဲ့ ကောလိပ်တက်တဲ့ တစ်လျှောက်လုံးမှာ အတန်းတူတွေတက်ပြီး သူ့ကို စကားပြောဖို့ ငြင်းဆန်ခဲ့တယ်။ အဲဒါ တကယ်မိုက်တယ်မဟုတ်လား? ပြီးတော့ ဇာတ်လမ်းကို ပြောပြနိုင်တယ်၊ လူတော်တော်များများက “မင်း သူ့ကို ဒေါသထွက်တာ မှန်တယ်။ ဒေါသထွက်သင့်တယ်။ သူကတော့ မလိုမုန်းထားဖြစ်ခဲ့တယ်။ ဘက်လိုက်ခဲ့တယ်။ သူသည် ဂျူးဆန့်ကျင်ရေးသမားဖြစ်သည်။ မင်းဒေါသဖြစ်သင့်တယ်။" ပြီးနောက်…?

ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် အဲဒါကို မကိုင်ချင်ဘူး။ အဲဒါကို မကိုင်ချင်ဘူး။ နည်းလမ်းမရှိ။

အသျှင် Thubten Chodron

Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.