不穏な感情、その原因と解明、そしてそれらを変換して内なる平和をもたらす方法を見つけます。
紛争状況に対処する方法、および他の人に巧みに要求する方法を模索しています…
日々の生活の中で幸せを生み出すための実践的なアドバイス。
非現実的な期待を手放し、自己受容を実践することで良い資質を育むことを学び、…
苦しみや変容によって生じる恐怖や不安とどう向き合うか…
仏教の教えは、精神的健康の XNUMX つの鍵である回復力、前向きさ…をどのように調整するのに役立つのでしょうか。
自分自身や他の人に共感を提供して、つながりと安らぎをもたらすことの重要性…
呼吸に集中することで、ネガティブな考えが減り、より穏やかになり、注意力が高まります。
ポジティブな視点を養う方法と、回復力の構築に基づく簡単な実践方法。
平和は私たち自身から始まります。 私たち自身の心の中に平和があれば、私たちは平和を周囲に発信することができます。
聞くことは聞くこととどう違うのか、そしてどのようにそのスキルを養うことができるのか…
私たちが知覚する状況で私たちの気持ちやニーズを評価し、それに取り組む方法…
自分と他人を平等にする実践、その利点、恐怖の克服についてのトーク…
トゥブテン・チョドロン師 
サンゲ・カドロ師 
