လွတ်လွတ်လပ်လပ် ပုံစံသွားရုံပါပဲ။

• မိမိကိုယ်ကို မြတ်နိုးစိတ်ဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းနှစ်သွယ်
• ပူပင်သောကနှင့် နာကျင်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။
• အသစ်အဆန်းနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာများကို တွေးတောစွဲလမ်းခြင်း။
• မကောင်းတာ တစ်ခုခုဖြစ်ရင် ကောင်းတယ်လို့ ပြောပါ။

ဝဇရဇတ္တဝ 2005-2006- အမေးအဖြေ #5 (download,)

ဒီဆွေးနွေးပွဲမှာ ဆွေးနွေးခဲ့တာပါ။ ဘုရားလောင်းကျင့်စဉ် ၃၇ ပါးကို သြဝါဒဖြင့် ရှေ့သွား၊ အခန်းငယ် ၁-၃၊.

အခု မင်းရဲ့မေးခွန်းတွေ။

ပရိသတ်ကို: အရင်က မင်းပြောခဲ့တဲ့ စကားနှစ်ခုနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုရှိတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မြတ်နိုးတတ်တဲ့စိတ်ကို နည်းနည်းလောက်ကြည့်ဖို့ ကြိုးစားဖူးတယ်—တကယ်တော့ ဒါကို အတန်းထဲက ကလေးတစ်ယောက်လို တွေးပြီး တွေးတတ်သလို တစ်ခါတလေလည်း အဲဒီကျောင်းသားတွေနဲ့ သူတို့ပြောတာကို နားထောင်ရင်၊ ပြဿနာက သူ့အလိုလို ပျောက်သွားတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို မြတ်နိုးတဲ့စိတ်နဲ့တော့ ခေါင်းပေါ် သုတ်ပစ်ဖို့ အကြံဉာဏ်တွေ အများကြီးပေးနေသလို ခံစားရတယ်။ ငါမသိဘူး…။

ဆရာတော် Thubten Chodron (VTC) ကောင်းပြီ၊ မင်းက သရုပ်ဖော်နေတဲ့ ကျောင်းသားတစ်ယောက်နဲ့ ပြောနေတာ၊ သူတို့ပြောတာကို နားထောင်ရင် သူတို့ စိတ်အေးသွားလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါတို့က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မြတ်နိုးတဲ့စိတ်နဲ့ တကယ်ပဲ နားထောင်သင့်သလား၊ ဒါမှမဟုတ် ငါတို့က အဲဒါကို ဝိုင်းဖွဲ့သင့်သလား။

ပရိသတ်ကို: ဟုတ်ပါတယ်။

မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုသောစိတ်ဖြင့် သရုပ်ဆောင်ခြင်း။

VTC- ဤနေရာတွင် သင်သည် သင်၏အလေ့အကျင့်တွင် အသေးစိပ်အချက်အချို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ခါတရံမှာ ကျွန်တော်လုပ်ဖူးတဲ့အရာက ဒီဇာတ်ရုပ်က နည်းနည်းလေးရှိဖူးတယ်၊ တစ်ဖက်မှာ လိမ္မာတဲ့စိတ်နဲ့ တရားဓမ္မ- ငါ့ကို ဒီမှာပဲထားလိုက်တယ်။ အလယ်မှာထိုင်နေတယ်၊ ​​သင်တန်းနည်းပြပါ။ ပြီးတော့ "ကောင်းပြီ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဗဟိုပြုတဲ့စိတ်၊ မင်း ညည်းတွားပြီး ညည်းညူနေတာ၊ ဘာပြဿနာရှိလို့လဲ။" ပြီးတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဗဟိုပြုတဲ့စိတ်နဲ့ နှလုံးသားကို တကယ်နားထောင်ဖို့ ကြိုးစားတယ်။ တစ်ခါတရံမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဗဟိုပြုတဲ့စိတ်က ဥပမာ- “အိုး ဘယ်သူမှ ငါ့ကို မချစ်ဘူး။

လူတိုင်းက ငါ့ကို လျစ်လျူရှုနေကြတယ်။ လူတိုင်းမှာ အခင်ဆုံးသူငယ်ချင်းတွေ ရှိကြပါတယ်။ ငါ့ကိုဘယ်သူမှဂရုမစိုက်ဘူး။ တခြားသူတွေနဲ့ အရမ်းအထီးကျန်နေတယ်။”

ပြီးမှ “ကောင်းပြီ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဗဟိုပြုတဲ့စိတ်နဲ့ ငါတကယ်ကြားတယ်။ မင်းတကယ်စိတ်ဆင်းရဲတယ်။ မင်းပြောနေတဲ့ စကားတချို့ကို ကြည့်ရအောင်။ မင်းကိုဘယ်သူမှမချစ်ဘူးလို့ပြောနေတာ။ အဲဒါ တကယ်မှန်သလား။ မင်းကိုဘယ်သူမှမချစ်တာအမှန်ပဲလား" ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဗဟိုပြုတဲ့စိတ်ကို သနားညှာတာစွာ နားထောင်ပါ- “အိုး၊ မင်းက တကယ်ကို သနားစရာပဲ။ မင်းအရမ်းဒုက္ခရောက်နေတယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းကိုဘယ်သူမှမချစ်တာအမှန်ပဲလား။ အဲဒါ တကယ်မှန်လား?"

ပြီးမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဗဟိုပြုတဲ့စိတ်နဲ့ ဇာတ်အိမ်ပြန်သွားပါ- “ကောင်းပြီ၊ ဘယ်သူမှ ငါ့ကို မချစ်ဘူးဆိုတာ တကယ်ဟုတ်ရဲ့လား? ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါ လုံးဝမမှန်ပါဘူး။ ငါ့ကိုချစ်တဲ့သူတွေရှိတယ်။ ဒါ​ပေမဲ့ သူတို့​ပေး​နေတဲ့ အချစ်​ကို ပိုလိုချင်​တယ်​။" [ရယ်သံများ]

ထိုအခါ သင်သည် အခြားသူ [ဓမ္မ-ငါ] ထံသို့ ပြန်သွား၍ “အို--- ငါတကယ်ကြားလား။ သူတို့က မင်းကိုပေးနေတာထက် မင်းတကယ်လိုချင်တဲ့အချစ်တွေ။ ဒီလိုဖြစ်လာနိုင်မယ်လို့ မင်းထင်လား။" ပြီးမှ သင်ပြန်သွားပါ– “ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို တောင်းဆိုတာက သင့်ကို ပိုချစ်စေမယ့် အရာပဲလား။ အဲဒါက ကူညီမှာလား။ ဒီဆက်ဆံရေးတွေ တိုးတက်လာအောင် ဘာက ကူညီပေးမှာလဲ။”

ပြီးမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဗဟိုပြုတဲ့စိတ်နဲ့ ဇာတ်အိမ်တည်ပြီးတော့ တွေးကြည့်ပါ။ "ဟုတ်တယ်၊ ဟုတ်တယ်၊ လူတိုင်းက ငါ့ကို မချစ်လောက်ဘူးဆိုပြီး အပြစ်တင်ပြီး ညည်းတွားနေတာ၊ ဒါက တကယ်ကို ကောင်းတာမဟုတ်ဘူးလို့ မင်းထင်နေတာလား။" [ရယ်သံများ] “ဒီလူတွေ ငါ့အပေါ် ဘယ်လို သဘောထားလဲ လို့ တွေးမိတယ်။ ငါဘယ်လိုပိုချစ်နိုင်မှာလဲလို့ တွေးမိတယ်။ အိုး! ငါသူတို့ကို ဂရုစိုက်တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အိုး! ဟမ်၊ ဆန်းသစ်တဲ့ အကြံအစည်ပဲ၊ ငါ သူတို့ကို စပြီး ဂရုစိုက်နိုင်မယ်…”

ဒါကြောင့် ဒီဇာတ်ရုပ်လေးကို သင်လုပ်ပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဗဟိုပြုတွေးခေါ်တဲ့အခါ အဲဒီအခန်းကို တကယ်ဝင်သွားတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဗဟိုပြုတဲ့ အတွေးက သူ့ရဲ့ ဇာတ်လမ်းတစ်ခုလုံးကို အမှန်တကယ် လွှတ်ထားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ဇာတ်ကြောင်းပြခြင်းနှင့် မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် ထိုကဲ့သို့သောအရာများကို လုပ်ဆောင်ပြီးဖြစ်သည်— သင်သည် အခန်းကဏ္ဍနှစ်ခုစလုံးကို သရုပ်ဆောင်ပြီးနောက် သင့်ကိုယ်ကို ဗဟိုပြုသောစိတ်ဖြင့် စာနာနားလည်ပေးကာ “သင်တွေးနေတာက အမှန်ပဲလား။ မင်းလိုချင်တာကိုရဖို့ မင်းရဲ့နည်းဗျူဟာက တကယ်အလုပ်ဖြစ်မှာလား။ အရင်တုန်းက အလုပ်ဖြစ်ပြီလား"

တခါတရံမှာ သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ ဒီလိုမျိုး ဆွေးနွေးရရင် သင့်ကိုယ်သင် နားလည်သဘောပေါက်ပြီး “အိုးးးးးးးးးးးးး၊ မင်းတကယ်စိတ်မကောင်းဖြစ်ရတယ်။ မင်းတကယ်ကို နာကျင်နေတာလား။" တခါတရံတွင်၊ သင့်တွင် ထိုဆွေးနွေးမှု နှင့် အခန်းကဏ္ဍနှစ်ခုကို ကစားသည့်အခါ ၎င်းသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။

ဒါကြောင့်မို့လို့ မင်းရဲ့အလေ့အကျင့်မှာ သိမ်ငယ်မှုအချို့ရှိဖို့လိုတယ်လို့ ငါပြောခဲ့တယ်- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဗဟိုပြုတဲ့စိတ်တွေ ပေါ်လာတဲ့အခါ၊ မင်း လုံးဝလှည့်ပတ်ပြီး ကလိမ္မာဖို့ပဲလိုတော့တဲ့ တခြားအချိန်တွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ၎င်းသည် ချည်မျှင်နှင့်တူသည်- ၎င်းနှင့် ဆွေးနွေးရန် မရှိပါ။ အမြစ်ကနေ ဆွဲထုတ်လိုက်။ [ရယ်သံများ]

ပရိသတ်ကို: စောစောက အမေးအဖြေမှာ မင်းအိပ်ယာဝင်တဲ့အချိန်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ငါတို့ကို ပြောဖူးသလိုပဲ၊ "အိုး၊ ငါ ဒီဝေဒနာကို မခံနိုင်တော့ဘူး" လို့ တွေးပြီး ဖြတ်လိုက်ရုံပါပဲ။

VTC- မှန်တယ်။ (လက်ခုပ်တီးသံများ) "မဟုတ်ဘူး၊ ငါယူလို့ရတယ်" လို့ ပြောရုံပါပဲ။ ဒါကြောင့် "ငါအဲဒီကိုမသွားဘူး" လို့ လုံးလုံးပြောဖို့လိုတဲ့ တခြားအချိန်တွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ခေါက်ဆွဲစေ့ဟာ တကယ်ကောင်းတဲ့ ဥပမာတစ်ခုလို့ ကျွန်တော်ထင်တယ် မဟုတ်လား။ [ရယ်သံများ]

မေးခွန်းများ၊ မှတ်ချက်များ။ လူတိုင်းမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲ။

