အစုလိုက်အပြုံလိုက် ပစ်ခတ်မှုအပေါ် ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ဒေါသဖြစ်မှုများ

• အထူးသဖြင့် အစုလိုက်အပြုံလိုက် အကြမ်းဖက်မှုကို တုံ့ပြန်ရာတွင် အချို့သော စိတ်ခံစားမှုများ ပေါ်လာသည်။
• ဝမ်းနည်းမှုသည် သဘာဝနှင့် သင့်လျော်သည်။
• ကျွန်ုပ်တို့သည် အထိန်းအကွပ်မဲ့စိတ်များရှိသည့် သိမ်မွေ့သောသတ္တဝါများဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။
• ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ လူတော်တော်များများ ဒေါသထွက်နိုင်ပါတယ်။
• ပေးကမ်းခြင်း။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ကရုဏာကိုဖန်တီးပါ။

အပိုင်း 2: အစုလိုက်အပြုံလိုက် ပစ်ခတ်မှုအပေါ် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ဂရုမစိုက်မှုတို့ ဖြစ်သည်။
အပိုင်း 3: ကြမ်းတမ်းတဲ့ လုပ်ရပ်တွေနဲ့ ဆက်ဆံတယ်။

ကြည့်ရှုသူထံမှ တောင်းဆိုချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ လက်ခံရရှိခဲ့ပါသည်။ ဘုရားလောင်းရဲ့ မနက်စာထောင့် ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အစုလိုက်အပြုံလိုက် ပစ်ခတ်မှုတွေအတွက် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာ နည်းနည်းလောက် ပြောပြရရင်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကော်လိုရာဒိုရုပ်ရှင်ရုံအပြင်၊ လွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်က Milwaukee အပြင်ဘက်ရှိ ဆစ်ခ်ဘုရားကျောင်းတစ်ခုတွင် လူခြောက်ဦးကို လူမျိုးရေးခွဲခြားသော နာဇီလက်သစ်တစ်ဦးရှိခဲ့သည်။

ဒါကြောင့် ဒီနိုင်ငံမှာ အစုလိုက်အပြုံလိုက် ပစ်ခတ်မှုတွေ ပုံမှန်ဖြစ်နေပုံပေါ်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အချက်နှစ်ချက်က အတူတူရှိနေတာကြောင့် လူတိုင်းက ရုန်းထွက်ချင်ကြတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ဒီလိုနဲ့ ခံစားချက်တွေ အများကြီး ပေါ်လာတယ်။

တုံ့ပြန်မှုတွင် ပေါက်ဖွားလာသော ခံစားချက်အတိအကျ

အဲဒါကို တွေးရင်းနဲ့ ခံစားချက်လေးခုကို တွေးလိုက်မိတယ်။ ဝမ်းနည်းမှုဖြစ်နိုင်တယ်။ နောက်တစ်ခု, အမျက်ဒေါသ. နောက်တစ်ခုက ကြောက်တယ်။ ထို့နောက် အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ သနားကြင်နာစိတ်ဖြင့် နုတ်ထွက်ခြင်းသို့ ကူးပြောင်းသွားပေမည်။ ထို့ကြောင့် ဤမတူကွဲပြားသော စိတ်ခံစားမှုများကို တရားဓမ္မနည်းလမ်းဖြင့် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှလုံးကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနှင့် တုံ့ပြန်နိုင်စေရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကောင်းမြင်ဝါဒကို ထိန်းထားနိုင်သည့်အပြင် တတ်စွမ်းနိုင်သော နည်းလမ်းဖြင့် စိတ်ဓာတ်ကျနေစေရန်၊ သူတပါးအကျိုးကို ဆက်လုပ်ပါ။

