修行六度：布施、道德行為、堅韌、喜樂、專注和智慧。
檢視喜精進四個面向中的前兩個：發願與堅定。
看看喜悅努力的四個方面中的最後兩個：喜悅和……
檢查六種影響深遠的實踐中的每一種如何協同工作以補充和支持每一種……
考察三種禪定和四種智慧。
上師使有情眾生的心成熟意味著什麼。
介紹靜住教法的來源、詞源、定義和解釋，……
收徒四法，亦稱成人四法……
建立靜住禪修的六有利條件和閉關的建議。
觀察佛陀所教導的各種靜住禪修對象。
繼續觀察安住禪修的對象和五威懾中的第一威懾：……
忘記禪修的對像是靜住和正念的障礙……
回顧如何選擇禪修對象和如何培養正念……
尊者圖登卓龍