ගැනීම සහ දීම (ටිබෙට්: gtong len)

A භාවනා අන්‍යයන්ගේ දුක් වේදනා ගැනීම දෘශ්‍යමාන කිරීම, අපගේ ආත්මාර්ථකාමී ආකල්ප විනාශ කිරීමට එය භාවිතා කිරීම සහ අපට ලබා දීම ඇතුළත් ආදරය සහ දයානුකම්පාව වර්ධනය කිරීම සඳහා පුහුණු වන්න. සිරුර, වස්තු, සහ අනුන්ට පින්.