Meditasi pemurnian
Bermeditasi pada Buddha Sakyamuni menggunakan om ah hum
Yang Mulia Thubten Chodron 
Meditasi Buddhis 101 
Oktober 7, 2004 Direkam di Boise, Idaho.
- Fokus pada nafas
- Visualisasikan Shakaymuni Budha di ruang di depan Anda
- Minta Budhabimbingan dan tetapkan cita-citamu
- Visualisasikan cahaya putih memancar keluar dari alis mata Budha, mengalir ke alis Anda mengisi seluruh Anda tubuh, bayangkan cahaya memurnikan semua tindakan negatif yang dilakukan oleh Anda tubuh
- Visualisasikan cahaya merah memancar keluar dari tenggorokan Budha, mengalir ke tenggorokan Anda mengisi seluruh tubuh Anda tubuh, bayangkan cahaya memurnikan semua tindakan negatif yang dilakukan oleh ucapan Anda
- Visualisasikan cahaya biru memancar keluar dari jantung Budha, mengalir ke dalam hatimu mengisi seluruh dirimu tubuh, bayangkan cahaya memurnikan semua tindakan negatif yang dilakukan oleh pikiran dan pikiran Anda
- nyanyian om ah hum
- Bayangkan Budha di ubun-ubun kepala Anda, menghadap ke arah yang sama dengan Anda.
- Dia melebur menjadi cahaya keemasan dan larut ke dalam dirimu dan mengendap di cakra jantungmu di dadamu
- Rasakan seperti pikiran Anda dan Budhapikiran telah menjadi tak terpisahkan
- Anda tubuh telah menjadi bersih dan jernih
- Cahaya di dadamu memancar keluar memenuhi seluruh dirimu tubuh dan memancar ke semua makhluk hidup lainnya, di kamar, negara bagian, negara, dunia, dan alam semesta Anda
Yang Mulia Thubten Chodron
Venerable Chodron menekankan penerapan praktis dari ajaran Buddha dalam kehidupan kita sehari-hari dan khususnya ahli dalam menjelaskannya dengan cara yang mudah dipahami dan dipraktikkan oleh orang Barat. Dia terkenal karena ajarannya yang hangat, lucu, dan jelas. Ia ditahbiskan sebagai biksuni Buddhis pada tahun 1977 oleh Kyabje Ling Rinpoche di Dharamsala, India, dan pada tahun 1986 ia menerima penahbisan bhikshuni (penuh) di Taiwan. Baca biodata lengkapnya.