ဝမ်းနည်းခြင်း

ဒါကြောင့် ဝမ်းနည်းမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး … ဝမ်းနည်းမှုဟာ အတော်လေး သဘာဝကျတဲ့ အရာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဒီလို အကြမ်းဖက်မှုမျိုးနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ သင့်လျော်တဲ့ စိတ်ခံစားမှု အတွေ့အကြုံတစ်ခုလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ အထိန်းအကွပ်မရှိသော စိတ်ဖြင့် လူသားတို့၏ ဝမ်းနည်းမှုသာဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ လူသားတွေမှာ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရစိတ်တွေရှိတဲ့ ဒီလိုဝမ်းနည်းမှုမျိုးက ကျွန်တော်တို့ကို သနားကြင်နာမှုဆီ ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒီဝမ်းနည်းမှုမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ အထိန်းအကွပ်မဲ့စိတ်ရှိတဲ့ ကျန်တဲ့သတ္တဝါတွေနဲ့ ပေါင်းရမယ်။ အဆင်ပြေလား? ဘာလို့လဲဆိုတော့ ငါတို့က အရမ်းသန့်ရှင်းပြီး ဒီလိုမျိုး ဘယ်တော့မှ လုပ်မှာ မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဒီလူတွေအားလုံးက အထိန်းအကွပ်မဲ့ ဉာဏ်တွေ ရှိနေရင် ငါတို့လည်း အဝိဇ္ဇာရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ ရောက်နေလို့ဆိုတဲ့ အချက်ကို လွဲသွားလို့ပါပဲ။ ၊ အမျက်ဒေါသနှင့် ကို attachment. ပြီးတော့ ငါတို့က ငါတို့ ဖယ်ရှားပစ်တဲ့အထိ အမျက်ဒေါသကျွန်ုပ်တို့၏ မသိနားမလည်မှု၊ ဤဘဝ သို့မဟုတ် အနာဂတ်ဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အလားတူ ကြမ်းတမ်း၍ ကြောက်စရာကောင်းသော လုပ်ရပ်မျိုးကို မလုပ်ရဟု အာမခံချက် လုံးဝမရှိပါ။

ပြီးတော့ ဒါက လက်ခံရခက်တဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းကျောင်းနိုင်တဲ့ လူကောင်းတွေလို့ပဲ တွေးချင်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအရာတွေကို လုပ်ခဲ့တဲ့သူတွေက သူတို့ကိုယ်သူတို့ အဲဒီလိုပဲ ထင်ခဲ့တာ သေချာပါတယ်၊ ပြီးတော့ တစ်ချိန်ချိန်မှာတော့ မင်းသိပါတယ်၊ စိတ်တွေ တွန့်လိမ်သွားတယ် ဒါမှမဟုတ် အရင်က တစ်ချို့က Karma-အကျင့်ကို ကျင့်ကြံပြုမူခြင်းမှ ရင့်မှည့်လာပြီး ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ဖြစ်သွားသည်။

ဒီတော့ ကျွန်တော် ပြောချင်တာက ကျွန်တော်တို့ဟာ တခြားသူထက် သာလွန်သူလို ကိုယ်ကျင့်တရား ဖြောင့်မတ်ခြင်း သဘောထားမျိုး ဘယ်တော့မှ မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ သို့သော် အခြားသူများကို လှန်ကြည့်ခြင်းမျိုး၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အကျင့်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ခြင်းမျိုးအစား၊ အမြင်မှားဒါမှမဟုတ် “အိုကေ၊ ငါ့ကိုယ်ပိုင် ကျင့်ဝတ်အရ တကယ်ကို ခိုင်မာဖို့ လိုတယ်” လို့ ပြောဖို့ ဘောင်ခတ်ချင်နေမယ်။ သင်သိလား? ငါသည် နှိမ့်ချ၍ မကျေမနပ်ဖြစ်ကာ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် လုပ်ဆောင်ရမည်။ အမျက်ဒေါသကျွန်ုပ်၏ ကြမ်းတမ်းသော အတွေးအမြင်များနှင့် ကြမ်းတမ်းသော သဘောထားများကို လုပ်ဆောင်ပါ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ငါတို့မှာ ဒီလို ကြမ်းတမ်းတဲ့ လုပ်ရပ်မျိုးတွေ မလုပ်နိုင်ပေမယ့်၊ ငါတို့မှာ အကြမ်းဖက်မှု နယ်ပယ်လေးတွေ ရှိတယ် မဟုတ်လား? ငါတို့ ဒေါသထွက်ပြီး လူတွေကို ပြောတဲ့အခါ မင်းသိလား။ ဆိုလိုတာက လူတွေကို နက်နက်နဲနဲ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် ကျင့်ဝတ်သိက္ခာပိုင်းကို ပိုမိုခိုင်မာပြတ်သားစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားသည့် စိတ်ဖြင့် အာရုံမထိန်းနိုင်သော သတ္တဝါများကို တွေ့မြင်ရခြင်း၏ ထိုဝမ်းနည်းမှုကို အသုံးပြုပါ။ ဒီလိုနဲ့ အခြေအနေကောင်းတွေ ထွက်လာတယ်။ သင်သိလား?

