Схема сеансу медитації
Схема сеансу медитації
Преподобний Тубтен Тарпа 
Гомчен Ламрім 
Листопад 24, 2017 У тексті йдеться про тренування розуму на етапах шляху практиків просунутого рівня. Частина серії повчань на Гомчен Ламрім автор Гомчен Нгаванг Дракпа. Відвідайте Гомчен Ламрім Навчальний посібник для повного списку точок споглядання для серії.
- Як вести себе на вулиці медитація сесіях
- Три фази типового сеансу
- Огляд шести підготовчих практик
- Пояснення притулку і семичленна молитва
- Фактична практика і висновок
Гомчен Ламрім 114: Медитація План сесії (скачати)
Точки споглядання
- Шановний Тарпа сказав, що наш день можна розділити на 2: час на подушці та поза ним. Подумайте про те, що ви робите між ними медитація сеансів (під час повсякденного життя) впливає на ваші медитація а також як ваш медитація сеанс впливає на те, як ви займаєтесь повсякденним життям.
- Команда медитація саму сесію можна розділити на три категорії: встановлення мотивації, виконання медитаціяі відданість. Чому ваша мотивація така важлива? Подумайте про випадки, коли ви чітко висловлювали свою мотивацію до чогось, що ви робили, замість того, щоб жити автоматично. Чи були результати іншими? Що ви відчували, виконуючи дії?
- Розглянемо шість підготовчих практик: очищення кімнати та влаштування вівтаря, виготовлення жертви, сидячи в належному положенні, заспокоюючи розум і встановлюючи свою мотивацію, візуалізуючи поле заслуг, читаючи молитву про сім кінцівок і пропонує мандала та запит натхнення. Чому кожен із них такий важливий для завершення медитація практика? Що кожна пропозиція готує розум до споглядання вчень?
- Преподобний Тарпа сказав, що ми підтримуємо нашу медитація використовуючи уважність і пильність. Що це означає як у вашому, так і поза вашим медитація сесії? Що ви можете зробити, щоб підвищити уважність і пильність у своєму житті, підтримувати усвідомлення та зосередженість на чесноті в усьому, що ви робите?
Преподобний Тубтен Тарпа
Преподобна Тубтен Тарпа є американкою, яка практикує тибетську традицію з 2000 року, коли вона знайшла офіційний притулок. Вона жила в абатстві Сравасті під керівництвом преподобного Тубтена Чодрона з травня 2005 року. Вона була першою людиною, яка прийняла сан в абатстві Сравасті, прийнявши сан сраманерики та шикасамани з преподобним Чодроном як її наставником у 2006 році. Див. фотографії її хіротонії. Іншими її головними вчителями є Його Світлість Джігдал Дагчен Сак'я та Його Високоповажність Дагмо Кушо. Їй пощастило також отримати вчення від деяких вчителів Преподобного Ходрона. Перед тим, як переїхати в абатство Сравасті, Преподобний Тарпа (тоді Ян Хауелл) 30 років працював фізіотерапевтом/тренером з атлетики в коледжах, лікарняних клініках і приватних практиках. У цій кар’єрі вона мала можливість допомагати пацієнтам і навчати студентів і колег, що було дуже корисно. Вона має ступінь бакалавра в Університеті штату Мічиган і Вашингтоні, а також ступінь магістра в Університеті Орегону. Вона координує проекти будівництва абатства. 20 грудня 2008 року прп. Тарпа відправився до храму Сі Лай у Гасіенда-Хайтс, Каліфорнія, отримавши сан бхіхшуні. Храм пов'язаний з тайванським буддійським орденом Фо Гуан Шань.