ပရိသတ်ကို: ဟန်းနီးမွန်းကတော့ သေချာပေါက် ပြီးသွားပါပြီ။

VTC- ဟန်းနီးမွန်း ပြီးသွားပြီလား။

စိတ်ထဲတွင် နေရာလွတ်များ ပါ၀င်သော ဆင်ခြင်တွေးခေါ်မှု

ပရိသတ်ကို: ဒုတိယအကြိမ်မြောက် အစည်းအဝေးအပြီး ဒီမနက်မှာ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင် စကားပြောဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း. ငါပြောနေတာက "ကောင်းပြီ၊ ဒီတစ်ပတ်လုံးမှာ မင်းဟာ အနှောက်အယှက်ကင်းကင်းနဲ့ ဖြတ်သန်းဖူးမယ်ထင်တယ် ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ အစမှအဆုံး နည်းနည်းလောက်သာ တစ်ပတ်ပတ်လုံး ဆက်ရှင်အားလုံးမှာ ခြောက်ကြိမ်ဖြစ်နိုင်တယ်။ အချို့သောနေ့ရက်များ တွင် မောင်းသံပြတ်သွား၍ “ငါ့အား ရိုသေစွာ ဝပ်တွားပါ၏” ဟု တွေးမိပါသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာအပြောအဆိုနှင့် စိတ်။” ဆုတ်ခွာပြီးသွားတဲ့အခါ နွေဦးရာသီအလုပ်တွေကို ခွဲခြမ်းစိပ်ဖြာတွေးခေါ်တာတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆုတ်ခွာသွားတဲ့လူတိုင်းကို လှည့်ပတ်ပြီး ပရိနိဗ္ဗာန်ပြုသွားသလိုမျိုး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ သဘောထားတွေ ပျောက်ကွယ်သွားခဲ့တယ်။ တစ်နေ့ တစ်နာရီ ဆယ့်ငါးမိနစ်အတွင်း ခိုလှုံခွင့်မရ။ ငါ့ကိုယ်ငါ ပြန်ဆွဲထုတ်မယ်။ ငါ့ကိုယ်ငါ ပြန်ဆွဲထုတ်ပြီး အဲဒါကို ငါမသိခင်မှာ ထွက်သွားခဲ့တယ်။ အခုကျွန်တော်ပြောစရာတစ်ခုက မနှစ်ကနဲ့ အရမ်းကွာခြားတာက ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လည်း အဲဒီအကြောင်းကို မဝေဖန်မိပါဘူး။ ဒိဋ္ဌိကို မထိမခိုက်မိလို့ ရိုက်နှက်ဆုံးမတာ မုန်းတီးခြင်းတွေ ချုပ်ငြိမ်းပြီး ပရိနိဗ္ဗာန် မပြုတော့တဲ့ စိတ်ကို ပိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ် ချုပ်နှောင်ပြီး သံသရာမှာ ပျံ့လွင့်နေတာ၊ ဝဇရဇတ္တဝ လုံးဝ ဒီနှစ်တော့ အဲဒါကို မလုပ်တာက အံ့သြစရာပါပဲ၊ ဒီလို အပြောအဆို တွေးခေါ်မှုတွေ၊ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ သဘောထားတွေ၊ စာရင်းတွေ၊ အာရုံတွေက ကျွန်တော့်ကို လှည့်ပတ် တွန်းပို့နေတာပါပဲ- ဥပမာ- အေးလွန်းတယ်၊ ပူတယ်၊ အနံ့ကောင်းတယ်၊ အဲဒါ ဘာအသံလဲ။ ငါ့အာရုံတွေက နေရာတိုင်းကို တွန်းပို့နေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့် ငါ့စိတ်ထဲမှာ နေရာလွတ်တွေ အများကြီးကျန်သေးတယ်၊ မနှစ်ကထက် ဒီနှစ်က ပိုပိုများတယ်။

VTC- ကောင်းသော။

ပရိသတ်ကို: မင်းလှည့်ပတ်သွားလာပြီးရင် မင်းကို အရိုက်ခံရတဲ့ တရားသူကြီး၊ ဂျူရီတွေ၊ အာဏာရှင်တွေပဲလို့ ငါထင်နေတယ်။ သင်မကိုင်တွယ်နိုင်ပါ။ မင်းအဲဒါကို မကိုင်တွယ်နိုင်ဘူး။ ဒါတော့ သိပ်မသေချာဘူး…။ ဖြေဆေးတွေသုံးပြီး အဲဒါတွေနဲ့ အလုပ်တွဲလုပ်တယ်။ စာရင်းကိစ္စနဲ့ ညှို့ငင်မှုတစ်ခုပေါ်တက်သွားတာ၊ စိတ်ထဲမှာ စွဲလမ်းနေရုံနဲ့တော့ မသေချာပါဘူး။

VTC- စာရင်းတွေကို နှိုင်းယှဉ်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ [ရယ်သံများ]

ပရိသတ်ကို: ငါသိပ်မသေချာဘူး၊ ငါဒီလိုပဲ တွဲနေသလား၊ ဒါက အဆင့်တစ်ခုလား။ နေရာလွတ်ရှိပါသည် စိတ်ပျက်နေပေမယ့် စိတ်ထဲမှာတော့ တော်တော်ပျော်နေတယ်။