သင်တကယ်မြင်နိုင်သည် ... တခါတရံတွင်ကျွန်ုပ်တို့ရှိသကဲ့သို့ ပညတ်တော် သတ်ဖို့မဟုတ်ဘူး။ တခါတရံ ငါတို့က "အင်း ဒါဆို ဘာဖြစ်လဲ" ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်ထဲရှိတာ၊ ပညတ်တော် မသတ်တာ ကြီးတယ်။ Milwaukee အပြင်ဘက်မှာ ဒီကောင်လေး ဒါမှမဟုတ် Colorado ကကောင်လေး ရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် ပညတ်တော် အဲဒါကို သိမ်းထားတယ်။ ပညတ်တော်, သင်သိလား? နာကျင်မှုများစွာကို ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်တရားကျင့်စဉ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ကျင့်ဝတ်ကို လျှော့မတွက်သင့်ပေ။ ပြီးတော့ ဒီနည်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တကယ်အားပေးပါ။

ဒါ ဝမ်းနည်းစရာပဲ။

အမျက်ဒေါသ

ထိုအခါ အမျက်ဒေါသ. မင်းသိတယ်ထင်တယ် အမျက်ဒေါသ ဝမ်းနည်းမှုနောက်မှာ ပေါ်လာတာမျိုး။ တခါတရံ ဝမ်းနည်းမှုသည် [snaps fingers] blip တစ်ခုမျှသာဖြစ်ပြီး၊ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ချက်ချင်းရောက်သွားကြသည်။ အမျက်ဒေါသ, ငါတို့ အမျက်ဒေါသ အရာတော်တော်များများမှာ ဖြစ်နိုင်တယ်။

• တစ်ခါတရံမှာ လူတွေကို ပစ်သတ်ခဲ့တဲ့ ကျူးလွန်သူကို ဒေါသထွက်တယ်။
• တခါတရံ NRA ကို ဒေါသထွက်တယ်။
• တခါတရံမှာ ကျနော်တို့ နိုင်ငံရေးသမားတွေကို ဘာမှမလုပ်တဲ့အတွက် ဒေါသထွက်တယ်။
• တခါတရံမှာ အမုန်းခံအုပ်စုတွေကို ဒေါသထွက်တယ်။
• တစ်ခါတရံ စိတ်မနှံ့တဲ့သူကို ဒေါသထွက်တယ်။

အားကိုးရာမဲ့တဲ့ ခံစားချက်

ငါတို့က ဘယ်သူ့ကိုမဆို ဒေါသထွက်နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ အမျက်ဒေါသ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြေအနေတွင် ကူကယ်ရာမဲ့သည်ဟု ခံစားရသည်။ ဒီလိုမျိုး မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုမျိုး လုပ်နိုင်မလဲ။ သေနတ်ဥပဒေများပြဋ္ဌာန်းရန် အခွင့်အာဏာရှိသူများ၊ သို့မဟုတ် အမုန်းခံအုပ်စုများကို ကန့်သတ်ရန်၊ သို့မဟုတ် စိတ်မနှံ့သူအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကုသမှုများ ပေးနိုင်သူများ။ ဒီလိုလုပ်နိုင်တဲ့ အခွင့်အာဏာရှိတဲ့သူတွေက လူထုကို အလုပ်အကျွေးပြုတာထက် ကိုယ့်အရွေးခံရတာကို ပိုစိုးရိမ်ပုံရတယ်။ မင်းအကြောင်း ငါမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့် ငါကြည့်ရတာ အဲဒါမျိုးပဲ။

မင်းအဲဒီလိုကြည့်နေတာလား။ ဒါဟာ ရိုင်းစိုင်းတဲ့ ရှုထောင့်မျိုး ဖြစ်ပေမယ့် ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဒါက ... ဒါက အမှန်လို့ မပြောပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီအချိန်မှာ ကျွန်တော့်စိတ်ထဲ ပေါ်လာတာက အဲဒါပါပဲ။ အဆင်ပြေလား?

