ဘုရားလောင်းနဲ့ ခွဲစိတ်တယ်။

ခွဲစိတ်မှုဟာ ကြောက်စရာကောင်းပေမယ့် လေမတိုက်ခင် ပြဿနာကို ရှာတွေ့ခဲ့တာ ကောင်းပါတယ်။ Karma မင်းကို ချောက်ကမ်းပါးပေါ် တွန်းပို့တယ်။ မကြာသေးမီက တင်ပါးဆုံရိုးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံနှင့် ထိုအချိန်အတွင်း ကျွန်ုပ်အား ကူညီရန် တရားဓမ္မကို အသုံးပြုခဲ့ပုံတို့ကို မျှဝေပေးလိုပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ခွဲစိတ်မှုမှာ သင့်ကဲ့သို့ မရှုပ်ထွေးသော်လည်း တရားဓမ္မပြင်ဆင်မှုမှာလည်း အလားတူပင်ဖြစ်သည်။

ခွဲစိတ်မှုအပြီး မနက်အစောကြီးထပြီး မနက်ပိုင်းအလေ့အကျင့်တွေလုပ်ရင်း “ဒီခွဲစိတ်မှုလုပ်ရတာ အရမ်းကံကောင်းပါတယ်။ ဆင်းရဲနွမ်းပါးတဲ့ နိုင်ငံတွေက လူတွေနဲ့ ဒီနိုင်ငံမှာရှိတဲ့ ဆင်းရဲနွမ်းပါးသူတွေ ဒီပြဿနာကို ပြုပြင်ဖို့ ဘယ်တော့မှ အခွင့်အရေး ရမှာ မဟုတ်ဘူး။” နောက်တော့ ကျွန်တော် ဆင်ခြင်တယ်။ ဘုရားလောင်း.

ခွဲစိတ်မှုမပြီးခင် စောင့်ရင်းနဲ့ ဆေးရုံမှာ ဖတ်ရတယ်။ ဘုရားလောင်း အခန်းငယ်များ (Shantideva သည်ဤအတွက်ကောင်းသည်) နှင့် "ငါပြန်ကောင်းလာသောအခါအခြားသူများပိုမိုအကျိုးရှိနိုင်စေရန်ဤအရာကိုငါလုပ်သည်" “ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝန်ထမ်းတွေက ကျွန်တော့်ကို အများကြီး ကူညီပေးနေတယ်” ဟုလည်း တွေးခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ ကြင်နာမှုကို ဆပ်ဖို့ ငါဟာ စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး မညည်းညူဘဲ နေမယ်။ သူတို့ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်နဲ့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပါ့မယ်။" ဒါက ကြောက်ရွံ့မှုအားလုံးကို ရပ်တန့်စေခဲ့တယ်။

ငါ Tara ကို မြင်ယောင်ပြီး သနားကြင်နာတတ်တဲ့ သူ့ရှိနေတာကို ခံစားပြီး သူ့ဆီကနေ အလင်းတန်းတွေ စီးဆင်းနေတာကို စိတ်ကူးယဉ်လိုက်တယ်။ အောက်သွားရင်းနဲ့ ဒါကို ထပ်လုပ်ခဲ့တယ်။

ခွဲစိတ်မှုကနေ နိုးလာတော့ Tara ကို ပြန်တွေးပြီး ထုတ်ပေးလိုက်တယ်။ ဘုရားလောင်း. ငါအရမ်းမိုက်​​နေလို့ အဲ့​နေ့တစ်​​နေ့လုံးအိပ်​​ပျော်​သွားတယ်​။

အိမ်ပြန်ပြီး နောက်တစ်နေ့ မနက်ခင်း လေ့ကျင့်မှုမှာ တခြားသူတွေရဲ့ ကြင်နာမှုကို အလိုလို ခံစားလာရတယ်။ ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သော မှီခိုမှု ဖြစ်ပေါ်လာမှု၊ ခွဲစိတ်မှုတွင် သက်ရှိလူမည်မျှ ပါဝင်ပတ်သက်နေပြီး နောင်လာမည့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးမည့်သူ မည်မျှရှိသည်ကို တွေးခဲ့ပါသည်။ အဲဒီတုန်းက အာရုံခံသတ္တဝါတွေရဲ့ ကြင်နာမှုကို ဆင်ခြင်ဖို့ အရမ်းလွယ်ကူခဲ့ပြီး၊ ငါဟာ ကြင်နာမှုများစွာကို လက်ခံသူလို့ တကယ်ခံစားရတယ်။

