भावनाओं के साथ काम करना
अशांतकारी मनोभावों, उनके कारणों और मारक की पहचान कैसे करें और उन्हें आंतरिक शांति लाने के लिए कैसे बदलें।
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आदरणीय थुबटेन चोड्रोन संघर्ष के साथ काम करना और अनुरोध करना
संघर्ष की स्थितियों को संभालने के तरीकों की खोज करना, और कुशलता से दूसरों से अनुरोध करने का तरीका…
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हर दिन को एक चमत्कार बनाएं
हमारे दैनिक जीवन में खुशी के कारणों का निर्माण कैसे करें, इस पर व्यावहारिक सलाह।
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आत्म-स्वीकृति का मार्ग
अवास्तविक अपेक्षाओं को छोड़ना सीखें और आत्म-स्वीकृति का अभ्यास करके अच्छे गुणों का विकास करें और…
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भय और चिंता के साथ काम करना
दुखों और परिवर्तन के आधार पर उत्पन्न होने वाले भय और चिंता के साथ कैसे कार्य करें...
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आदरणीय संगये खद्रो उदारता और नैतिकता के माध्यम से आंतरिक शांति का विकास करना...
बौद्ध शिक्षाएँ हमें मानसिक स्वास्थ्य की चार कुंजियों के साथ तालमेल बिठाने में कैसे मदद कर सकती हैं: लचीलापन, सकारात्मक...
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सहानुभूति और हास्य
कनेक्शन और आसानी लाने के लिए खुद को और दूसरों को सहानुभूति देने का महत्व…
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फोकस के माध्यम से आंतरिक शांति का विकास करना
नकारात्मक विचारों को कम करें और सांस पर ध्यान केंद्रित करके अधिक शांत और चौकस बनें।
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परिप्रेक्ष्य में परिवर्तन के माध्यम से आंतरिक शांति का विकास करना...
सकारात्मक दृष्टिकोण कैसे विकसित करें और लचीलेपन के निर्माण पर आधारित एक संक्षिप्त अभ्यास।
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सचेतनता के माध्यम से आंतरिक शांति का विकास करना
शांति की शुरुआत स्वयं से होती है। अपने मन में शांति के साथ, हम शांति उत्पन्न कर सकते हैं...
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सहानुभूति सुनने का महत्व
कैसे सुनना सिर्फ सुनने से अलग है, और हम किस तरह के कौशल को विकसित कर सकते हैं…
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कथित खतरों और जरूरतों को ध्यान में रखते हुए
उन परिस्थितियों में अपनी भावनाओं और जरूरतों का आकलन और काम कैसे करें जहां हम अनुभव करते हैं ...
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सामान्य मानवता को अपनाना
स्वयं और दूसरों को बराबर करने के अभ्यास, इसके लाभों और डर पर काबू पाने के बारे में एक बातचीत...
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