ဒါကြောင့် ကူကယ်ရာမဲ့တယ်လို့ ခံစားရတဲ့အတွက် ဒေါသထွက်ရတာ တော်တော်လွယ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ "ဒီလူတွေက ဘာလို့ တစ်ခုခု မလုပ်တာလဲ" အဆင်ပြေလား?

ဒေါသကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။

ဒါဆို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲ အမျက်ဒေါသ?

ထပ်တွေးပြန်တယ်- ပြီးတော့ ဒါက အရင်ဘဝတုန်းက အကြမ်းဖက်မှုကို ရပ်တန့်ဖို့ ဘာမှ မလုပ်ဖူးတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ထင်ဖို့က အရမ်းခက်ခဲတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ပြစ်မှုကျူးလွန်သူဖြစ်နိုင်ရုံသာမက၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ဘဏ်အကောင့်ကို ပိုမိုစိတ်ဝင်စားကာ ပြန်လည်ရွေးချယ်ခံရခြင်းစသည်ဖြင့် ဤပုဂ္ဂိုလ်များထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်နိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်သည် ပန်းကန်ပြားသို့ အမှန်တကယ်တက်လှမ်းခြင်းမပြုနိုင်ပါ။

ဒါ ဝန်ခံဖို့ အဆင်မပြေဘူး မဟုတ်လား။ ဒီလိုတွေးရတာ အဆင်မပြေဘူးလား။ ငါဒီလိုလူစားမျိုးဖြစ်နိုင်တယ်ထင်လို့ သိပ်အဆင်မပြေဘူး။ ဟုတ်လား? ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့်မဟုတ်တာလဲ။ တစ်ဖန် အဝိဇ္ဇာမှ လွတ်သည်တိုင်အောင်၊ အမျက်ဒေါသနှင့် ကို attachmentငါတို့က တခြားသူနဲ့ ခွဲလို့မရဘူး။ အဆင်ပြေလား?

နားလည်မှုနှင့် ကရုဏာ

တစ်ဖန်၊ ဤအရာသည် တစ်စုံတစ်ခုပြုလုပ်ရန် အခွင့်အာဏာရှိသူများအပေါ် သနားကြင်နာမှုကို တောင်းဆိုပြီး ကရုဏာကို တောင်းဆိုသည်။ ဒါပေမယ့်လည်း ပိုပြီးတော့ တက်ကြွဖို့လည်း တောင်းဆိုတယ်။ အသနားခံစာတွေ လက်မှတ်ထိုးတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ကျနော်တို့ လွှတ်တော် ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီ စာရေးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျနော်တို့ လုပ်နိုင်တဲ့ အရာလို့ ကျနော်ထင်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူအလုံအလောက်က ဤကဲ့သို့ တစ်စုံတစ်ခုကို ပြုလုပ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ပြန်လည်ရွေးချယ်မှုမှာ တုန်လှုပ်ချောက်ချားသွားသည်ဟု ခံစားရပါက၊ ၎င်းတို့ တစ်ခုခုတော့ လုပ်ရပေလိမ့်မည်။

ကျွန်တော်ဖတ်ဖူးတဲ့လူတစ်ယောက်က “သေနတ်ကိုင်ချင်သူတွေရဲ့အခွင့်အရေးကို ကျွန်တော်နားလည်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားချင်တဲ့သူရဲ့အခွင့်အရေးကကော ဘယ်လိုလဲ။ ငါတို့မှာလည်း အခွင့်အရေးမရှိဘူးလား။ အများသူငှာ သွားတဲ့အခါ လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားခွင့်မရှိဘူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ငါတို့ ကိုယ့်အိမ်မှာရှိနေတာလား။

ဒါကြောင့် ပြောရမယ်ဆိုလို့ရှိရင် ဒီလိုမျိုးပြောမယ် ထင်ပါတယ်။ မုန်းတီးတဲ့နည်းနဲ့ မဟုတ်ဘဲ မြဲမြံတဲ့နည်းနဲ့၊ အခု ငါတို့လို လွတ်လပ်တဲ့ တိုင်းပြည်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ (ကျွန်ုပ်တို့ လွတ်လွတ်လပ်လပ် ရှိသည် ။)

