неспокій
Вчення про психічний розлад тривоги, включаючи її причини та протиотрути.
Останні повідомлення
Переглянути всі дописи в архіві вчень Преподобного Тубтена Чодрона.
Преподобна Тубтен Чодрон Трансформація тривожності та депресії
Буддистський підхід до тривоги та депресії.
Перегляд повідомлення
Відкрите серце, ясний розум
Практичні поради щодо того, як ми можемо застосувати буддистську психологію для покращення якості нашого...
Перегляд повідомлення
Трансформація тривоги та депресії в швидку...
Обговорення джерела тривоги та пов’язаних з нею емоцій і деяких практичних засобів протидії...
Перегляд повідомлення
Преподобний Санг'є Хадро Викриття нереалістичних очікувань
Обговорення нереалістичних очікувань, які можуть заважати практиці Дхарми та встановленому життю.
Перегляд повідомлення
Преподобний Тубтен Чоні Чи достатньо я хороший?
Почуттю неадекватності можна протистояти, використовуючи основоположні цінності абатства Сравасті.
Перегляд повідомлення
Преподобний Тубтен Семкі Відданість, авторитет і самостійність
Обговорення трьох типових перешкод для чернечого життя.
Перегляд повідомлення
Робота зі страхом і тривогою
Як працювати зі страхом і тривогою, що виникають на основі страждань і трансформувати...
Перегляд повідомлення
Розвиток внутрішнього спокою через зосередженість
Зменшіть негативні думки та станьте більш спокійними та уважними, зосередившись на диханні.
Перегляд повідомлення
Розвиток внутрішнього миру через зміну точки зору...
Як розвивати позитивну перспективу та коротку практику, засновану на формуванні стійкості.
Перегляд повідомлення
Розвиток внутрішнього спокою через уважність
Мир починається з нас самих. Маючи мир у своєму розумі, ми можемо випромінювати мир на...
Перегляд повідомлення
Подолання хвилювання
Подолайте тривогу, керуючи очікуваннями та адаптуючись до змін.
Перегляд повідомлення
Протиотрути від тривоги
Заспокойте розум, застосувавши протиотрути від тривоги.
Перегляд повідомлення