ကာယကုထုံး သီတင်းပတ်များအတွင်း၊ ကူညီပေးခဲ့သော ကာယကုထုံးဆရာ၊ ခွဲစိတ်ကုသပြီး နှစ်ပတ်အကြာတွင် ကျွန်ုပ်ကို ပြုစုခဲ့သော သူငယ်ချင်း၊ ကျွန်ုပ်အတွက် အမြစ်တွယ်ခဲ့သော Abbey အသိုင်းအဝိုင်းရှိ လူတိုင်း၏ ကျေးဇူးကို ထပ်မံခံစားခဲ့ရပြန်သည်။ ကလေးက လမ်းလျှောက်ပြန်တယ်။ နာကျင်မှုတွေရှိနေပေမယ့်လည်း သူတို့ရဲ့ညွှန်ကြားချက်တွေနဲ့ အလိုအလျောက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ချင်ခဲ့တယ်။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က နောက်မှ နာကျင်ရမယ်ဆိုတာ ပြောခဲ့တယ်၊ သူပြောတာမှန်ပေမယ့် ခွဲစိတ်မှုမတိုင်ခင်ကထက် နာကျင်မှုက ပိုသက်သာလာတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အခုမှ ပိုကောင်းလာမယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ ပြီးတော့ ငါ့မှာ သိမ်မွေ့တဲ့ သတ္တဝါတွေ အများကြီးကို ကျေးဇူးတင်တယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုတောင်းချက်များတွင် သင်ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။

ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင် Venerable Chodron ၏ သူငယ်ချင်းဖြစ်သူသည် ဆေးရုံတွင် သူမ၏ အချိန်ပြည့် မှတ်တမ်းကို ရေးသားခဲ့သည်။ အသျှင် Chodron က ဖြေကြားသည်။

ဘာဇာတ်လမ်းလဲ! ဒါပေမယ့် အရာတွေက တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပိုကောင်းလာမှာဖြစ်ပြီး ခွဲစိတ်မှုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ကျောရိုးမှာ ပိုဆိုးတဲ့ပြဿနာကို ရှောင်ရှားနိုင်မှာပါ။ ခေတ်မီဆေးပညာက ဒီလိုအရာတွေကို ပြုပြင်ပေးနိုင်ပြီး ဆရာဝန်တွေ လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ အံ့မခန်းပါပဲ။ လေ့ကျင့်ရေးတွေ အကုန်လုပ်ထားပေမဲ့ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ခွဲစိတ်တဲ့အခါတိုင်း စိတ်ပူနေသလားလို့ တွေးမိတယ်။ ကျွန်မ အတွင်းတိမ် ခွဲစိတ်ဖို့ ပြင်ဆင်နေချိန်မှာတော့ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က အတူတူ ဆုတောင်းပေးချင်လားလို့ မေးပါတယ်။ သူဒီလိုပြောတာကို ကျွန်တော် အံ့သြမိပေမယ့် ကျေးဇူးတင်မိတဲ့အတွက် တိုတိုတုတ်တုတ်ပဲ ကျွန်တော်တို့ကို လမ်းညွှန်ခဲ့တယ်။ ဘုရားလောင်း လှုံ့ဆော်မှု။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က ဗုဒ္ဓဘာသာမဟုတ်ပေမယ့် ပြန့်ပွားဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုပါ။ ဘုရားလောင်း သူ့စိတ်ထဲမှာ မျိုးစေ့တွေကို စိုက်ပြီး ထုတ်ပေးတယ်။ ဘုရားလောင်း သေချာပေါက် ငါ့ကို ကူညီခဲ့တယ်။ အလွန်ချိုမြိန်သော အခိုက်အတန့်ဖြစ်ခဲ့သည်။

ခွဲစိတ်မှုကနေ နိုးလာတာကြားတော့ အရမ်းဝမ်းသာတယ်။ ကျွန်တော်လည်း လုပ်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် မေ့ဆေးကြောင့် ဆယ်ရက်လောက်ကြာတော့ အရမ်းထူးဆန်းပြီး ထူးဆန်းတဲ့ အိပ်မက်တွေ မက်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ကြောင့် စိတ်ဆိုးနေမယ့်အစား ငါ့စိတ်တွေ ဖန်တီးနေတာကို ရယ်မိတယ်။ နာကျင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ Shantideva ကကျွန်ုပ်တို့ကိုသတိပေးသကဲ့သို့၎င်းသည်ရှိခြင်းနှင့်အတူလာပါသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ. ဒီတော့ ရပ်လိုက်ကြရအောင် ကို attachment သာဝကကောင်တွေကို ဖြစ်အောင် ဖန်တီးတယ်။ မြတ်စွာဘုရား'' s ကို ကိုယ်ခန္ဓာ!

