Mengembangkan hati yang baik

Beli dari Amazon

Saya selalu memberi tahu orang-orang bahwa agama saya adalah kebaikan, karena kebaikan ada "dalam tulang kita." Tanpa kebaikan, tidak ada dari kita yang bisa bertahan. Ketika kita lahir, kita disambut dengan kebaikan dan kasih sayang. Karena kebaikan orang lain, kami memiliki makanan, tempat tinggal, pakaian, dan obat-obatan—semua yang kami butuhkan untuk tetap hidup. Sebagai anak-anak, di bawah asuhan orang lain, kita menerima pendidikan dan belajar nilai-nilai baik yang membantu kita dalam hidup. Setelah menikmati manfaat kebaikan orang lain, wajar jika kita membalasnya.

Namun, terkadang rasa mementingkan diri sendiri menghalangi kita untuk melakukannya. Terlebih lagi, beberapa orang mengatakan bahwa kita secara genetik cenderung mencari keuntungan kita sendiri tanpa mempedulikan orang lain. Saya tidak percaya kita perlu dibatasi oleh naluri sederhana seperti itu. Wajar bagi kita untuk mengejar kepentingan kita sendiri, tetapi kita harus melakukannya dengan bijak, bukan dengan bodoh. Dan jalan yang bijaksana adalah mempertimbangkan orang lain juga.

Saat ini, semakin banyak ilmuwan yang menemukan bahwa menumbuhkan belas kasih secara sadar memiliki peran positif dalam fungsi otak dan memperkuat jalur saraf tertentu. Dengan kata lain, otak manusia kita yang luar biasa dapat diubah dalam proses memelihara kualitas terbaik kita—seperti kemurahan hati, kasih sayang, cinta, toleransi, pengampunan, ketabahan, kesabaran, dan kebijaksanaan. Dan metode kuno berdasarkan alasan bahwa Budha diajarkan untuk melepaskan emosi-emosi gelisah dan mengembangkan emosi-emosi positif dapat memberikan cara untuk melakukan hal ini.

Dunia kita semakin saling bergantung, tetapi saya bertanya-tanya apakah kita benar-benar memahami bahwa komunitas manusia kita yang saling bergantung harus berbelas kasih; welas asih dalam pilihan tujuan kita, welas asih dalam cara kerja sama kita dan upaya kita mencapai tujuan ini. Belas kasih menegaskan prinsip-prinsip martabat dan keadilan untuk semua. Dari sudut pandang Buddhis, segala sesuatu berasal dari pikiran. Apresiasi yang nyata terhadap kemanusiaan, kasih sayang dan cinta, adalah isu-isu kunci. Jika kita mengembangkan hati yang baik, apakah itu bidang ilmu pengetahuan, perdagangan atau politik, karena motivasi itu sangat penting, maka hasilnya akan lebih bermanfaat. Dengan motivasi positif yang memperhatikan kepentingan orang lain dan kepentingan kita sendiri, kegiatan kita dapat membantu kemanusiaan; tanpa motivasi seperti itu, tindakan kita cenderung merugikan. Inilah sebabnya mengapa kasih sayang sangat penting bagi umat manusia.

Saya sangat senang bahwa buku ini, Hidup dengan Hati Terbuka: Menumbuhkan Cinta Kasih dalam Kehidupan Sehari-hari, telah ditulis oleh seorang psikolog dan seorang biarawati Buddhis yang bekerja sama. Tradisi masing-masing yang mereka miliki kaya akan pengetahuan dan kebijaksanaan, dan memiliki banyak hal untuk dibagikan dan dipelajari satu sama lain. Setelah terlibat dalam dialog antara sains modern dan sains Buddhis selama bertahun-tahun, saya senang melihat orang lain mengambil bagian dan memperkaya percakapan. Para penulis menyajikan topik welas asih dalam bahasa yang mudah dipahami dan dengan cara yang pantas untuk diterapkan orang, apa pun keyakinannya, atau tidak sama sekali, yang mereka miliki. Refleksi singkat di akhir setiap entri memberi pembaca sarana yang sederhana, namun efektif untuk mulai mengembangkan kualitas manusia yang paling bermanfaat—belas kasih.