Memiliki belas kasihan untuk diri sendiri

Ada kutipan di selembar kertas putih kecil di meja tulis saya. Bunyinya, “Tidak ada kegagalan kecuali tidak lagi mencoba. Tidak ada kekalahan kecuali dari dalam. Tidak ada penghalang nyata yang tidak dapat diatasi kecuali kelemahan tujuan yang melekat pada diri kita sendiri!”

Pernyataan ini menginspirasi saya karena membangkitkan bagian dari diri saya yang tidak pernah menyerah, tidak peduli apa pun peluang atau situasinya. Namun, ketika saya duduk di sini menulis ini, saya berada di salah satu "ruang kepala" di mana segala sesuatu di sekitar saya tertekan dan saya benar-benar kesulitan menjalani hari. Biasanya pada saat-saat depresi inilah saya memikirkan semua hal buruk yang telah saya lakukan dalam hidup saya, dan saya mulai mengatakan pada diri sendiri bahwa saya tidak baik, palsu, atau palsu.

Saya menyebutnya "siklus sabotase diri" saya, dan itu adalah tempat yang benar-benar kacau, "sulit untuk keluar" dalam pikiran saya. Sepertinya akan sangat mudah untuk menyerah pada saat ini. Maksudku kenapa tidak? Bagaimanapun juga, saya telah menyia-nyiakan hidup saya dan menakuti banyak orang; apa intinya?

Intinya adalah (setidaknya bagi saya) bahwa saya akan menyerah, dan itu berarti saya gagal, bahwa saya tidak lagi mencoba, bahwa penghalang yang tidak dapat diatasi yang saya capai adalah kelemahan saya sendiri.

Saya telah membaca tentang bagaimana para biksu di Tibet dibunuh ketika pemerintah komunis China menindak para praktisi Buddhis. Saya telah membaca bagaimana mereka tidak melawan, bagaimana mereka duduk dengan cepat dan menghadapi kematian mereka dengan pemahaman yang tenang bahwa semuanya tidak hilang. Mereka tidak menyerah. Mereka menunjukkan sampai nafas terakhir mereka bahwa mereka dapat mengatasi penghalang apa pun dengan belas kasih dan cinta tidak hanya bagi mereka yang mengambil nyawa dari mereka, tetapi juga untuk diri mereka sendiri. Saya percaya bahwa Anda harus memahami diri sendiri, mencintai diri sendiri, dan memaafkan diri sendiri jika Anda ingin bertahan dan mengubah lingkungan Anda menjadi lebih baik.

Jika Anda berada di penjara membaca artikel ini, Anda tahu betapa sulitnya mencintai diri sendiri. Anda mungkin mengakui kepada rekan-rekan atau pasangan Anda, “Ya, saya mencintai diri saya sendiri dan menerima diri saya sendiri.” Tetapi Anda juga tahu ada saat-saat ketika Anda sendirian dan Anda mulai memutar "kaset lama" di kepala Anda tentang bagaimana Anda melakukan ini atau itu, mengatakan ini atau itu kepada orang yang Anda cintai atau bahkan orang asing. Kemudian rasa bersalah mulai datang dalam gelombang.

Dengan mengingatkan diri sendiri bahwa meskipun saya telah menyakiti orang lain saya tidak harus terus melakukannya, saya memperkuat keyakinan bahwa saya membuat perubahan dalam hidup saya menjadi lebih baik dan bahwa ini akan bermanfaat bagi orang lain. Itu juga mengalihkan fokus saya dari rasa bersalah dan mengasihani diri sendiri dan membantu orang lain mengatasi penderitaan mereka dan membawa kebahagiaan ke dalam hidup mereka.

Penjara tidak harus menjadi tempat penyiksaan diri dan kurungan yang dipenuhi rasa bersalah. Kita dapat membawa kedamaian dan kasih sayang kepada orang lain dan diri kita sendiri di balik tembok dan pagar ini dengan mengubah diri kita menjadi makhluk yang penuh kasih dan welas asih. Kita juga dapat menjangkau orang lain dengan berbagi ketakutan dan kekurangan kita. Akhirnya penerimaan diri kita dari rasa sakit yang telah kita sebabkan dan tekad kita untuk menggunakan kasih sayang, bukannya kebencian dan rasa bersalah, memungkinkan kita mengatasi lingkungan kita.

Sekarang setelah saya menyelesaikan esai ini, saya menyadari bahwa menulis itu adalah cara untuk berbagi dengan diri saya sendiri bahwa saya terluka di dalam dan saya tidak perlu menderita. Saya juga menyadari bahwa mereka yang akan membaca ini adalah bagian dari penyembuhan saya. Ini membawa senyum ke wajah saya dan rasa terima kasih di hati saya untuk mereka yang berbagi pemikiran saya. Pada akhirnya, Anda membantu saya untuk mengubah diri sayameragukan dan rasa bersalah menjadi cinta dan penerimaan diri sendiri. Terima kasih atas belas kasih yang tumbuh di hati Anda dan kebaikan yang Anda tunjukkan kepada orang lain.