VTC- ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်လိုမှ မနှောင့်ယှက်ဘဲ ကြည့်ရုံနဲ့တင် ဒါဟာ အံ့မခန်းတိုးတက်မှုပါပဲ။ အဲဒါက အရင်က ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေနဲ့ လုံးဝကို ကွဲပြားပြီး နေရာအများကြီးပေးတယ်ဆိုတာ သင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။ စာရင်းနဲ့ တွေးကြည့်တော့…. သွားပြီး အားလုံးကို ချရေးပါ။ လူတိုင်း စာရင်းမသွင်းကြဘူးလား။ ဆုတ်ခွာပြီးရင် လုပ်ရမယ့်အရာတွေကို လူတိုင်းက စာရင်းမပြုစုကြဘူးလား။ မနက်ဖြန် လူတိုင်းက အနက်ရောင် ဖောင်တိန်တွေကို ထုတ်ယူပြီး သင်ဘာလုပ်မယ်ဆိုတာ စာရင်းတွေ အားလုံးကို ချရေးပြီး သူတို့ကို အနားပေးမယ်။ လေးလေး! ပြီးတော့ စာမျက်နှာရဲ့အောက်ခြေမှာ စာရွက်အလွတ် ဒါမှမဟုတ် နေရာလွတ်တွေ ရှိထားတော့ အသစ်တွေကို တွေးတဲ့အခါ လာပြီး ချရေးလို့ရပါတယ်။ လူတိုင်း စာရင်းလုပ်နေတာ သေချာတယ် မဟုတ်လား ? ဆုတ်ခွာပြီးရင် ဘာလုပ်ချင်လဲ၊ ဘာလုပ်ရမလဲ၊ ဘာဝယ်ရမလဲ၊ ဘယ်သွားမလဲ၊ ဘယ်သူနဲ့ စကားပြောမလဲ၊ ဘယ်စာတွေ သွားရမလဲ သိတယ်။ ရေးဖို့။ အဲဒါတွေအားလုံးကို ချရေးကြည့်ရအောင်၊ နံရံတွေပေါ်မှာပဲ ထားလိုက်မယ်၊ အသစ်တစ်ခုကို တွေးတဲ့အခါမှာလည်း ထည့်လို့ရတယ်။ သင့်စာရင်းကိုဖတ်ရတာ ငြီးငွေ့လာပြီဆိုရင် စာရင်းအားလုံးကိုဖတ်ဖို့ နံရံပေါ်က အခြားနေရာကို သွားနိုင်ပါတယ်။ [ရယ်သံများ]

ပရိသတ်ကို: ဒီတော့ Discursive Thinking မှာ ကပ်ငြိတဲ့ခံစားချက်က ဘာလဲ။ စိတ်​ကိုပြန်​ယူ​ဆောင်​လာ​အောင်​လုပ်​​ဆောင်​တာထက်​ အ​ဖြေ​ဖြေ​ဆေးရှိသလား။

VTC- အသက်ရှုခြင်းကဲ့သို့ အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်းမျှသာဟု ဆိုကြကုန်၏။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း. အဲဒီ့အချိန်မှာ တစ်ချက်ထောက်ပြဖို့ လိုပါတယ်။ တစ်ခါတလေ တကယ်ပြောတာလို့ ထင်ပါတယ်။ ဂါထာ တုန်ခါမှုထဲသို့ နစ်မြုပ်သွားပါစေ။ ဂါထာ တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ စိတ်ကူးနဲ့ကြည့်တာ အရမ်းများနေတယ်၊ ​​အသံကိုပဲ အာရုံစိုက်ပါ။ ဂါထာအသံကို အာရုံပြု၍ နစ်၊ မင်းအကြောင်း ငါမသိပေမယ့် စွမ်းအင်အဆင့် အမျိုးမျိုးရှိနေတာကို မင်းမြင်နိုင်မလား။ အထူးသဖြင့် စာရင်းစီစဉ်ခြင်းမှာ ထစ်ခနဲရှိဖြစ်ပြီး မင်းရဲ့အသံက အထစ်ထစ်နဲ့ တကယ်ဝင်တဲ့အခါ၊ ဂါထာ သင့်မှာရှိတဲ့ စွမ်းအင်တွေ လျော့နည်းသွားသလို ခံစားရပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ. မင်းက အေးအေးဆေးဆေးနေပြီး မင်းအသံက နိမ့်သွားတယ်။

