အလှမ်းဝေးသော ကြံ့ခိုင်မှု ကျင့်စဉ်
အလှမ်းဝေးသော ကြံ့ခိုင်မှု ကျင့်စဉ်
အသျှင် Thubten Chodron 
သဗ္ဗညုတဉာဏ်သို့ သွားရန် လွယ်ကူသောလမ်း 
မေလ 8, 2015 ပြည့်စုံခြင်း ခြောက်ပါးအနက် သုံးပုံတစ်ပုံသည် ဆင်းရဲဒုက္ခကို ရင်ဆိုင်ရာတွင် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားနိုင်စေပါသည်။ အပိုင်းအစ အဆုံးအမများဖြင် သဗ္ဗညုတဉာဏ်သို့ သွားရန် လွယ်ကူသောလမ်းPanchen Losang Chokyi Gyaltsen၊ ပထမဆုံး Panchen Lama ၏ lamrim စာသား။
- သုံးမျိုး ခံတပ် သူတို့ရဲ့အရေးပါမှု
- အဆိုပါ ခံတပ် လက်တုံ့ပြန်ခြင်းမဟုတ်။
- အဆိုပါ ခံတပ် ဆင်းရဲဒုက္ခနှင့် အတားအဆီးများကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
- အဆိုပါ ခံတပ် တရားကျင့်ရန်
- ၏အကျိုးကျေးဇူးများ ခံတပ် နှင့် အားနည်းချက်များ အမျက်ဒေါသ
- ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် အလေ့အကျင့်များ ခံတပ်
- ခံတပ် ကျွန်ုပ်တို့၏သွားများကို အံကြိတ်ကာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံယူရုံသာမကဘဲ အခြေအနေကို ကျွန်ုပ်တို့မြင်ပုံကို တက်ကြွစွာ ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါ။
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