ဘယ်ဟာက စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းလဲ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ တစ်ခါတလေမှာ အစိုးရက အလွန်အကျွံလုပ်နေတယ်လို့ တိုင်ကြားပြီး တစ်ခါတရံမှာ အစိုးရကို လုံလောက်အောင် မလုပ်တဲ့အတွက် တိုင်ကြားတယ်။ ဒါကြောင့် လွတ်လပ်မှု များလွန်းသလား၊ လွတ်လပ်မှု လုံလုံလောက်လောက် မရှိဘူးဆိုတာ ပြောဖို့ ခက်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ အချို့သောနည်းတွေနဲ့ လွတ်လပ်မှုကို လိုချင်ကြပြီး တခြားသူတွေရဲ့ လွတ်လပ်မှုကို တခြားနည်းနဲ့ မပေးချင်ကြပေမယ့်၊ နောက်တော့ သူတို့မှာ ဆန့်ကျင်ဘက်နည်းလမ်းတွေ ရှိနေလို့ပါပဲ။ ဟုတ်လား? ဒီလိုမျိုး စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာပဲ မဟုတ်လား?

ယူခြင်းနှင့်ပေးကမ်းခြင်း။

ယူခြင်းနှင့် ပေးကမ်းခြင်းဟု ငါထင်၏။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း လုပ်ရတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ သေဆုံးသွားတဲ့ ပြည်သူတွေအတွက်သာမက သူတို့ရဲ့ မိသားစုတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ လတ်တလော အသိုက်အဝန်းတွေရဲ့ နာကျင်မှုကိုသာမက နိုင်ငံတွင်းက လူတိုင်းခံစားနေရတဲ့ ဝေဒနာကို ခံယူဖို့ပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ လူတိုင်းဟာ တစ်နည်းမဟုတ် တစ်နည်းအားဖြင့် ဒီလိုမျိုး ဒုက္ခရောက်နေကြလို့ပါပဲ။ ဒါကြောင့် အဲဒီဝေဒနာကို ကိုယ်တိုင်ခံယူပြီးတော့ ပေးစွမ်းနိုင်တယ်ဆိုတာကို ခံစားဖို့ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာ ကျွန်ုပ်တို့၏ စည်းစိမ်ဥစ္စာများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကျင့်သီလသည် ၎င်းတို့အား အသွင်ပြောင်းစေပြီး လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ဦးဆောင်နိုင်သော နည်းလမ်းဖြင့် အခြားသူများထံ ကျွန်ုပ်တို့၏ စည်းစိမ်ဥစ္စာများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ သီလများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ အဆင်ပြေလား?

ဒီလိုနဲ့ ပေးကမ်းခြင်းမျိုးကို ခံယူမယ်ဆိုရင် တစ်ချိန်ချိန်မှာ တစ်စုံတစ်ယောက်က ငါတို့ကို အကူအညီ ဒါမှမဟုတ် တရားဓမ္မ အကြံဉာဏ်တွေ တောင်းတဲ့အခါ မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး ပျင်းရိပြီး “အိုး၊ ငါ့ကို တစ်ယောက်တည်း ထားခဲ့ပါ” လို့ သတိရမိတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ "ဒါပေမယ့် ခဏစောင့်ပါ၊ ဒီလူက ဒီလိုမျိုး ထိခိုက်နစ်နာမှုမျိုး မကျူးလွန်မိအောင် ဒီလူကို ကူညီဖို့ တိကျတဲ့ အချိန်ပါပဲ။"

ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသားများကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းထားပါ။

