Sadhana Tara Hijau Panjang dengan meditasi terpandu

• yang dipandu meditasi di Tara Hijau
• Bagi yang belum mendapatkan inisiasi

sadhana generasi depan Tara Hijau (Download)

Berlindung dan membangkitkan niat altruistik

I berlindung sampai saya terbangun dalam Buddha, Dharma dan Sangha.
Dengan jasa yang saya ciptakan dengan terlibat dalam kedermawanan dan lainnya praktek-praktek yang menjangkau jauh,
semoga saya mencapai Kebuddhaan untuk memberi manfaat bagi semua makhluk.

Empat tak terukur

Semoga semua makhluk memiliki kebahagiaan dan penyebabnya.
Semoga semua makhluk hidup bebas dari penderitaan dan penyebabnya.
Semoga semua makhluk tidak lepas dari kesedihan kebahagiaan.
Semoga semua makhluk hidup dalam keseimbangan, bebas dari bias, lampiran dan marah.

Visualisasi

Anda berada dalam bentuk biasa Anda. Di hatimu muncul AH putih, terbuat dari cahaya. Ini berubah menjadi cakram bulan putih. Di tengahnya muncul suku kata hijau TAM, intisari dari pikiran kebijaksanaan dan kasih sayang mahatahu Tara. Berdiri searah jarum jam di sekitar tepi bulan muncul huruf mantra om tara tuttare mendatang soha, terbuat dari lampu hijau.

Dari TAM, cahaya berwarna pelangi memancar ke segala arah dan memanggil Tara untuk muncul di ruang di depan Anda. Dia duduk di atas cakram teratai dan bulan. Dia tubuh terbuat dari lampu hijau zamrud, awet muda dan sangat indah. Tangan kanannya di lutut kanannya dalam sikap memberi; tangan kirinya di jantungnya adalah sikap berlindung dan memegang tangkai bunga utpala biru yang mekar di dekat telinganya.

Kaki kirinya ditarik ke atas dan kaki kanannya sedikit diperpanjang. Wajahnya sangat cantik dan dia tersenyum dengan cinta kasih kepada semua makhluk. Dia memiliki penampilan seorang gadis berusia 16 tahun yang tersenyum.

Tara adalah pikiran mahatahu, welas asih agung, dan kekuatan semua Buddha yang diwujudkan dalam aspek perempuan dari Buddha Tara. (Foto oleh Traci Thrasher)

Tara adalah pikiran mahatahu, kasih sayang yang besar, dan kekuatan semua buddha terwujud dalam aspek perempuan dari Budha Tara. Melalui kekuatannya, dia membebaskan makhluk hidup dari penderitaan dan menuntun mereka menuju kebahagiaan pencerahan yang tiada taranya.

Di sekelilingnya di angkasa adalah 21 Tara, serta semua Buddha dan Bodhisattva. Di sekeliling Anda adalah semua makhluk hidup. Bayangkan memimpin mereka dalam melafalkan doa dan permohonan kepada Tara.

Doa tujuh anggota tubuh

Dengan hormat saya sujud dengan saya tubuh, ucapan dan pikiran
Dan menghadirkan awan dari setiap jenis menawarkan, aktual dan mental diubah.
Saya akui semua tindakan negatif saya terakumulasi sejak waktu yang tak berawal
Dan bersukacita dalam kebajikan semua makhluk suci dan biasa.
Harap tetap tinggal sampai siklus kehidupan berakhir,
Dan putar roda Dharma untuk makhluk hidup.
Saya mendedikasikan kebajikan yang diciptakan oleh diri saya sendiri dan orang lain untuk pencerahan agung.

Penghormatan kepada 21 Taras

OM Saya bersujud kepada pembebas transenden yang mulia.

