भावनाओं के साथ काम करना
अशांतकारी मनोभावों, उनके कारणों और मारक की पहचान कैसे करें और उन्हें आंतरिक शांति लाने के लिए कैसे बदलें।
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आदरणीय थुबटेन चोड्रोन प्रत्येक दिन प्रेम-कृपा के साथ जिएं
हमारे दैनिक जीवन और पारस्परिक संबंधों में प्रेम-कृपा कैसे लाएँ, इस पर व्यावहारिक सुझाव।
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तेजी से बदलती चिंता और अवसाद...
चिंता और संबंधित भावनाओं के स्रोत की चर्चा और प्रतिक्रिया करने के लिए कुछ व्यावहारिक मारक ...
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भावनात्मक संकट
करुणा सहानुभूतिपूर्ण संकट, या करुणा थकान में कैसे गिर सकती है, जब हमारा ध्यान…
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कुशल साधनों में प्रकट करुणा
माइंडफुलनेस में प्रकाशित करुणा की अभिव्यक्ति के रूप में करुणा और कुशल साधनों के बारे में एक लेख।
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खुशी के साथ आत्मविश्वास और लचीलापन का निर्माण
दूसरे क्या कहते हैं इसके बजाय अपने आत्मविश्वास को अपनी अच्छी प्रेरणा पर आधारित करना सीखें और…
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करुणा और व्यक्तिगत संकट
जब हम दुख को देखकर अभिभूत होते हैं तो हम व्यक्तिगत संकट में पड़ सकते हैं। हम करुणा की खेती कर सकते हैं ...
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निरंतरता का महत्व
हम करुणा के अपने अभ्यास में निरंतरता और प्रामाणिकता कैसे विकसित कर सकते हैं।
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करुणा फैलाना
दूसरों के साथ करुणामय बातचीत के माध्यम से हम अपने आस-पास के लोगों को अधिक करुणामय व्यवहार करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
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सहयोग और लगाव शैली
प्रतिस्पर्धा के विपरीत सहयोग के दृष्टिकोण के लाभ, और हम कैसे कर सकते हैं…
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आदरणीय संगये खद्रो सकारात्मक प्रतिक्रिया और प्रशंसा देना
कैसे हम कृतज्ञता और प्रशंसा की अभिव्यक्ति को अपने दिन का हिस्सा बना सकते हैं, क्रम में…
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गुस्से से काम करना
व्यक्तिगत संबंधों में क्रोध के साथ काम करने और आलोचना से निपटने की व्यावहारिक सलाह।
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माफी मांगना और क्षमा करना
करुणा के अभ्यास के हिस्से के रूप में क्षमा मांगने और क्षमा करने में कैसे संलग्न हों।
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