ငါတို့မသိလို့လား? တစ်စုံတစ်ယောက်က အကူအညီတောင်းသောအခါ ကူညီခြင်း သို့မဟုတ် မကူညီခြင်း၏ ရလဒ်သည် မည်သို့ဖြစ်မည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မသိပါ။ ဒါပေမယ့် အနည်းဆုံးတော့ ကိုယ့်စိတ်ကို တတ်နိုင်သမျှ ချဲ့ထွင်နိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။ မင်းသိပါတယ်၊ တစ်ခါတလေ ငါတို့က မတတ်နိုင်ဘူး၊ အဲဒါကို လက်ခံရမယ်။ ဒါပေမယ့် အခြေခံအားဖြင့်တော့ တခြားသက်ရှိသတ္တဝါတွေအပေါ် ငါတို့ရဲ့စိတ်နှလုံးကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းထားဖို့က အရာအားလုံးကို အမျိုးအစားခွဲမယ့်အစား၊ ဒါက ရန်သူဖြစ်ပြီး ဒါက သူငယ်ချင်းပဲ၊ ပြီးတော့ ငါဂရုမစိုက်တဲ့ တခြားလူတွေအားလုံးကိုလည်း သိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အစုလိုက်အပြုံလိုက် ပစ်ခတ်မှုတွေကြောင့် လူတွေကို သူငယ်ချင်း၊ ရန်သူနဲ့ သူစိမ်းတွေဖြစ်အောင် လုပ်ရတာ အရမ်းလွယ်ပါတယ်။ အဲဒါက အရာတွေကို သိပ်ပြီး မကူညီဘူး ဟုတ်ပါသလား? ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နှလုံးသားကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ထားနိုင်ဖို့ ကြိုးစားရင်း၊ ဒီအခန်းကဏ္ဍတွေ အားလုံး ပြောင်းလဲသွားတယ်ဆိုတာ သဘောပေါက်ပါ။ ပြီးတော့ ဒီအခန်းကဏ္ဍတွေ အားလုံးမှာလည်း ပါသွားနိုင်တယ်။

အရမ်းအဆင်မပြေဘူးမဟုတ်လား? ဒီအရာတွေကို စိန်ခေါ်ရတာ စိတ်မသက်မသာဖြစ်ရတယ်။ "ဒါတွေက ငါဂရုစိုက်တဲ့သူတွေ၊ ငါ့သူငယ်ချင်းတွေပဲ၊ ငါယုံကြည်တယ်" လို့ပြောရတာ ပိုလွယ်တာကြောင့်ပါ။ “ဒါတွေက လူဆိုးတွေ၊ သေနတ်ပစ်သူတွေ၊ သေနတ်ရောင်းတဲ့သူတွေ၊ ကန့်သတ်မထားတဲ့သူတွေပဲ” ပြီးတော့ "ဒါက ငါမေ့နေတဲ့သူတိုင်းပဲ" အဲဒီထဲကို ဝင်ရတာ ပိုလွယ်တယ်။ စင်စစ်သော်ကား တရားသဘောဖြင့် သိမြင်ခြင်း ၊ဤအမျိုးအစားတို့သည် အစဉ်ပြောင်းလဲကုန်၏၊ ငါတို့သည် သံသရာမှ လွတ်မြောက်သည်တိုင်အောင် ငါတို့၌ မည်သည်ကား၊ အဲဒီလိုတွေးဖို့က တကယ်ကို ခက်ပါတယ်။ ပုံကြီးတစ်ပုံပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ငါတို့ နှလုံးသားတွေ အချုပ်အနှောင်မခံရအောင် ငါတို့ နှလုံးသားကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ထားနိုင်ဖို့ ဒီနည်းလမ်းကို ဆက်ပြီး စိန်ခေါ်နေရမယ် ထင်ပါတယ်။ အမျက်ဒေါသကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့်သော်လည်းကောင်း၊ ဒါမှမဟုတ် စိတ်မနာလို့ အားလုံးကို လက်မှတ်ထိုးလိုက်ရုံပါပဲ။

ဒါကြောင့် မနက်ဖြန်မှာ အကြောက်တရားနဲ့ မနာလိုမှုတွေအကြောင်း ဆက်ပြောနိုင်ပါတယ်။ ငါတို့ ဒီလိုမျိုး လုပ်ခဲ့တယ်။ အမျက်ဒေါသ ယနေ့ ဝမ်းနည်းမှု။

သူတို့ လိုချင်တဲ့ အချက်တွေ ရှိလား… ဒါမှမဟုတ် ဒီအကြောင်း မှတ်ချက်တွေ ရှိလား။

မေးဖြေ

ပရိသတ်ကို: [မကြားနိုင်သော]