1. Penghormatan kepada Tara cepat dan tak kenal takut
   Dengan mata seperti kilatan petir
   Teratai lahir di lautan air mata
   Dari Chenrezig, pelindung tiga dunia.
2. Hormat kepada Anda yang wajahnya seperti
   Seratus bulan musim gugur berkumpul
   Dan berkobar dengan cahaya yang menyilaukan
   Dari seribu rasi bintang.
3. Penghormatan kepada Anda yang lahir dari teratai biru emas
   Tangan dihiasi dengan bunga teratai
   Esensi memberi, usaha dan etika,
   Kesabaran, konsentrasi dan kebijaksanaan.
4. Hormat kepada Anda yang memahkotai semua Buddha
   Yang tindakannya menundukkan tanpa batas
   Mencapai setiap kesempurnaan
   Pada Anda para bodhisattva bergantung.
5. Hormat kepada Anda yang TUTTARA dan HUM
   Isi alam keinginan, bentuk dan ruang
   Anda menghancurkan tujuh dunia di bawah kaki Anda
   Dan memiliki kekuatan untuk memanggil semua kekuatan.
6. Hormat kepada Anda yang dipuja oleh Indra,
   Agni, Brahma, Vayu dan Ishvara
   Dipuji dalam nyanyian oleh para roh,
   Zombi, pemakan aroma, dan yaksha.
7. Hormat kepada Anda yang TREY dan PEY
   Hancurkan roda sihir eksternal
   Kaki kanan ditarik ke dalam dan kiri diluruskan
   Anda berkobar dalam api yang mengamuk.
8. Penghormatan kepada Anda yang TURE-nya menghancurkan
   Ketakutan besar, iblis perkasa
   Dengan kerutan murka di wajah lotusmu
   Anda membunuh semua musuh tanpa kecuali.
9. Hormat kepada Anda yang dihias dengan indah
   Dengan Tiga Permata' isyarat di hatimu
   Roda Anda bersinar ke segala arah
   Dengan massa cahaya yang berputar.
10. Hormat kepada Anda, berseri-seri dan menyenangkan
    Yang mahkotanya memancarkan untaian cahaya
    Anda, dengan tawa TUTTARA
    Taklukkan iblis dan penguasa dunia.
11. Hormat kepada Anda dengan kekuatan untuk memohon
    Perakitan pelindung lokal
    Dengan kerutan garangmu dan HUM yang bergetar
    Anda membawa kebebasan dari semua kemiskinan.
12. Hormat kepada Anda dengan mahkota bulan sabit
    Semua perhiasan Anda menyilaukan cerah
    Dari simpul rambutmu Amitabha
    Bersinar abadi dengan pancaran cahaya yang besar.
13. Hormat kepada Anda yang bersemayam dalam karangan bunga yang menyala-nyala
    Seperti api di akhir zaman ini
    Kaki kanan Anda terentang dan kiri ditarik ke dalam
    Sukacita mengelilingi Anda yang mengalahkan sejumlah musuh.
14. Hormat kepada Anda yang kakinya menginjak bumi
    Dan telapak tangan siapa yang menyentuh tanah di sisimu
    Dengan tatapan murka dan huruf HUM
    Anda menaklukkan semua dalam tujuh tahap.
15. Hormat kepada yang bahagia, berbudi luhur, damai
    Objek latihan, kedamaian nirwana
    Diberkahi dengan sempurna dengan SOHA dan OM
    Mengatasi semua kejahatan besar.
16. Hormat kepada Anda dengan pengiring yang gembira
    Anda menaklukkan sepenuhnya semua bentuk musuh
    Sepuluh huruf mantra menghiasi hatimu
    Dan pengetahuan Anda-HUM memberikan pembebasan.
17. Penghormatan kepada TURE dengan kaki yang menghentak
    Yang esensinya adalah huruf HUM
    Anda menyebabkan Meru, Mandara dan Vindya
    Dan ketiga dunia bergetar dan bergetar.
18. Hormat kepada Anda yang memegang di tangan Anda
    Bulan seperti danau surgawi
    Mengatakan TARA dua kali dan huruf PEY
    Anda menghilangkan semua racun tanpa kecuali.
19. Hormat kepada Anda yang menjadi raja para dewa
    Para dewa sendiri dan semua roh bergantung
    Armor Anda memancarkan kegembiraan untuk semua
    Anda menenangkan konflik dan mimpi buruk juga.
20. Hormat kepada Anda yang matanya, matahari dan bulan,
    Memancarkan dengan cahaya cemerlang murni
    Mengucapkan HARA dua kali TUTTARA
    Mengusir wabah yang sangat menakutkan.
21. Hormat kepada Anda, dihiasi dengan tiga kodrat
    Diberkahi dengan sempurna dengan kekuatan damai
    Anda menghancurkan iblis, zombie, dan yaksha
    O TURE, yang paling agung dan agung!

Jadi akarnya mantra dipuji
Dan 21 penghormatan ditawarkan.

Penghormatan kepada 21 Taras

Penghormatan kepada 21 Tara (Download)

Pujian kental (opsional)

OM kepada penakluk transenden, Arya Tara, aku bersujud.
Hormat kepada yang mulia yang membebaskan dengan TARE;
Dengan TUTTARA Anda menenangkan semua ketakutan;
Anda melimpahkan semua kesuksesan dengan TURE;
Untuk suara SOHA saya memberikan penghormatan yang besar.

