Зробити життя сенсом

Відпустка тривожних емоцій

• Чинники осмисленого життя
• Відпустіть тривожні емоції, щоб жити більш змістовним життям

Жити змістовним життям 01 (скачати)

Фактори осмисленого життя

• Етичне життя
• Розвиток доброго серця
• Очищення негативу
• Слухання, мислення та медитація
• Покладаючись на кваліфікованого духовний вчитель

Жити змістовним життям 02 (скачати)

Питання та відповіді

• Допомога людині з низькою самооцінкою
• Принесення користі іншим
• Звільнення тварин
• Конкуренція та реалізація нашого потенціалу
• Культивування задоволеності
• Складання молитовних прохань
• Чому майбутнє життя важливе

Жити змістовним життям: запитання та відповіді (скачати)

витяги з Зробити життя сенсом

Чи робить нас скарга щасливішою?

Чомусь ми відчуваємо, що якщо будемо скаржитися, то станемо щасливішими. Чи ми щасливіші, коли скаржимося? Ні. Чи люди навколо нас щасливіші, коли ми скаржимося? Ні, вони ще нещасніші. Коли ми живемо з людьми, які більш нещасні, чи ми щасливіші? Ні. Насправді, коли ми скаржимося, ми стаємо ще більш нещасними.

Ми любимо звинувачувати інших

Ми любимо звинувачувати інших людей, чи не так? Ми приходимо на буддистську промову, тому що сподіваємося, що Преподобний навчить нас кращих способів змусити інших людей змінитися.

«Я — навіщо мені змінюватися? я чудова! Вся шкода через інших людей. Тому, будь ласка, навчи мене, як змусити інших людей змінитися!»

Чи можемо ми колись контролювати те, що робить хтось інший? Забудь це! Нам досить важко контролювати себе, не кажучи вже про контроль над іншими людьми. Замість того, щоб витрачати час на звинувачення та критику інших людей, буде набагато краще, якщо ми зосередимо увагу всередині себе і подумаємо: «Що я можу зробити, щоб зробити свій розум щасливішим, щоб зі мною було приємніше жити?»

Розвиток доброго серця

Розвивайте дружнє, доброзичливе ставлення, яке бажає іншим людям добра. Замість того, щоб змагатися з іншими людьми, ми бажаємо їм добра. Я думаю, що якщо ми хочемо розвинути добре серце, ми повинні перестати порівнювати себе з іншими людьми та перестати вчити наших дітей порівнювати себе з іншими людьми. Ми повинні розуміти і вчити своїх дітей, що кожен із нас має свої унікальні таланти та здібності. У кожного з нас є Будда природи, тому цінний кожен із нас. Нам не потрібно отримувати найкращі результати в класі; нам не потрібно отримувати премію на роботі; нам не потрібно отримувати підвищення. Більш важливим є те, що ми маємо добре серце і використовуємо свої таланти та здібності на благо інших.

Бути добрим не означає, що потрібно робити щось складне. Бути добрим не означає бути метушливим — здіймати багато галасу через ту чи іншу людину. Іноді бути добрим до когось означає просто посміхнутися йому. Іноді це означає поділитися хвилиною мовчання, не наповнюючи тишу великою балаканиною. Іноді це означає допомогти комусь щось перенести. Коли ми займаємося повсякденним життям, існує так багато маленьких способів покласти доброту у світ, покласти доброту в наші власні серця, і вони роблять наше життя дуже, дуже значущим.

Коли наше життя має сенс, смерть стає такою розслаблюючою

Справа в тому, що якщо ми зробимо наше життя сенсом зараз, то коли прийде час помирати, ми будемо такими розслабленими. чому Тому що ми ні про що не шкодуємо. Ми пробачили людей, яких нам потрібно пробачити. Ми вибачилися перед тими, перед ким повинні вибачитися. Ми не шкодуємо про рішення, які прийняли у своєму житті. Навіть якщо ми прийняли погані рішення, ми очистимо їх і позбудемося будь-якого жалю, про який ми мали. Якщо ми можемо померти з таким розумом, то вмирання стане таким розслаблюючим.

Поміркуйте, розставте пріоритети та практикуйтеся

Ось кілька способів зробити наше життя сенсом. Те, що я роблю тут, під час цієї розмови про Дхарму, — це дати вам невелике уявлення, трохи розбризкувати щось. Це вершина айсберга, тому вам потрібно повернутися додому і подумати про це глибше. А потім, виходячи з того, що ви думали, дуже чітко розставте пріоритети у своєму житті. Приділіть час прийняттю рішень і приймайте мудрі рішення. Якщо ви прийняли нерозумні рішення, приберіть це, відпустіть і не почувайтеся винними.

Кожен з нас відповідальний за своє життя. Я можу дати вам кілька пропозицій, але вам потрібно повернутися додому, подумати про них і застосувати їх на практиці.

Низька самооцінка

Інша річ, яку я б сказав людині з низькою самооцінкою, це розвивати добре серце до інших.

Тепер ви скажете: «Зачекайте! Як людина виховує добре серце до інших, якщо сама собі не подобається?» Ну дуже вірно. Тому ви повинні подобатися собі.

Але я також вважаю, що коли люди мають низьку самооцінку, вони витрачають занадто багато часу на думки про себе. Коли ми маємо низьку самооцінку і продовжуємо звинувачувати себе, ми програємо собі в голові таку платівку: «Я все роблю неправильно. Я невдача. Я погано в цьому вмію. Я погано в цьому вмію». Ми постійно розповідаємо собі цю історію. Ми витрачаємо так багато часу та енергії, думаючи, що історія правдива, хоча це не так.

Замість того, щоб витрачати стільки часу на депресію та невпевненість, перестаньте так багато думати про себе, вийдіть і принесіть користь комусь іншому. Вийдіть і дійте з добрим серцем. Якщо ми звернемо увагу на добробут інших людей, то автоматично станемо менш чутливими до его. Ми будемо почувати себе краще, тому що робимо внесок у добробут інших.

Працювати заради добробуту інших не означає, що нам усім потрібно виходити і бути Матір’ю Терезою, тому що є лише одна Мати Тереза. Але це означає, що ми робимо все можливе, щоб надавати допомогу та доброзичливість іншим, і це, у свою чергу, значно покращить нашу самооцінку.

Немає такого поняття, як «хороша» чи «погана» людина

Немає такого поняття, як «хороша» чи «погана» людина. чому Тому що всі люди мають Будда природи. Всі рівні в тому, щоб мати Будда природа, тому я не думаю, що ви можете сказати, що хтось погана людина. І якщо ви подивіться на всіх нас, ми всі робимо хороші вчинки і всі ми робимо деякі погані вчинки, чи не так? За винятком Будд і бодхісаттв високого рівня, які не створюють жодного негативу карма, інші з нас здійснюють поєднання хороших і поганих вчинків.

Звільнення тварин

Якщо ви можете перестати їсти м’ясо, то ви дійсно рятуєте життя. О, тепер ти мені не подобаєшся. [Сміх] Але моє запитання до вас таке: коли ви їсте м’ясо, рибу чи курку, ви їсте чуже тіло на обід — хочеш, щоб хтось інший їв твій тіло на обід? Ніхто з нас не хоче, щоб хтось сказав: «О, ти так чудово виглядаєш; Я хочу з’їсти тебе на обід!» Якщо ми не хочемо, щоб інші люди їли нас на обід, то, можливо, нам слід ставитися до інших живих істот з такою ж повагою і не їсти їх на обід.