ဆရာတော် Thubten Chodron (VTC) ဒါကြောင့် ဒီလို မှုခင်းမျိုး ကျူးလွန်တဲ့ သူတွေကို သနားဖို့ ကောင်းပါတယ်။ ခက်တယ်မဟုတ်လား ဒါပေမယ့် ကိုယ်ချင်းစာရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဒီလူတွေကြောင့်ပဲ၊ ငါဆိုလိုချင်တာက သူတို့ဟာ ငါတို့ကျန်တဲ့ လူတွေလိုပဲ။ သူတို့သည် ပျော်ရွှင်လိုပြီး ဆင်းရဲဒုက္ခမခံချင်သော်လည်း ပျော်ရွှင်မှုကို ဆောင်ကြဉ်းရန်နှင့် ဆင်းရဲဒုက္ခကို ရှောင်ရှားရန် လုံးလုံးလျားလျား မှားယွင်းသောနည်းလမ်းကို အသုံးပြုနေပါသည်။ လုံးဝမှားတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ပါ။ သင်သိလား? တခြားလူတွေကို သတ်တာဟာ ကိုယ့်ပျော်ရွှင်မှုကို ယူဆောင်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ဒုက္ခကို ရောက်စေတယ်။ နိမ့်ပါးသော မွေးဖွားခြင်း နှင့် ဆိုးရွားလှသော အကျိုးဆက်များ ၊ ဒါကြောင့် ဒီလို မသိနားမလည်တဲ့လူတွေကို စာနာစိတ်ရှိဖို့၊ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းနေတာဟာ တကယ်တော့ ပြဿနာတွေကို ပိုဖန်တီးနေတယ်လို့ တွေးတတ်ဖို့ပါပဲ။ ထိုမျှမက အခြားသူများအတွက်သာမက ၎င်းတို့အတွက်ပါ နောင်ဘဝတွေမှာ တွေ့ကြုံရမယ့် ကံအကျိုးဆက်တွေကို တွေးကြည့်တဲ့အခါမှာတော့ ဒါဟာ လုံးဝကို အမိုက်စားပါပဲ။

ပရိသတ်ကို: ငါ [မကြားနိုင်] အောင်ကြိုးစားတဲ့ နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုက ငါဒီလိုတွေးလို့ ရတာ ခက်လွန်းတယ် ဆိုတာကို မင်းသိတဲ့နည်းက အဲဒါကို လုပ်ခဲ့တဲ့ ငါ့သား ဒါမှမဟုတ် ငါ့အစ်ကိုလို့ တွေးကြည့်ဖို့ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ကျူးလွန်သူ။ ပြီးတော့ အဲဒါက ကျွန်တော့်ကို ပိုနီးကပ်စေတယ်။ အိုး၊ အဲဒါ ငါ့သားလား ညီလား ငါသိတယ် ငါက သနားစရာလေး ရှိချင်မှရှိမယ်...

VTC- ဟုတ်ပြီ၊ ဒါဖြင့် မင်းကိုယ်မင်း တတ်နိုင်မယ် တွေးရခက်ရင်- ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲဆိုတာ သိတဲ့သူက ဒီလိုလုပ်ပါ- တွေးကြည့်ပေါ့- ငါ့သား ဒါမှမဟုတ် ငါ့အစ်ကို ဒါမှမဟုတ် ဆွေမျိုးတစ်ယောက်က ဒီလိုလုပ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ဒါဆို မင်းသူတို့ကို ကောင်းကောင်းသိပြီး တခြားအခြေအနေတော်တော်များများမှာ သိနေတာကြောင့် အဲဒီလူကို ချစ်ခင်တွယ်တာနေဦးမှာပဲ၊ အဲဒါတွေကို "လူဆိုး" သေတ္တာထဲမှာပဲ ထည့်ထားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါမှလည်း အဲဒီလူကို သနားကြင်နာတတ်ဖို့ တံခါးဖွင့်ပေးတယ်။

တစ်နည်းနည်းနဲ့ ပြစ်မှုကျူးလွန်သူရဲ့ ဆွေမျိုးမိတ်သင်္ဂဟတွေ ကြီးကြီးမားမား ဒုက္ခရောက်ရမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ပြောချင်တာက ငါ့ကောင်းမှု... ငါက အမေဖြစ်ရင် ငါ့သားက ဒီလိုလုပ်မယ်လို့ တွေးရင် ငါ လုံးဝ လန့်သွားလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဒုက္ခတွေ အများကြီး ကြုံနေရတယ်။

