ကိုယ့်အတွက် သူငယ်ချင်းဖြစ်ပါစေ။
ကိုယ့်အတွက် သူငယ်ချင်းဖြစ်ပါစေ။
အသျှင် Thubten Chodron 
ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားခြင်း။ 
ဒီဇင်ဘာ 8, 2017 ဟောပြောပွဲတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဗုဒ္ဓဘာသာလူငယ်အသင်း မလေးရှားနိုင်ငံ၊ ပီနန်မှာ။
- အတွင်းစိတ်က ဝေဖန်တာကို ခွဲဖို့ သင်ယူတယ်။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု အပြည့်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု အပြည့်ရှိတယ်။
- အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို ခံစားချက်ကို ပြောင်းလဲစေသည်။
- ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အားထက်သန်မှုကို နံနက်ခင်းတွင် သတ်မှတ်ပြီး နေ့ဘက်တွင် ထိန်းသိမ်းပါ။
- ကရုဏာသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ဝမ်းနည်းခြင်းအတွက် ဖြေဆေးဖြစ်သည်။
ကိုယ့်အတွက် သူငယ်ချင်းဖြစ်ခြင်း (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