ပရိသတ်ကို: အရာအားလုံးဖြစ်ပျက်နေသော်လည်း တကယ်ကို စိတ်လှုပ်ရှားစရာပါ။

တွယ်ကပ်ခြင်း နှင့် သမုဒ္ဒရာ ပေါ်တွင် လွင့်မျောခြင်း

ပရိသတ်ကို: ငါတကယ်မေးစရာရှိမရှိမသိပေမယ့် ငါဘာလုပ်နေလဲဆိုတာပြောပြမယ်လို့ တွေးမိတယ်။ တခါတရံမှာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ သဘောထားကို စောင့်မျှော်ရင်း ဒီလှေကြီးထဲမှာ ပင်လယ်ထဲ ထွက်ရတာ ပထမလမှာ ကြုံဖူးသလို ခံစားရတယ်။ မုန်တိုင်းမျိုးစုံရောက်လာတယ်၊ တချို့က လွယ်တယ်၊ တချို့က ခက်တယ်။ တခါတရံ ငါ အဲဒါကို ထိန်းကျောင်းနေတယ်။ တခါတရံ တရားဓမ္မကို သုံးတယ်၊ တစ်ခါတလေ နစ်မြုပ်ပြီး ပြန်တက်လာတယ်။ အေးအေးဆေးဆေး တရားတွေ ရွတ်ဖတ်ပြီး နောက်တပုဒ် ဝင်လာပါတယ်။ဒါပေမယ့် ဒီလှေထဲ ရောက်နေသလို ခံစားရတယ်။ ဆက်ဆံဖူးတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ ပထမလ [နာတာရှည် ခါးနာခြင်း]။ နောက်တော့ ဒါဟာ လုံးဝကို ရူးသွပ်သွားပါတော့တယ်။ တကယ်တော့ ငါဟာ နာကျင်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖူးပေမယ့် ကြောက်ရွံ့မှု လွန်ကဲနေတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ ဤအရာသည် ပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။ ငါတကယ်မလိုအပ်ခဲ့ပါဘူး။ ငါ့ ကိုယ်ခန္ဓာ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမနိုင်ဖြစ်သွားတယ်။ ဘာဆက်ဖြစ်မယ်ဆိုတာ မသိတဲ့ တစ်ပတ်ရှိတော့ ပြေပြေလည်လည်ပါပဲ။ နောက်တော့ တစ်ခုခုတော့ ဖြစ်သွားတော့မယ်လို့ တွေးလိုက်မိတဲ့ အသေးအမွှားကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော် လန့်သွားတယ်။ ဒါပေမယ့် “ကောင်းပြီ၊ အဲဒါကို ငါဖြေရှင်းနိုင်တယ်၊ အဲဒါ ကိုယ်ခန္ဓာ” ဒါပေမယ့် နောက်ဆုံးနှစ်ရက်၊ ဒီမနက်အထိတော့ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဖြစ်နေတယ်။ ငါကောင်းကောင်းမအိပ်ဘူး။ ဒါနဲ့ နောက်ဆုံးတော့ ဒီမနက် မင်းရဲ့စာအုပ်ထဲက စာမျက်နှာတစ်ခုကို ငါယူလိုက်တယ်။ လှေရုပ်က ပေါ်လာပေမယ့် အမြဲတမ်း တွန်းဖယ်နေခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့် ဒီမနက်ပဲ ကျွန်တော် ကစားခဲ့တာ။ တကယ်တော့ လှေမရှိဘူးဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ သမုဒ္ဒရာထဲမှာ ငါနေခဲ့တာ။ [ရယ်သံများ] ငါအဲဒါနဲ့ လိုက်ခဲ့ တယ် — အလကားပုံစံ။ တစ်ခါတလေ ငါ့ရင်ထဲမှာ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ငါဒါကိုဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားပြီးတစ်ခါတစ်ရံမှာလွတ်လပ်သောပုံစံကိုသွားရုံနှင့်ဖြစ်ပျက်ပါစေ။ ဒီပုံစံက လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပေမဲ့ ပုံတွေက ကျွန်တော့်ကို ကူညီပေးတဲ့အတွက် ပုံတွေနဲ့ လိုက်သွားတယ်။ ကိုယ့်ကို အရှုံးပေးတာမျိုးပေါ့။ ကိုယ်ခန္ဓာ လုံးဝ တကယ်ကောင်းတယ်။ နေရာထိုင်ခင်းက ပြဿနာဖြစ်နေလို့ လုံးဝလက်လျှော့လိုက်ဖို့ အနည်းဆုံး အချိန်တစ်ခုအတွင်းမှာ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ခံစားမိပါတယ်။ “ဒါပေမယ့် မင်းစိတ်တွေ ရှိနေရင်….” ငါ့ကိုယ်ငါအမြဲမေးဖူးတယ် "ငါကဘာလဲ စွဲလန်းတယ် သို့?" အခြေအနေတွေ အဆင်မပြေတဲ့အခါ ဒီအတွေးက အများကြီး ပေါ်လာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် အဲဒီ့နောက်ကို တကယ်မလိုက်ခဲ့ဘူး။ တကယ်တော့ သေဖို့ လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုလို ခံစားရတယ်။ မေးစရာရှိလို့ မသိဘူး။ ဒါပေမယ့် မင်းလက်လျှော့ရတော့မယ်ဆိုတော့ သေဖို့စဉ်းစားနေခဲ့တယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ. ဒါပေမယ့်လည်း မင်းရဲ့စိတ်တွေကို စွန့်လွှတ်ရတော့မယ့်ပုံပါပဲ။

VTC- ဟုတ်။ မင်း အရာအားလုံးကို စွန့်လွှတ်ရမယ်။ ငါတို့သေတဲ့အခါ အရာအားလုံးကို စွန့်လွှတ်လိုက်ရတယ်။

ပရိသတ်ကို: ဘယ်မေးခွန်းက အကောင်းဆုံးလဲ မသိဘူး။ အခွအေန?

VTC- မင်းနဲ့ တိုက်ပွဲဖြစ်ပုံရတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ.

ပရိသတ်ကို: ဆောင်းတွင်းမှာ ကျွန်တော် တော်တော် ဒေါသထွက်သွားမှန်း သိလိုက်ရတယ်။ နည်းနည်းတော့ ကောင်းသွားပါပြီ။ အမှန်တော့ ကြောက်စရာကိစ္စ။ ဒီနေ့ နောက်ပိုင်းမှ သဘောပေါက်သွားတယ်။ ကျွန်မကို စိတ်ရှုပ်စေတဲ့အရာက အကြိမ်အနည်းငယ်ရှိခဲ့ပြီး၊ အဲဒါတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ တကယ်မသိခဲ့ရသလို အဆင်မပြေမှုလည်း သုံးကြိမ်ကြုံဖူးပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒီနေ့ ငါတွေးနေတာက "ဟယ်၊ ငါက ဉာဏ်မမှီဘူး၊ ဖြစ်နိုင်ရင် ငါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနားယူနိုင်တယ်” [ရယ်သံများ] အတွေ့အကြုံတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ငါတကယ်မသိလို့ပဲ။

VTC- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာများ ?

ပရိသတ်ကို: ငါနောက်ဆုံးတော့ အဲဒါကို သိလိုက်ရတယ်၊ အဲဒါ ကြောက်စိတ်ပဲ။ တခါတရံ မှောင်သောအခါ မြက်ခင်းပြင်သို့ လျှောက်သွားကာ တောအုပ်ထဲသို့ လျှောက်သွားကာ ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်နေမိသည်။ တကယ်က ကြောက်စရာဘာမှ မရှိဘူးဆိုတော့ အဲဒါကို ငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါကြောက်တယ်ဆိုတော့ ငါလုပ်လိုက်တာပဲ။ အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်၊ ကြောက်စိတ်နဲ့ သိပ်သဘောမကျဘူး…။ ဘယ်အချိန်က ဖြစ်ပျက်နေလဲဆိုတာ ငါတကယ်မသိခဲ့ဘူး။ ၎င်းကိုတံဆိပ်ကပ်ရန်ကူညီခဲ့သည်; ပိုကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်။