Permintaan, visualisasi, dan pembacaan mantra

Ajukan permintaan berikut ke Tara:

Semoga setiap makhluk hidup yang hanya mendengar, melihat, mengingat, menyentuh, atau berbicara kepada saya, segera disucikan dari semua masalah dan penyebabnya— tiga sikap beracun berakar pada kebodohan yang tidak menyadari hakikat diri atau dari fenomena dan ketidaktahuan yang tidak memahami penyebab kebahagiaan atau penderitaan. Semoga mereka mencapai kebahagiaan sementara serta kebahagiaan tertinggi. Semoga saya dapat membimbing mereka menuju kebahagiaan pencerahan yang tiada taranya dengan menunjukkan kepada mereka berbagai cara yang cocok untuk mereka, seperti Ibu Tara membimbing para makhluk hidup.

Tarik napas perlahan. Saat Anda menghembuskan napas, pikirkan bahwa Anda menghembuskan semua rintangan menuju kedamaian dan kebahagiaan makhluk hidup. Diantara kendala tersebut adalah asal-usul yang benar penderitaan—itu tiga sikap beracun dan tindakan (karma) termotivasi oleh mereka. Tindakan-tindakan ini merugikan Anda dan tidak memungkinkan Anda untuk memiliki kebahagiaan sementara atau kebahagiaan pencerahan yang tiada taranya. Mereka juga merugikan orang lain, mengganggu kebahagiaan dan kedamaian duniawi dan akhir mereka. Rintangan-rintangan ini juga mencakup penderitaan sejati—semua masalah, penyakit, dan situasi tidak memuaskan yang Anda dan orang lain alami. Saat Anda mengeluarkan napas, bayangkan semua ini keluar melalui lubang hidung Anda dalam bentuk polusi yang kotor dan berbau busuk. Polusi melampaui bumi ini, menghilang, dan tidak ada lagi. Lakukan ini beberapa kali. Merasa dimurnikan dan kosong dari semua hal negatif di dalam diri Anda.

Visualisasikan aliran cahaya hijau yang bersinar dan menyenangkan dari TAM dan mantra surat di hati Tara mengalir ke dalam diri Anda dan ke makhluk hidup yang mengelilingi Anda melalui ubun-ubun kepala Anda dan melalui pori-pori Anda tubuh. Itu benar-benar mengisi Anda tubuh dan pikiran. Cahaya ini memurnikan jejak dari semua tindakan merusak dan menghalau semua penyakit dan gangguan. Selain itu, membawa inspirasi dan berkah dari Tara, sehingga memungkinkan Anda menyadari seluruh jalan bertahap menuju pencerahan dengan cepat. Saat melakukan visualisasi, lafalkan sebanyak mungkin kedamaian Tara mantra:

om tara tuttare mendatang soha

mantra tara

tara mantra (Download)

Sambil membaca mantra, Anda dapat melakukan perenungan berikut. (Anda dapat melakukan satu atau lebih perenungan setiap sesi.)

Kontemplasi pertama

Pikirkan bahwa inti dari nektar adalah kebijaksanaan Tara. Saat nektar mengalir ke Anda, pikirkan bahwa Anda menerima semua kebijaksanaannya. Pikiranmu menjadi sifat dari setiap kebijaksanaan yang dimiliki oleh Tara. Berkonsentrasilah pada ini.

Kontemplasi kedua

Pikirkan esensi nektar adalah milik Tara kasih sayang yang besar. Berkonsentrasilah sepenuhnya pada pikiran Anda sebagai sifat alami Tara kasih sayang yang besar untuk setiap makhluk yang menderita. Rasakan bahwa penderitaan mereka tak tertahankan dan Anda ingin membebaskan mereka darinya secepat mungkin.

Kontemplasi ketiga

Inti dari nektar adalah kekuatan besar Tara untuk membimbing makhluk hidup dengan sempurna. Tempatkan pikiran Anda secara terpusat untuk memiliki kekuatan untuk membimbing semua makhluk hidup dengan cara yang paling efektif.

Kontemplasi keempat

Sambil membaca mantra, pikir nektar memurnikan dan mengubah Anda tubuh, ucapan dan pikiran. Merasa luar biasa kebahagiaan. Nektar benar-benar mengisi Anda tubuh dan pikiran. Setiap atom Anda tubuh dari kepala hingga kakimu dipenuhi dengan tak henti-hentinya kebahagiaan yang tidak bisa dibandingkan dengan kesenangan biasa. Berkonsentrasilah secara tajam pada sensasi kebahagiaan.

Meditasi Lamrim

Merenungkan pada lamrim, jalan bertahap menuju pencerahan. Anda dapat melakukan ini sesuai dengan meditasi garis besar. Atau Anda dapat membaca Grafik Tiga Aspek Utama dari Jalan oleh Je Tsongkhapa (ditemukan di Mutiara Kebijaksanaan, Buku I), bermeditasi mendalam pada satu ayat setiap sesi.

