Як отримати користь від бесід про Дхарму

У 1995 році я відвідав Сінгапур, де виступав з доповідями про Дхарму в різних храмах, і Дхарамсалу, Індія, де я відвідав навчання, а також конференцію. Подорожуючи, я пригадав деякі короткі фрази порад у текстах Дхарми та помітив, що пишу інші на основі свого досвіду. Кожне з наведених нижче роздумів має історію, яка спонукала його, але кожне однаково стосується всіх нас.

• Практикуйте Дхарму з любов’ю до свого вчителя, любов’ю до Дхарми, любов’ю до себе, любов’ю до живих істот і глибоким бажанням зробити своє життя сенсом.
• Дозвольте Дхармі торкнутися та змінити ваше серце. Зараз не час для інтелектуальних махінацій.
• Інтегруйте своє життя і вимикайте медитація подушка. Дивіться правду Буддавчення в подіях у вашому повсякденному житті. Практикуйте Дхарму за всіх цих обставин.
• Пам’ятайте про результати недбалого життя. Таке усвідомлення робить вас пильними; це не паралізує вас страхом.
• Хороші стосунки з вчителями важливі. Культивуйте їх. Згадайте допомогу, яку ви отримували від ваших учителів. Нехай ваше серце відчує вдячність і, таким чином, буде пов’язано з турботою ваших учителів і підтримано нею.
• Будьте сміливими у визнанні своїх помилок. Це ключ до очистка і зростання.
• Перш ніж дратуватися, не думайте, що ви все знаєте Умови які складають ситуацію.
• Чи буде вчення глибоким чи ні, залежить від вашого розуму.
• Зверніться за допомогою, коли зіткнетеся з труднощами. Навіть якщо ви цього не шукали, будьте відкритими, коли воно прийде.
• Уважно слухайте, чого інші навчилися в житті.
• Пам’ятайте про доброту інших, особливо про дрібниці, які роблять люди. Ставтеся до людей, які вам допомагають, доброзичливо. Уникайте зарозумілості щодо них.
• Бережіть людей навколо вас. Пам’ятайте, що ваша невелика доброта до них не починає подряпати поверхню їхньої доброти до вас.
• Глибоко подумайте про перші дві благородні істини. Чітко розпізнайте наслідки прихильність не тільки в цьому житті, але й у тому, щоб знову і знову тримати вас зв’язаним у циклічному існуванні. Не уникайте і не приховуйте цього, бо тільки тоді, коли ми усвідомлюємо, як ми потрапили в пастку, ми можемо створити чистий і глибокий рішучість бути вільним.
• Завжди будь скромним. Пам’ятайте, що ви слуга інших. Не думайте, що через те, що ви розумні або трохи знаєте Дхарму, інші повинні поважати вас і чекати на вас. Якщо знехтувати цим моментом, усі ваші знання стануть отрутою для вас самих та інших.
• Будьте рівнодушні до того, як до вас ставляться інші, чи цінують вони вас, чи знають, хто ви є, і так далі.
• Якщо друг говорить щось, що вас турбує, не мовчіть і не закривайтеся з ним. Можливо, ви приписуєте їхнім словам те, чого вони не мали на увазі. Зі смиренням, ні гнів, скажіть їм, що ви думали та відчували, і послухайте, що вони говорять, щоб прояснити.
• Чітко визначте свої етичні цінності та рішуче живіть відповідно до них приписи. Не дозволяйте думкам тих, хто не розуміє Дхарми, сильно вплинути на вас.
• Карма є потужним. Не применшуйте його значення.
• Не відкидайте практику, тому що це занадто важко для вас зараз. Тренуйтеся на тому рівні, на якому ви перебуваєте, і прагніть виконувати більш просунуті практики в майбутньому, коли будете готові.
• З добрим серцем допоможіть своїм хорошим друзям, вказуючи їм, коли вони застрягли. І коли надійний друг вказує на ваші помилки, слухайте його відкрито та чесно з собою.
• Коли ви злі, озлоблені чи цинічні, дивіться не стільки на об’єкт свого ставлення, скільки на власний розум і запитайте себе: «Що я відчуваю? Звідки таке тривожне ставлення?» Зрозумівши себе, ви зможете це звільнити.
• Будьте готові поставити запитання і сумніваюся ваші власні думки. Вони не ви.
• Визнайте, що речі набувають великого значення просто тому, що вони пов’язані з самим собою. Вони не є такими за своєю суттю. Подумайте про непостійність, щоб допомогти розставити пріоритети та чітко знати, що є важливим.
• Ніколи не знаєш, хто допоможе, а хто зашкодить, тому кидай прихильність і відраза, і повага до всіх істот.
• Визнайте свої повторювані моделі непродуктивних емоцій. Відчуйте їх, не відволікаючись на концептуалізацію та історії, які їх супроводжують. Знайте їх, але не сприймайте їх надто серйозно в сенсі думки, що їхній спосіб сприйняття себе та світу правильний.
• Те, що спочатку може здатися перешкодою, у довгостроковій перспективі може стати кращим, тому не зациклюйтесь на поточній оцінці ситуації.
• Не виявляйте ієрархії там, де її немає.
• Не вважайте, що проблеми є лише у вас. Вмійте посміятися над собою і своїми труднощами.
• Прийміть відповідальність за те, як ваші дії впливають на інших, і будьте готові прислухатися до почуттів інших.
• Коли ви пережили певні труднощі, не кидайте людей, у яких вони ще є. Потрібне співчуття, а не зарозумілість.
• Спостерігайте за об’єктом, який потрібно заперечити.
• Радійте і приєднуйтеся до щастя інших.