VTC- အဲဒါ မင်းကိုကြောက်လို့လား။ ကိုယ်ခန္ဓာ ဒါမှမဟုတ် အနာဂတ်ကို ကြောက်ရွံ့သလား။

ပရိသတ်ကို: ငါ့ရဲ့ ဇာတ်လမ်းလေးတွေ ကြည့်ရရင် ငါဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ တွေးကြည့်နိုင်ရင် အကြောက်တရားကို မြင်လွယ်တယ် ကိုယ်ခန္ဓာ ဤလမ်းသို့သွားလော့။ အဲဒါနဲ့ ဘာဆက်ဖြစ်မယ်ဆိုတာ မသိခဲ့ပဲ အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ထဲမှာတော့ အဆင်မပြေဘူး။ ငါဘာတွေကြုံနေလဲ ငါတကယ်မသိခဲ့ဘူး။ ဒီနေ့တံဆိပ်တပ်ဖို့ အများကြီး အထောက်အကူဖြစ်ခဲ့တယ်။ မင်းက ဒီအကြောင်းကို တစ်ခါတလေ စိုးရိမ်စိတ်တွေနဲ့ ပြောနေတော့ ငါ့မှာ အချိန်အများကြီးမရှိဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ မသိတဲ့သူကလွဲပြီး ကြောက်စရာသိပ်မရှိဘူးလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောဖူးတယ်၊ ဒါကြောင့် မြက်ခင်းပေါ်လမ်းလျှောက်ပြီး ဘယ်လိုခံစားရလဲလို့ တွေးပြီး တံဆိပ်တပ်နိုင်တဲ့အခါ အားလုံးက ပြေလည်သွားခဲ့တယ်။ ထွက်

VTC- ကျွန်ုပ်တို့သည် မကြာခဏဆိုသလို စိုးရိမ်ပူပန်တတ်ပြီး ၎င်းကို သတိမပြုမိဘဲ “ကျွန်တော်က စိတ်တိုနေသူတစ်ယောက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး” လို့ ထင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြည့်လိုက်တော့ ငါတို့က တော်တော်စိုးရိမ်နေတယ်၊ ​​စိုးရွံ့စရာတွေ အများကြီးပဲ။ ဒါကြောင့် တခါတရံ တံဆိပ်တပ်ရုံနဲ့ အရမ်းကောင်းတယ်။ စိတ်ကို အေးချမ်းစေတယ်။ “အို… ကြောက်စရာရှိပြန်ပြီ”

ပရိသတ်ကို: ကောင်းတဲ့အချက်က အဲဒီ့အခါမှာ သမုဒ္ဒရာထဲမှာ မျောပါနေတယ်၊ ​​အကာအကွယ်ပေးတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်ရှိတယ်။ တရားနဲ့တူတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ သံာ, ပြီးနောက် ဗုဒ္ဓ အခြေခံအားဖြင့်တော့ အကာအကွယ်တွေပါပဲ၊ အဲဒါက အရမ်းအေးဆေးပါပဲ။

VTC- Refuge သည် ထိုကဲ့သို့သော မယုံနိုင်စရာ အကာအကွယ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့် သင့်စိတ်ထဲတွင် အနည်းငယ် ထူးဆန်းနေသလို ခံစားလာရသည့်အခါ၊ သင့်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများ ရှိလာသောအခါ— Refuge သို့ ပြန်လာခြင်းသည် ထိုအချိန်တွင် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ လူတွေက အိပ်မက်ဆိုးတွေ မက်တဲ့အခါပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခိုလှုံ. အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ မသိတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံမျိုးရှိတဲ့အခါ အဲဒါက အရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်။ ခိုလှုံ. စိတ်ထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို လေ့လာဖို့ ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြုပါ။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိုးရိမ်တဲ့လူတစ်ယောက်လို့ ဘယ်တုန်းကမှ မတွေးခဲ့ဖူးဘူး—“ဟားဟား၊ Chodron၊ လူတိုင်းက မင်းဆိုတာ သိတယ်”—ဒါပေမယ့် လူတိုင်းက ရယ်ကြလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ "အို၊ ငါ့မှာ စိုးရိမ်စိတ်တွေ ရှိတယ်။" အဲဒါကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး Takeing and Giving လုပ်ရတာ အရမ်းစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းပါတယ်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း အဲဒါကို။ ပူပင်သောကကြောင့်၊ ငါထင်တာတော့ တော်တော်အဆင်ပြေတယ်- ငါ့ခြေထောက်နဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေ၊ တခါတရံ ဘယ်မှထွက်လာတဲ့ ဒီသေနတ်ပစ်နာကျင်မှုနဲ့ ငါဒီလိုလုပ်နေတယ်- ငါနာကျင်တဲ့အချိန်တိုင်း ငါဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်၊ "ကောင်းပြီ!" နာကျင်စရာတွေကြုံတိုင်း ပြောတတ်အောင် လေ့ကျင့်ထားတယ်၊ “ဒါကောင်းတယ်၊ အဆိုးမြင်တယ်။ Karma အသုံးကျနေတယ်။" ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်လိုချင်တဲ့အရာကို မရတဲ့အခါတိုင်း- ငါအရာရာတွေကို တွန်းတွန်းတိုက်တိုက် ချုပ်ကိုင်ဖို့ကြိုးစားနေပြီး၊ ငါလိုချင်တဲ့ပုံစံအတိုင်း မသွားဘဲ- ငါလိုချင်တာကို မရတဲ့အခါတိုင်း ငါသွားမယ်။ "ကောင်းတယ်!"

ကျွန်ုပ်တို့သည် များသောအားဖြင့် မေ့နေကြသော်လည်း သင့်ကိုယ်သင် ဆက်လက်သတိပေးမိပါက- လူများ မကြားချင်သော စကားကို ပြောတိုင်း "အိုး၊ အဲဒါကောင်းတယ်!" "ဆိုးတယ်" လို့ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့် ဆိုးရတာလဲ။ အဘယ်ကြောင့် "ကောင်း" ဟုတံဆိပ်မကပ်သနည်း။ ဘာကြောင့် “မကောင်း” လို့ တံဆိပ်ကပ်တာလဲ။ အဘယ့်ကြောင့် ကောင်းမလာနိုင်သနည်း။ တစ်ခုခုနာကျင်စေတယ်။ ဒါဘာကြောင့်မကောင်းနိုင်တာလဲ။ မကောင်းဘူးလို့ ဘယ်သူပြောလဲ။ ဒါမှမဟုတ် ငါလိုချင်တဲ့ပုံစံအတိုင်း ဖြစ်မလာဘူး- “ကောင်းပြီ! မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။ သူ့လမ်းကို မရောက်ဘူး။ အဲဒါကောင်းတယ်!"

