පස්වන පරිච්ඡේදයේ සමාලෝචනය: "අවධානය ආරක්ෂා කිරීම"
95 බෝධිසත්වයන් වහන්සේගේ ක්‍රියාවන්හි යෙදීම
පූජ්‍ය ටෙන්සින් ට්සෙපාල් 
ශ්‍රාවස්ති ඇබේ ශාන්තිදේව ඉගැන්වීම් 
ජුනි 16, 2022 ශාන්තිදේවගේ සම්භාව්‍ය ග්‍රන්ථය මත පදනම් වූ අඛණ්ඩ ඉගැන්වීම් මාලාවක කොටසක්, බෝධිසත්වාචාර්යාවතාරය, බොහෝ විට පරිවර්තනය කර ඇත බෝධිසත්ව ක්‍රියාවන්හි නිරත වීම. පූජ්‍ය Thubten Chodron ද සඳහන් කරයි විවරණයේ දළ සටහන Gyaltsab ධර්ම රින්චෙන් සහ විවරණ ඇබට් ඩ්‍රැග්පා ගයාල්ට්සන් විසිනි.
- 1-4 පරිච්ඡේදවල කෙටි දළ විශ්ලේෂණය
- 1 වන පදය: සිහිකල්පනාවෙන් සහ අභ්‍යන්තර අවබෝධයෙන් මනස ආරක්ෂා කර ගැනීම
- 2 වන පදය: හීලෑ නොකළ මනස නිසා ඇතිවන ගැටළු
- 3 වැනි පදය: සිහිය නැමති ලණුවෙන් සිත බැඳ තැබීම
- 4-5 පද: මනස යටපත් කිරීම බිය යටපත් කරයි
- 6-8 පද: දුක සිතින් හටගන්නා ආකාරය
- 9-17 පද: සියලු යහපත් ගුණාංග මනස මත රඳා පවතී
- 19-20 පද: තුවාලයක් ආරක්ෂා කරන්නාක් මෙන් මනස ආරක්ෂා කර ගැනීම
- 23 වැනි පදය: සිහියෙන් හා අභ්‍යන්තර අවබෝධයෙන් මනස නිතරම ආරක්ෂා කරගන්න
- 24-28 වාක්‍ය: අභ්‍යන්තරික දැනුවත්භාවය නොමැතිකමේ අවාසි
- 29 පදය: සිහිය නැවත ඇති කර ගැනීම සඳහා පහත් ක්ෂේත්‍රවල දුක් වේදනා සිහිපත් කිරීම
- 34 වැනි පදය: පීඩාවන් මත ක්‍රියා කිරීමෙන් වැළකීම
- 48-53 පද: "ලී කැබැල්ලක් මෙන් සිටීම" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
- 54 පදය: මනස ස්ථාවරව තබා ගැනීමට ප්‍රතිකර්ම යෙදීම
- 55-56 වාක්‍ය: සුචරිත ක්‍රියාවන්හි යෙදීම
- 57 පදය: මම ගැන හැඟීමකින් තොරව මනස ස්ථාවරව තබා ගැනීම
- ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
95 නිරත වීම බෝධිසත්වවරුගේ ඔප්පු: 5 පරිච්ඡේදය සමාලෝචනය (බාගත)
පූජ්‍ය ටෙන්සින් ට්සෙපාල්
1970 ගණන්වල උසස් පාසලේදී ටෙන්සින් ට්සෙපාල් හිමියන් භාවනාව සඳහා ප්‍රථම වරට හඳුන්වා දෙන ලදී. සියැටල් හි දන්ත සෞඛ්‍යාරක්ෂකවරියක් ලෙස සහ යක්මා හි රෝහල් පරිපාලනය ලෙස සේවය කරමින් සිටියදී ඇය විපස්සනා සම්ප්‍රදායට අනුව ප්‍රායෝගිකව හා පසුබැසීමට සහභාගී වූවාය. 1995 දී ඇය ධර්ම මිත්‍රත්ව පදනම සහ පූජ්‍ය Thubten Chodron සමඟ ඉගැන්වීම් සොයා ගත්තාය. ඇය 1996 දී ඉන්දියාවේ පැවති Life As A Western Buddhist Nun සමුළුවට ගිහි ස්වේච්ඡා සේවිකාවක් ලෙස සහභාගී වූවාය. 3 දී ජීවිතය වෙනස් කළ මාස 1998 ක වජ්‍රසත්ත්ව පසුබැසීමකින් පසුව, Ven. Tsepal වසර දෙකක් ඉන්දියාවේ ධර්මශාලාවේ ජීවත් වූ අතර එහිදී ඇය පැවිදි ජීවිතය පිළිබඳ අදහස තවදුරටත් ගවේෂණය කළාය. ඇය 2001 මාර්තු මාසයේදී ශුද්ධෝත්තම දලයි ලාමා හිමිපාණන් සමඟ බෞද්ධ කන්‍යා සොහොයුරියක් ලෙස සාමණේර පැවිද්ද ලබා ගත්තාය. පැවිදි වීමෙන් පසුව, ඇය ඕස්ට්‍රේලියාවේ ක්වීන්ස්ලන්ඩ් හි Chenrezig ආයතනයේ පූර්ණ කාලීන නේවාසික බෞද්ධ අධ්‍යයන වැඩසටහනේ ප්‍රධාන වශයෙන් Khensur Rinpoche සහ Geshe Tashi Tsering සමඟ ගිල්වා ඇත. . සුදුසුකම් ලත් FPMT ගුරුවරයෙකු ලෙස, පූජ්‍ය පූජ්‍ය පූජ්‍ය. 2004 සිට 2014 දක්වා Chenrezig ආයතනයේ බටහිර ගුරුවරයා ලෙස Tsepal පත් කරන ලදී, සොයාගැනීම බුදුදහම මාලාව ඉගැන්වීම, පොදු වැඩසටහන සඳහා ඉගැන්වීම සහ ප්‍රමුඛ පසුබැසීම. 2015 දී ඇය FPMT මූලික වැඩසටහන සඳහා විෂයයන් තුනක් ඉගැන්වීම කළාය. 2016 ශීත ඍතු විවේකය සඳහා පූජ්‍ය Tsepal ජනවාරි මැද භාගයේදී Sravasti Abbey වෙත පැමිණියේය. ඇය 2016 සැප්තැම්බර් මාසයේදී ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වූ අතර එම ඔක්තෝම්බර් මාසයේදී ශික්සමානා පුහුණුව ලැබුවාය.