Aspirasi dan penyerapan

Berpikir:

Hal terpenting dalam hidup saya adalah tidak merugikan orang lain dan menguntungkan mereka. Sama seperti saya tidak menginginkan celaka dari mereka, semua makhluk tidak ingin menerima celaka dari saya. Sama seperti saya berharap setiap makhluk membantu saya, untuk memberi manfaat kepada saya dengan memberi saya kebahagiaan sementara dan akhir, semua makhluk berharap saya memberi manfaat kepada mereka dan memberi mereka kebahagiaan sementara dan akhir. Ini adalah tujuan hidup saya. Tanggung jawab saya tidak hanya untuk tidak menyakiti mereka, tetapi juga untuk memberi manfaat kepada mereka dengan segala cara yang saya bisa.

Karena Anda memiliki sikap untuk tidak merugikan dan menguntungkan orang lain, Budha Ibu Tara sangat senang dan bahagia. Dia datang di atas kepala Anda, meleleh menjadi cahaya hijau yang memancar, dan larut ke dalam diri Anda. Milikmu tubuh, ucapan, dan pikiran menjadi tidak terpisahkan dari suci Bunda Tara tubuh, ucapan dan pikiran. Berkonsentrasilah pada hal ini selama Anda bisa.

Dedikasi dan ayat-ayat keberuntungan

Karena jasa ini semoga saya segera
Mencapai kondisi terbangun dari Guru Tara.
Agar aku bisa membebaskan
Semua makhluk hidup dari penderitaan mereka.

Melalui kebajikan ini, semoga Yang Mulia Lady Tara menjaga saya dan semua makhluk hidup. Semoga kita melihat wajah Amitabha Budha dan dilahirkan di Sukhavati. Semoga kita menikmati ajaran Mahayana.

Wahai penakluk yang welas asih dan mulia, semoga makhluk yang tak terbatas, termasuk saya segera memurnikan dua pengaburan dan melengkapi kedua kumpulan sehingga kita dapat mencapai pencerahan penuh.

Sepanjang hidup saya, sampai saya mencapai tahap ini, semoga saya mengetahui kebahagiaan luhur manusia dan dewa. Agar saya dapat menjadi mahatahu sepenuhnya, mohon segera tenangkan semua rintangan, roh, halangan, wabah penyakit, penyakit, dan sebagainya, berbagai penyebab kematian sebelum waktunya, mimpi buruk dan pertanda, delapan ketakutan dan penderitaan lainnya, dan jadikan itu semua. tidak ada lagi.

Semoga koleksi duniawi dan supraduniawi dari semua kualitas keberuntungan dan kebahagiaan yang luar biasa meningkat dan berkembang, dan semoga semua keinginan terpenuhi secara alami dan tanpa usaha, tanpa kecuali.

Semoga saya berusaha untuk mewujudkan dan meningkatkan Dharma suci, mencapai tahap Anda dan melihat wajah agung Anda. Semoga pemahaman saya tentang kekosongan dan yang berharga bodhicitta meningkat seperti bulan waxing penuh.

Semoga saya terlahir kembali dari bunga teratai yang sangat indah dan suci dalam mandala yang mulia dan menggembirakan dari sang penakluk. Semoga saya mencapai ramalan apa pun yang saya terima di hadapan Amitabha Budha.

Wahai dewa yang telah saya praktikkan di kehidupan sebelumnya, pengaruh pencerahan dari tiga kali Buddha, biru kehijauan dengan satu wajah dan dua tangan, dot yang cepat, wahai ibu yang memegang bunga utpala, semoga Anda beruntung!

Apapun milikmu tubuh, O Bunda Para Penakluk, apapun pengiringmu, masa hidup dan tanah sucimu, apapun namamu, yang paling mulia dan suci, semoga aku dan yang lainnya hanya mencapai ini.

Dengan kekuatan pujian dan permintaan yang dibuat untuk Anda ini, semoga semua penyakit, kemiskinan, pertengkaran dan pertengkaran menjadi tenang. Semoga Dharma yang berharga dan segala sesuatu yang menguntungkan meningkat di seluruh dunia dan arah di mana saya dan semua orang lainnya tinggal.

Anda yang telah meninggalkan semua cacat tubuh dan memiliki tanda dan tanda a Budha; Anda yang telah meninggalkan semua kecacatan ucapan dan memiliki suara yang indah seperti burung pipit; Anda yang telah meninggalkan semua kecacatan pikiran dan melihat semua objek pengetahuan yang tak terbatas; Wahai ibu yang cemerlang dari kemuliaan yang menguntungkan, tolong bawakan kehadiran Anda yang menguntungkan bagi kami!

(Di waktu istirahat, lihat semua wujud sebagai Tara, semua terdengar sebagai dirinya mantra, dan menganggap semua pikiran sebagai pikiran Tara, yaitu kosong dari keberadaan yang melekat.)