စိတ်သည် ဖြစ်ပေါ်လာသော မှီခိုမှု

ပရိသတ်ကို: ပြီးခဲ့သော အပတ်က ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ “ငါ” ကို ရှာတွေ့ရန် စွဲလမ်းနေကြောင်း ပြောခဲ့သည်။ မနေ့မနက်က တွေးပြီး ပထမတော့ ငါ့မှာ တစ်ခုခုရှိနေပြီထင်တယ် ကိုယ်ခန္ဓာ ငါ့စိတ်။ ရုတ်​တရက်​ ကျွန်​​တော်​က ကျွန်​​တော်​မဟုတ်​ဘူးဆိုတာ သိလိုက်​ရတယ်​ ကိုယ်ခန္ဓာပြီးတော့ ငါက ငါ့ဦးနှောက်မဟုတ်ဘူး။ တခြားနည်းနဲ့ တွေးလာတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ ဦးနှောက်နဲ့ စိတ်ထဲမှာ ရှုပ်ထွေးနေခဲ့တယ်။ နောက်တော့ ဦးနှောက်က hardware နဲ့တူပြီး စိတ်က software နဲ့တူတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ငါ့မှာ ဒီလိုမျိုး ဦးနှောက်ရှိတယ်၊ ဒါကြောင့် ငါ့မှာ ဒီလို အတွေးမျိုးတွေနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်တွေရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီတုန်းက စိတ်၊ ဟာ့ဒ်ဝဲနဲ့ ဆော့ဖ်ဝဲလ်ကြားက ဆက်နွယ်မှုကို စောင့်ကြည့်နေတဲ့ အကဲခတ်တစ်ယောက်ရှိတယ်။ Karma. ဒါပေမယ့် မနေ့က၊ ငါ့မှာ စောင့်ကြည့်နေတဲ့ အကဲခတ်သူ နောက်တစ်ယောက် တွေ့ခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့် ငါ့မှာ စောင့်ကြည့်သူ နံပါတ် ၁ နဲ့ နံပါတ် ၂ ရှိတယ်။

VTC- နက်ဖြန်တွင် တတိယတစ်မျိုးနှင့် စတုတ္ထတစ်မျိုး လာမည်…။[ရယ်သံများ]။

ပရိသတ်ကို: ဆက်ရှာရင် အကဲခတ်တာတွေ အများကြီးတွေ့လိမ့်မယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်ရှိတယ်။ ထိုအခါ၌ ငါ၏စိတ်သည် ဖြစ်ပေါ်လာသော အမှီသဟဲနှင့်တူ၏ဟု ငါထင်၏၊ စိတ်ရှိ၏၊ သို့သော်လည်း ငါသည် မတွေ့နိုင်။ တိကျသေချာတဲ့ အရာတစ်ခုကို ရှာနေတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ ငါလက်လျှော့လိုက်ရုံပဲ။ ငါဘယ်တော့မှ စိတ်ထဲမထားဘူး။ ငါဘယ်တော့မှမပြောဘူး "အေ့! ဒါက နောက်ဆုံး စောင့်ကြည့်သူပဲ!” နံပါတ်၊ အဲဒါဟာ မှီခိုမှု- အမြဲတမ်း ပြောင်းလဲနေတယ်။

VTC- ၎င်းသည် ပြီးခဲ့သည့်အပတ်က ပြန်လည်ဆုတ်ခွာသူတစ်ဦးပြောခဲ့သည့်စကားနှင့် များစွာဆက်စပ်နေသည်- ဤဆုံးဖြတ်ချက်များ ရှိသည်၊ သို့သော် ကမ္ဘာပေါ်တွင် မည်သူက ဆုံးဖြတ်သနည်း။ ဒီအတိုင်းပါပဲ- ဆုတ်ခွာသွားပေမယ့် နောက်ဆုတ်ဖို့က ဘယ်မှာလဲ။ ဆုတ်ခွာပြေးနေတဲ့သူတစ်ယောက်ရှိလား။ ဆုတ်ခွာခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့လုပ်ငန်းခွင်- ဒီလူတွေအားလုံး အတူတူအလုပ်လုပ်နေကြတာ။ အရာရာတိုင်းကို ဖြစ်ပေါ်လာအောင် လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ တာဝန်ခံတစ်ယောက်ရှိလား။ မဟုတ်ဘူး၊ ဒီဆုတ်ခွာမှု ဆက်လုပ်နေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့် ကိစ္စတစ်ခုလုံးကို တာဝန်ခံသူတစ်ယောက်ရှိလား။ ဤလောက၌ အဘယ်အရာသည် ဆုတ်ခွာသနည်း။ ငါတို့ဘာမှရှာမတွေ့ပေမယ့် အားလုံးဖြစ်ပျက်နေတာပဲမဟုတ်လား? ဆုတ်ခွာခြင်း သည် ဖြစ်ပျက်နေသည် ၊ ဖြစ်ပျက်နေသည် ၊ ဤအရာ နှင့် ဖြစ်ပျက်နေသည် ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ခဲ့သည် ၊ သို့သော် ကြီးကြီးမားမား လုပ်ဆောင်နေသည် ၊

ပရိသတ်ကို: ပြီးတော့ အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အရမ်းစိတ်သက်သာရာရမိတယ်—အဲဒါက လွတ်မြောက်မှုတစ်ခုပါပဲ။ တစ်ကယ်တော့ မင်း လွတ်လပ်တယ် ဒီခံစားချက်က သိပ်ကို မယုံနိုင်စရာ ခံစားချက်တစ်ခုပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လိုဖော်ပြရမှန်းမသိဘူး။ တစ်ခုခုကို ရှာဖို့ ကြိုးစားပေမယ့် ကျရှုံးတော့မယ်ဆိုတာ သိပေမယ့် ဆက်ပြီး ဆက်လုပ်ပါ...။ ဒါတော့ မသိဘူး။ အဘယ်သူသည် ပြန်လည်မွေးဖွားလာမည်၊ သို့မဟုတ် မည်သည့်အရာမဆို….