ပရိသတ်ကို: မနှစ်သက်သော၊ ကို attachmentကြားနေ၊ ခက်ခဲသည်။ အခု ကျွန်တော် စပြီးမြင်နေရပြီ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီမတိုင်ခင်က ကျွန်တော့်အတွက် ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ မကြိုက်ဘူး ဒါပဲလေ။ ဒါပေမယ့် အခု… [မကြားနိုင်လောက်အောင်] ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါဟာ သဘာဝပါပဲ၊ ပုံမှန်ပါပဲ။

VTC- ဟုတ်ကဲ့။ ဒါကြောင့် မင်းပြောနေတာက သူငယ်ချင်း၊ ရန်သူ၊ သူစိမ်းဆိုပြီး အမျိုးအစားခွဲလိုက်တာဟာ အလွန်သဘာဝကျပါတယ်။ တစ်ခုရှိတာက မင်းငါ့ရှေ့မှာ မင်းတရားတွေတောင် မစဉ်းစားမိဘူး။ လူတိုင်းလုပ်သလိုပါပဲ။ ဒါက ငါတို့သင်ပေးတဲ့နည်းပဲ။ ဤနည်းသည် ဖြစ်၏။ ဤလူတို့သည် အကြောင်းတရားနှင့် မကင်းဘဲ၊ မိမိတို့ဘက်မှ အကောင်း၊ အဆိုး၊ ဘက်မလိုက်၊ အခွအေန အခြားအချက်များ။ ပြီးတော့ တရားနဲ့တွေ့တဲ့အခါ၊ ငါတို့မှာရှိနေတဲ့ အလိုအလျောက်တွေးခေါ်ပုံ၊ လူတွေကို အမျိုးအစားခွဲပြီး သော့ခတ်ပြီး သော့ခတ်ပြီး သော့နဲ့ပစ်တာ ဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းလဲ။

ပရိသတ်ကို: အချိန်တိုလေးအတွင်းမှာ တစ်စုံတစ်ယောက် ဝင်လာတာကို တွေ့လိုက်ရပြီး မနာလိုတဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို ခံစားလိုက်ရတယ်။ နောက်တစ်ယောက် လာတယ်၊ နောက်တစ်မျိုးက မုန်းတယ်။ ပြီးမှ တခြားလူက အဆင်ပြေတယ်။ အိုး၊ ဝိုး ၊

VTC- ဟုတ်တယ်၊ မင်း နေ့တိုင်း ထိုင်ပြီး ကြည့်နေရင် "ငါ ကြိုက်တယ်၊ မကြိုက်ဘူး၊ မလိုချင်ဘူး" ဆိုတာကို အမြဲတမ်း ကြည့်နေတာက အံ့သြစရာကောင်းတယ်။

ပရိသတ်ကို: ငါတို့ကိုယ်တိုင်မြင်ရင် ခက်တယ်။ အိုး၊ မင်းဘာလို့ဒီလိုလုပ်တာလဲ။

VTC- ဒါ​ပေမယ့်​ ဒါကို ကျွန်​​တော်​တို့ကိုယ်​တိုင်​မြင်​ရတာ ​ကောင်းပါတယ်​။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ဒါက ကျွန်တော်တို့ စတင်ပြောင်းလဲရမယ့် နည်းလမ်းပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤကဲ့သို့သော အမျိုးအစားများထဲတွင် ထည့်သွင်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ပျော်ရွှင်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်ကို ကန့်သတ်ကာ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို ကျဉ်းမြောင်းစေကြောင်းကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ သဘောပေါက်လာမည်ဖြစ်သည်။

အိုကေ ဒါဆို အခု ငါတို့စားဖို့ ကမ်းလှမ်းလိုက်မယ်။ ဗုဒ္ဓ ကုသိုလ်ကောင်းမှု ဖြစ်အောင် ဖန်တီးတဲ့ အကျင့်တစ်ခုပါ။ Karma. မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် သူတစ်ပါးတို့၏ သီလ၌ ဝမ်းမြောက်ခြင်း။ ကမ္ဘာမြေအတွက် အကျိုးရှိစေမယ့် အရာတွေကို လုပ်ပါ။

အပိုင်း 2: အစုလိုက်အပြုံလိုက် ပစ်ခတ်မှုအပေါ် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ဂရုမစိုက်မှုတို့ ဖြစ်သည်။
အပိုင်း 3: ကြမ်းတမ်းတဲ့ လုပ်ရပ်တွေနဲ့ ဆက်ဆံတယ်။