Meditasi 101
Mempersiapkan fisik dan mental untuk sesi meditasi
Yang Mulia Thubten Chodron 
Meditasi 
17 Mei 2005 Selama retret Vajrasattva pada tahun 2005, Yang Mulia Thubten Chodron mengajarkan dua jenis meditasi utama dan memberikan instruksi tentang bagaimana mempersiapkan tubuh dan pikiran kita untuk meditasi.
Dua jenis utama meditasi
- Membiasakan berpikir positif
- Manfaat metode stabilisasi dan analisis
- Keadaan pikiran yang bajik dan tidak bajik
Postur meditasi
- Posisi duduk
- Penempatan tangan
- Posisi kepala dan mata
Pentingnya menjaga punggung tetap lurus
- Menjaga postur tetap terkendali
- Manfaat postur yang baik
Menjaga punggung tetap lurus (Download)
Mempersiapkan tubuh dan pikiran
- Memindai tubuh
- Menumbuhkan motivasi yang baik
- Menyeimbangkan pikiran
Mempersiapkan tubuh dan pikiran (Download)
Pentingnya menetapkan motivasi yang tepat
- Membiasakan pikiran seseorang dengan keadaan positif
- Memiliki perspektif jangka panjang
- Transformasi dan efeknya
Pentingnya menetapkan motivasi yang tepat (Download)
Tiga tingkat motivasi: bagian satu
- Aksi dan motivasi
- Motivasi bajik dan tidak bajik
- Persiapan dan kesadaran untuk hasil yang tepat
Tiga tingkat motivasi 01 (Download)
Tiga tingkat motivasi: bagian dua
- Manfaat menjaga sila
- Lampiran dan hasil karmanya
- Mencapai keadaan damai, kelahiran kembali yang baik, dan nirwana
- Berkultivasi bodhicitta—penyebab pencerahan
Tiga tingkat motivasi 02 (Download)
Usaha yang menggembirakan
- Ketekunan dan usaha yang menggembirakan
- Tampilan jangka panjang
Yang Mulia Thubten Chodron
Venerable Chodron menekankan penerapan praktis dari ajaran Buddha dalam kehidupan kita sehari-hari dan khususnya ahli dalam menjelaskannya dengan cara yang mudah dipahami dan dipraktikkan oleh orang Barat. Dia terkenal karena ajarannya yang hangat, lucu, dan jelas. Ia ditahbiskan sebagai biksuni Buddhis pada tahun 1977 oleh Kyabje Ling Rinpoche di Dharamsala, India, dan pada tahun 1986 ia menerima penahbisan bhikshuni (penuh) di Taiwan. Baca biodata lengkapnya.