နာကျင်မှုကို ခံစားလာရတဲ့အခါ တချို့က ရင့်မှည့်ခြင်းလို့ ထင်ရတာ အသုံးဝင်ပါတယ်။ Karma ၎င်းအစား အောက်ပိုင်းပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းတွင် မှည့်သွားနိုင်သည်။ ထို့နောက်တွင်၊ "အိုကေ၊ ဒါက နာကျင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါ ထိန်းနိုင်တယ်။ ငရဲဘုံ ဒါမှမဟုတ် Dharamsala မှာ မြည်းဖြစ်ရတာတောင် မဟုတ်ဘူး။ နောက်ပြီး ဒီလိုမျိုးတွေ မွေးဖွားရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ရှင်းပေးနေပါတယ်။” အဲဒီလိုတွေးတာက ကျွန်တော့်စိတ်ကို တကယ်အထောက်အကူပြုတယ်။ “ဆင်းရဲလိုက်တာ၊ ဒါက အရမ်းနာကျင်တယ်။ တစ်ယောက်ယောက်က အခုချက်ချင်း ထွက်သွားအောင် မလုပ်နိုင်ဘူးလား" ကျွန်ုပ်သည် မိမိကိုယ်ကို သနားစိတ်ဖြင့် ကျွမ်းကျင်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် လုံးဝအသုံးမဝင်သော လိုက်စားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒုက္ခကို လမ်းကြောင်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲအောင် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်အား ထိုနေရာသို့ မသွားစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးရှိလျှင် သက်သာသွားသေးသည်။ တင်ပါးကို အစားထိုးမလဲလှယ်ခင် ရက်သတ္တပတ်တွေကြာရင် နာကျင်ရမယ်ဆိုတာ ပြောပြတယ်၊ မှန်တယ်။ သတိပေးချက်က အထောက်အကူဖြစ်တယ်၊ ငါ့စိတ်က အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ၊ မင်းမမျှော်လင့်ထားတဲ့အရာက နာကျင်တဲ့အခါ စိတ်က နာကျင်မှုကို ပိုဆန့်ကျင်တယ်။

သင်သည် ကောင်းမွန်စွာ ပြုစုစောင့်ရှောက်နေရပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် လမ်းပေါ်ရောက်နေပုံရသည်။ Hurrah! ဝတ်ရည်နှင့်တူသော ပန်းသီးဆော့စ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။

သူမ၏သူငယ်ချင်းထံမှ နောက်ထပ်မှတ်ချက်တစ်ခု ပေးပြီးနောက် ဆရာတော် Chodron သည် ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင် မိမိကိုယ်ကို ကူညီရန် တရားဓမ္မကို မည်ကဲ့သို့ အသုံးပြုခဲ့သည်ကို ထပ်မံရေးသားခဲ့သည်။

မင်း အခု အိမ်မှာလား။ ဘယ်လိုပြန်ဖြစ်တာလဲ။ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ရက်က မင်းငါ့ကို စာရေးပြီး မင်းအိမ်ပြန်မယ်ပြောတုန်းက ငါအရမ်းပျော်တယ်။ မနေ့က အတန်းမှာ မင်းရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပုံက ဘယ်လောက်အံ့ဩစရာကောင်းတဲ့အကြောင်း ပြောဖြစ်လဲ။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အခုက မင်းစိတ်ရှည်သည်းခံမှု အများကြီးလိုတဲ့ အချိန်ရောက်လာတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ အတွေ့အကြုံမှာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် အတက်အဆင်းရှိသော်လည်း ကုန်းစောင်းသည် အမြဲတမ်း အထက်သို့တက်နေပါသည်။ ကာယကုထုံးဆရာက အရမ်းတော်တယ်၊ သူငါ့ကိုကူညီဖို့ သူ့အချိန်နဲ့ ခွန်အားကို ပေးရင် အိမ်မှာနေရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမှာပေါ့။ ပြီးတော့ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်နဲ့ သူနာပြုတွေက ကျွန်မဆေးရုံတက်စဉ်အချိန်နဲ့ ခွန်အားတွေကို ကျွန်မဆီ ထည့်ပေးတဲ့အတွက် သူတို့ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကိုလည်း လိုက်နာရမှာပေါ့။ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ မပျင်းဘဲနဲ့ သူတို့သင်ပေးတာတွေကို လုပ်ရတာဆိုတော့ ပိုကောင်းလာမယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေတော့ လွန်လွန်ကဲကဲ လုပ်ပြီး ကြွက်သားတွေ အရမ်းနာတယ်။ ဟူး၊ အဲဒါ အလယ်အလတ်လမ်းပါ။ ထူးထူးဆန်းဆန်း ပေါ်လာတာဘဲ !! ဟန်ချက်ညီအောင် မလုပ်ပါနဲ့၊ မလျှော့ပါနဲ့၊ မင်းရဲ့စကားကို နားထောင်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာဒါပေမယ့် ပျင်းလာတဲ့အခါ စိတ်ကို ညှိလိုက်ပါ။

စိတ်လျှော့ပါ။ သတ်မှတ်ထားတဲ့အခိုက်အတန့်မှာ ကုသရေးလုပ်ငန်းစဉ်မှာ ဘယ်နေရာကိုမဆို လက်ခံရမယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောခဲ့တယ်။ အဲဒါက ဘာလဲဆိုတော့ အဲဒါကို ကျေနပ်ပြီး ပျော်နေနိုင်တယ်။ မကျေမနပ်ဖြစ်ခြင်း နှင့် အရာများ ကွဲပြားသွားသောအခါတွင် မကျေနပ်မှုဖြစ်ခြင်းမှာ သေချာပါသည်။ တရားဓမ္မကျင့်စဉ်ကဲ့သို့ပင် အကြောင်းတရားများကို ဖန်တီးရန် စိတ်အားထက်သန်မှု မရှိဘဲ ရလဒ်ကို စောင့်မျှော်နေရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောခဲ့သည်။

ဒါကြောင့် ပျော်ရွှင်စွာ ပြန်လည်ရယူပါ။