Gomchen Lamrim သုံးသပ်ချက်- dukkha ၏အမှန်တရား

• သစ္စာလေးပါးသည် စိတ္တဇနိယာမများမဟုတ်သော်လည်း အတိအကျဖြစ်သည်။ ဖြစ်ရပ်
• ဒက္ခိဏသုံးမျိုး
• ဆင်းရဲဒုက္ခရှစ်မျိုး
• သံသရာဝဋ်ဆင်းရဲ ခြောက်ပါးတို့တည်း။
• လမ်းပြ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ခြောက်ဘုံ၌ရှိသော သတ္တဝါတို့၏ ဆင်းရဲဒုက္ခကို

Gomchen lamrim သုံးသပ်ချက်-ဒက္ခုသစ္စာ(download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

ဤနေရာတွင် ပါဝင်သည်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ဒေသနာအဆုံးအမကို အသျှင်ဒမ်ချို ဦးစီးသည်-

1. ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ ရန်လိုမှုတွေ လွှမ်းနေတဲ့အချိန်ကို သတိရလိုက်ပါ။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုလုံးနှင့် သင့်တွင်ရှိသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံမျိုးကို အပြည့်အဝ အရောင်ခြယ်ပေးသည့် ဤစိတ်ဓာတ်သည် အလွန်ပြင်းထန်သည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာ သင်ယူ။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် လွှမ်းသောအခါ၊ အမျက်ဒေါသအဲဒီမှန်ဘီလူးကတဆင့် အရာအားလုံးကို ငါတို့မြင်တယ်။ ဤအရာသည် ငရဲဘုံ၌ နေရခြင်း ၊ တစ်ခုရှိခြင်း ၊ ကိုယ်ခန္ဓာ ဒေါသ၊ ဒေါသ၊ ဒေါသတို့ဖြင့် လွှမ်းသောစိတ်၊ ဒါ မင်းရဲ့ အတွေ့အကြုံ တစ်ခုလုံးပဲ။ ဒီလိုအခြေအနေကနေ လွတ်မြောက်ချင်တဲ့ စိတ်ဆန္ဒကို သင်ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ အခုလည်း ဒီလိုမျိုး ကြုံနေရတဲ့ သတ္တဝါတွေ အများကြီးရှိနေတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ငရဲဘုံမှ လွတ်ကင်းစေရန်လည်း ထိုဆန္ဒကို တိုးပွားစေပါသည်။
2. စိတ်ကို လုံးလုံးလျားလျား လွှမ်းခြုံထားတဲ့ အချိန်တစ်ခုဆီကို အရောက်လှမ်းပါ။ တဏှာ. သင်လိုချင်တဲ့အရာနဲ့ ခွဲခွာသွားခဲ့ပြီး ဘယ်နေရာကိုပဲကြည့်ကြည့် ဘယ်တော့မှ မလုံလောက်ဘူး၊ ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုမှ ရှာမတွေ့ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဝိုင်းဝိုင်းလည်ကြပါတယ်။ တဏှာ ဘာကိုမှ မခံစားနိုင်ခဲ့ဘူး။ တဖန်၊ ဤမကျေနပ်မှုသည် သင့်တစ်ခုလုံးကို လွှမ်းမိုးသွားသည်ဟု စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာသင့်ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုလုံး၏ အတွေ့အကြုံ၊ ကမ္ဘာကြီးကို သင်မြင်ပုံကို ပုံသွင်းပါ။ ဒါက ဆာလောင်နေတဲ့ တစ္ဆေဘုံမှာ နေရတာနဲ့တူတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် နေစေချင်တဲ့ ဆန္ဒကို ဖန်တီးပါ။ ယခု တူညီသော အခြေအနေ၌ရှိသော သတ္တဝါအပေါင်းတို့အား ၎င်းတို့နှင့် သင်ကိုယ်တိုင် ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေသော တစ္ဆေဘုံ၏ ဆင်းရဲဒုက္ခမှ ကင်းဝေးစေရန် ဆုတောင်းမေတ္တာ ပို့သအပ်ပါသည်။
3. မောဟတွေနဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေ တိမ်ကောနေတဲ့အချိန်ကို သတိရပါ။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မတွေးနိုင်တဲ့အခါ ဟန်မဆောင်နိုင်ဘူး။ ဝင်ရောက်ခွင့် မင်းရဲ့ပညာ၊ တဖန်၊ ဤအရာသည် သင့်တစ်ခုလုံးကို သက်ရောက်သည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာသင်ကမ္ဘာကိုမြင်ပုံ၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုလုံး။ မင်းရဲ့အဓိကအာရုံက အစာရဖို့၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကာကွယ်ဖို့၊ မင်းရဲ့သားသမီးတွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ တိရိစ္ဆာန်နယ်ပယ်မှာ ဒီလိုဖြစ်နေတာလို့ တွေးကြည့်ပါ။ စားရမှာကြောက်လို့ စားရမှာပေါ့… မင်းဘဝတစ်ခုလုံးက အဲဒါကို လှည့်ပတ်နေတယ်။ သတ္တဝါအားလုံး ဘေးရန်မှ ကင်းဝေးပြီး သတ္တဝါအားလုံး ချမ်းသာကြပါစေ။
4. ယခု ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်များကို လူသားများ တွေ့ကြုံခံစားရသော ဒုက္ခအမျိုးအစားများဆီသို့ လှည့်ကြည့်ကြပါစို့။ ဤအခိုက်အတန့်၌ သတ္တဝါတို့သည် မိမိကိုယ်ကို အပါအဝင်ဖြစ်သော ဆင်းရဲ (၈)ပါးကို ဖြတ်၍ နေကြကုန်၏၊ ဖွားမြင်ကုန်သော ဇရာဘဝ၌ ကျင်လည်ကုန်သော နာမကျန်းမှုဖြင့် သေကုန်၏၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးကြကုန်သော၊ ခက်ခက်ခဲခဲ ရုန်းကန်နေရကုန်၏၊ ချစ်မြတ်နိုးကြကုန်၏၊ သူတို့လိုချင်တာကို မရဘူး။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကြုံနေကျ အတွေ့အကြုံပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာ အဝိဇ္ဇာလွှမ်းသောစိတ်၊ Karmaဆင်းရဲဒုက္ခ၊ သင်နှင့် လူ့ဘုံရှိ အခြားသတ္တဝါများ ဆင်းရဲဒုက္ခမှ လွတ်မြောက်ရန် ပြင်းပြသောဆန္ဒကို ဖြစ်ပေါ်စေပါ။
5. အခု မင်းစိတ်တွေ အရမ်းပျော်နေတဲ့ အချိန်ကို တွေးကြည့်တော့ ငါနဲ့ ငါ့ရဲ့ ကြည်နူးမှု တွေပဲ တွေးနိုင်တယ်။ ဒီပျော်ရွှင်မှုတွေကြောင့် မင်းဘာကိုမှ အာရုံမစိုက်နိုင်တော့ဘူး။ သူများတွေ ဘာတွေ လျှောက်လုပ်နေလဲ အရေးမကြီးဘူး။ တစ်ဖန်၊ ဤအပျော်အပါးကြောင့် သင့်တစ်ခုလုံးကို ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်အောင် ပုံဖော်ကြည့်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာ နှင့်ပတ်ဝန်းကျင်။ ဤအရာသည် ကောင်းကင်ဘုံ၌ ဖြစ်သကဲ့သို့၊ သင်အလိုရှိသမျှကို ရရှိခြင်း၌ မိမိကိုယ်ကို လုံးလုံးလျားလျား စွဲလမ်းစေသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါလည်း ဒုက္ခပဲလို့ မြင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးကို အခြားသတ္တဝါများနှင့် လုံးဝပိတ်စေပါသည်။ တစ်ဖန် မိမိနှင့် ကောင်းကင်ဘုံ၌ ရှိကြကုန်သော သတ္တဝါအပေါင်းတို့သည် ဤသို့သော ဆင်းရဲဒုက္ခတို့မှ ကင်းဝေးကြပါစေကုန်သတည်း။
6. သံသရာဝဋ်ဆင်းရဲမှ လွတ်ကင်းသော ဘုံခြောက်ပါးတို့တွင် မည်ကဲ့သို့ လုံခြုံသော နေရာမရှိဟု ဆင်ခြင်ကာ အဝိဇ္ဇာ ဒုက္ခတို့မှ ဖြစ်ပေါ်လာပုံကို ရှုလျက် လွတ်မြောက်လိုသော စိတ်၏ ပြင်းပြသော ဆန္ဒကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်၏။ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများအတွက် သနားကြင်နာမှုအရှိဆုံးအရာဖြစ်သည်ကို သိ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်များကို ပြောင်းလဲကာ ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းသံသရာကို ရပ်တန့်ရန်၊