Gomchen Lamrim သုံးသပ်ချက်- အခြားသူများအတွက် မိမိကိုယ်ကို ဖလှယ်ခြင်း။

• မောဟကို ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး အတ္တကို ဗဟိုပြုသော အတွေး
• တှေးတောဆငျခွ ၏အားနည်းချက်များအပေါ် မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။
• တှေးတောဆငျခွ သူတစ်ပါးကို မြတ်နိုးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
• ယူခြင်းနှင့်ပေးကမ်းခြင်း။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း

Gomchen Lamrim သုံးသပ်ချက်- အခြားသူများအတွက် မိမိကိုယ်ကို ဖလှယ်ခြင်း (download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

အတ္တဗဟိုပြုစိတ်ထား

သင့်ဘဝမှ ဥပမာများကို အသုံးပြု၍ မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုသောသဘောထားကို စူးစမ်းပါ။

1. ငါတို့အားလုံး တန်းတူညီတူပဲလို့ ထင်ကြပေမယ့် "ငါက ပိုအရေးကြီးတယ်" အဲဒီအတ္တကို ဗဟိုပြုတဲ့ သဘောထားကို ကြည့်ပါ။ လက်တွေ့ဆန်သလား။ အကျိုးရှိလား။
2. ဒီသဘောထားက မင်းသူငယ်ချင်းလား။ မင်းကို ထိခိုက်အောင်လုပ်ခဲ့တာလား။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဗဟိုပြုတဲ့ သဘောထားက တခြားသူတွေကို ထိခိုက်နစ်နာစေသလား။
3. ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြောက်ရွံ့မှုအားလုံး၏ အခြေခံဖြစ်ပြီး အနာဂတ်တွင် အခြားသူများ ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သို့ထိခိုက်စေနိုင်သည်ဟူသော ပုံပြင်များကို ဖန်တီးထားသည်။ အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ကို ကြောက်ရွံ့မှုကနေ ခံစားရစေတယ်။ သင့်ဘဝမှာ ဒီလိုအမှန်တရားကို သင်တွေ့ဖူးပါသလား။
4. သုံးသပ်ကြည့်ပါ- လက်ရှိကြုံတွေ့နေရသော ပြဿနာအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ကိုကိုယ် ဗဟိုပြုသောသဘောထားကြောင့်ဖြစ်သည်။ လိမ္မာတဲ့စိတ်ကို အပြစ်တင်ပါ။ သူတစ်ပါးကို အပြစ်တင်စရာ အကြောင်းမရှိပါ။ (ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတ္တကို ဗဟိုပြုသော သဘောထား မဟုတ်ကြောင်း သတိပြုပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်၏ ဖြူစင်သော သဘာဝကို တိမ်မြုပ်စေသော သဘောထားတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်)။

သူတစ်ပါးကို မြတ်နိုးခြင်း။

သူတစ်ပါးကို မြတ်နိုးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။

1. အခြားသူများကို မြတ်နိုးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ကျွန်ုပ်တို့ ပိုစဉ်းစားလေ၊ သူတို့အား ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နှလုံးကို ဖွင့်ဟပြီး သူတို့ကို စစ်မှန်သော နည်းလမ်းဖြင့် ဂရုစိုက်ရန် ပိုလွယ်ကူလေဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်အတွက် တစ်ခုခုလုပ်ပေးသောကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ၎င်းတို့တည်ရှိနေခြင်းကြောင့်သာ ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ဂရုစိုက်ပါသည်။
2. ကျွန်ုပ်တို့သည် သူတစ်ပါးကို မြတ်နိုးသည့် အတွေးကို နှလုံးသားထဲတွင် စွဲကိုင်ထားသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ ပြောသည်နှင့် လုပ်သောအရာသည် အခြားသူများကို ပျော်ရွှင်စေလိမ့်မည်။ ဤသဘောထားသည် မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများအတွက် ပျော်ရွှင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။
3. ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို လေးစားတန်ဖိုးထားကာ အခြားသူများကို အကျိုးပြုသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် လုပ်ဆောင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝသည် အဓိပ္ပာယ်ရှိလာပါသည်။ ဤသဘောထားသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဗုဒ္ဓသာသနာတော်သို့ လျှောက်လှမ်းစေသည်။
4. သူတစ်ပါးကို မြတ်နိုးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အလွန်စိတ်ဆင်းရဲစေသော ကျွန်ုပ်တို့၏ အတ္တကို ဗဟိုပြုသော နည်းလမ်းများမှ ရုန်းထွက်စေသည်။
5. တခြားသူတွေကို တန်းတူရည်တူ ဂရုစိုက်တဲ့အခါ ဘယ်နေရာမှာမဆို ပျော်ရွှင်နိုင်ပါတယ်။
6. ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို ချစ်ခင်မြတ်နိုးသည့် သဘောထားရှိသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးသည် ကောင်းမွန်လာပြီး သဟဇာတဖြစ်မှုကို တိုးစေသည်။
7. သူတစ်ပါးကို မြတ်နိုးသော နှလုံးသားသည် မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများ အတွက် အတိတ်၊ ပစ္စုပ္ပန်၊ အနာဂတ် ပျော်ရွှင်မှုအားလုံး၏ မူလအမြစ်ဖြစ်သည်။
8. သူတစ်ပါးကို မြတ်နိုးသောစိတ်သည် သင့်ဘဝနှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို လွှမ်းမိုးနိုင်စေရန် ဆုံးဖြတ်ပါ။ ဒါမှ ကမ္ဘာကြီးကို ပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်။

ယူခြင်းနှင့်ပေးကမ်းခြင်း။

1. တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် သတ္တဝါတစ်စုကို ရွေးချယ်ပါ၊ ငရဲဘုံ၌ရှိသော သတ္တဝါများပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ မလိုလားအပ်တဲ့အရာတွေ၊ ဒုက္ခဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို သူတို့ဆီက ယူပါ။ သူတို့ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ – သူတို့ဖြစ်ပုံအကြောင်း တကယ်စဉ်းစားပါ။ တတ်နိုင်သမျှ အတိအကျလုပ်ပါ။
2. သနားခြင်းတရား ပေါ်ပေါက်ပါစေ။ သူတို့ရဲ့ဆင်းရဲဒုက္ခတွေက သူတို့ကို လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ အနက်ရောင်အလင်းတန်းအဖြစ် ထားရစ်ခဲ့ပြီး မင်းအတွက် ဘာပဲလုပ်လုပ်၊ သင့်ကိုယ်သင် ယူပါ။ ဒုက္ခတွေ ကင်းဝေးကြပါစေလို့ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်။
3. မင်းရဲ့စိတ်ကူးကိုသုံးပြီး၊ မင်းရဲ့စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ သဘောထားတွေဖြစ်တဲ့ မင်းရဲ့နှလုံးသားထဲက မှောင်မိုက်တဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်လိုမျိုး မင်းရဲ့အတ္တဗဟိုပြုအတွေးကို ဖျက်ဆီးပစ်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့အရာအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။. လေတိုက်သင့်တယ်။ မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။ တက် ကျန်တာအားလုံးက မယုံနိုင်စရာ ပွင့်လင်းတဲ့ လွတ်လပ်မှု၊ ယခု ထိုနေရာ၌နေပါ။
4. မင်းရဲ့အချစ်တွေ ပေါ်ပေါက်လာပါစေ။ သူများတွေ ဒုက္ခတွေ လွတ်သွားတာ ဘယ်လောက် အံ့သြစရာ ကောင်းလဲ စဉ်းစားကြည့်။
5. ယခု သင့်နှလုံးသားမှ တောက်ပသော အဖြူရောင်အလင်းတန်းတစ်ခုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ မင်းသူတို့ဆီ လွှတ်လိုက်။ အသွင်ပြောင်းပြီး ပွားများလိုက်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာစည်းစိမ်ဥစ္စာနှင့် ကုသိုလ်တို့သည် ဤဘဝ၌ လိုအပ်သမျှနှင့် နိုးကြားထမြောက်ခြင်းသို့ ပို့ဆောင်ပေးမည့် အရာများ (ဆရာ၊ အဆုံးအမ၊ အလုံးစုံသော အခြေအနေတို့ကို ဖြစ်ပေါ်လာစေရန် သင့်လျော်သော အခြေအနေများ)။ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရား ဖြစ်ကြတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
6. ဆင်းရဲဒုက္ခအားလုံးကို ဖယ်ရှားပြီး သတ္တဝါအားလုံးကို ချမ်းသာပေးဖို့ တာဝန်ရှိတယ်။ ဒါက ကြီးစွာသောသန္နိဋ္ဌာန်။ ဒါကဖြစ်ပါသည် ဘုရားလောင်း အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ကို အောင်မြင်နိုင်စေတယ်။ လိမ္မာသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ အဲဒါက သတ္တဝါအားလုံးရဲ့ အကျိုးအတွက် ကူညီပေးတယ်။ ဒီရည်ရွယ်ချက်ကို ဘယ်တော့မှ လက်မလျှော့ဖို့ ဆုံးဖြတ်ပါ။