VTC- အဆင်ပြေပါတယ်။ နောက်ပြန်ဆုတ်သွားသလိုပါပဲ၊ “လှေမရှိဘူး၊ ဒါပေမယ့် ရေထဲမှာထိုင်ပြီး ပြုတ်ကျမယ့်အစား ငါက မျှောတော့မယ်။”

ဆရာတစ်ယောက်အနေနဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်၊

ပရိသတ်ကို: မကောင်းတာ တစ်ခုခု ကြုံလာတဲ့အခါ “ကောင်း” လို့ ပြောပြီး ကျွန်တော့်မှာ ဝေမျှလိုတဲ့ အရာတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ပြီးခဲ့သော အပတ်က ဤလူများသည် ခေါင်မိုးပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်နေခဲ့ကြသည်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ကျွန်ုပ်တို့၏အစည်းအဝေးများထဲမှတစ်ခုအတွင်းခန်းမ။ အစတုန်းကတော့ အိမ်ခေါင်မိုးပေါ်မှာ ရိုက်လိုက်တာနဲ့ အသံကြားလိုက်ရတယ်။ ရှောင်လွှဲလို့ မရဘူး။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ပြဿနာများကို လုပ်ဆောင်နေပါသည်။ ဒီပြဿနာတွေကို ခံစားနေရရင် အရင်က တစ်ခုခုလုပ်ထားတာကြောင့်လို့ပဲ တွေးနေမိတယ်။ အဲဒါက တစ်ချက်ပေါ့။ ဒုက္ခရောက်ရင် အသက်က အပြစ်ပေးမှာမဟုတ်ဘူးလို့ တွေးလိုက်တယ်။ ဥပမာ- ဘုရားသခင်က "မင်းဟာ အပြစ်သားပါ။ အပြစ်ပေးသင့်တယ်။” ဒါဆို ငါဘာလို့ ဒုက္ခရောက်နေရတာလဲ။ တစ်ခုခုလုပ်ခဲ့မိလို့ပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒါကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ရမလဲ။ ဒါကို ပြစ်ဒဏ်ပေးမယ့်အစား ဒါဟာ ငါ့ရဲ့အဆိုးမြင်မှုကို ပြုပြင်ဖို့ ဖြစ်လာတယ်လို့ ငါထင်ခဲ့တယ်။ Karmaငါပြုသောအမှု၊ အဲဒါက ကျွန်တော့်ကို အခွင့်အရေးပေးပြီး ခေါင်မိုးပေါ်ကို ရိုက်လိုက်တာနဲ့ ကျွန်တော့်အပေါ် သတိပေးတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ ခံစားချက်တွေ—အရင်က လုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့အရာတစ်ခုကို ပြုပြင်ပေးနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် အဆိုးမြင်တယ်လို့ တွေးခဲ့တယ်။ Karma အလွန်ကောင်းသောဆရာဖြစ်၏၊ သင်တကယ်ဒုက္ခရောက်သောအခါ ထိုဒုက္ခကို အခွင့်ကောင်းယူ၍ “ဤကား၊ အခုမှ ရှောင်လို့မရဘူး။" တစ်ခုခုကို ပြုပြင်ရတဲ့အခါ နာကျင်ကိုက်ခဲတာတွေ ရှိတယ်ဆိုတာ အမြဲသတိရနေတယ်ဆိုရင် ပြုပြင်ပေးတဲ့ [ခေါင်မိုးများ] ရဲ့ ပုံရိပ်ကို သတိရမိပါတယ်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ခန်းမ၊ ဒါဆို အဲဒါက ငါ့ကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ပုံပဲ။

VTC- အလွန်ကောင်းသည်။

ပရိသတ်ကို: ငါသည် အပြစ်သားမဟုတ်။ ငါအပြစ်မဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် ပြုပြင်ဖို့ တစ်ခုခုတော့ လုပ်ခဲ့တယ်။

VTC- မှန်ပါတယ်၊ အရမ်းကောင်းပါတယ်။

ပရိသတ်ကို: ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ အဆိုးမြင်ပါတယ်။ Karma ဆရာ။ ပြီးတော့ မင်းတစ်ခုခုလုပ်ခဲ့တာကို သတိပေးဖို့ အဲဒီအခိုက်အတန့်ဘဝက မင်းကိုပေးခဲ့တဲ့အခွင့်အရေးဖြစ်ပြီး အခုမင်းလိုချင်ရင် အဲဒါကို ပြင်လို့ရပြီ။

VTC- မှန်ပါသည်- ၎င်းကို ပြုပြင်ရန်အချိန်ရောက်ပြီ၊ နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်မလုပ်ရန် အချိန်ရောက်ပြီဟု သင့်အား သတိပေးနေပါသည်။

ပရိသတ်ကို: အေးစက်နေတဲ့ ကမ္ဘာကြီးမှာ နေထိုင်တဲ့အတွက် မှန်ပါတယ်။ မရပ်ရင်၊ ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်မယ်။ ပြုပြင်ဖို့ အခွင့်အရေးကို မယူရင်၊ Karmaဒါဆိုရင် သင်ပိုပြီး ဖန်တီးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အခွအေန နောင်ဒုက္ခအတွက်

VTC- အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ တစ်ခုခုကို သင်ယူလိုက်ပုံရတယ်။ အဲဒါကောင်းတယ်။ အလွန်ကောင်းသည်။

သမ္ပဇဉ်ကနေ ဘာကိုမျှော်လင့်ထားလဲ။

ပရိသတ်ကို: ငါ့အတွက်၊ ငါ့မှာ နာကြည်းမှုပုံစံတစ်ခု ပေါ်လာပြီး ပေါ်လာတဲ့အခါမှပဲ မှတ်မိတော့တယ်။ ဖြေဆေးဆိုတာ စိတ်ရှည်ခြင်းလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပေမယ့် ပထမနေရာမှာ မကျေမနပ်ဖြစ်မှုကို ဘယ်လိုတားဆီးနိုင်မလဲ။ အခုချိန်မှာတော့ “ကောင်းပြီ၊ အဲဒါက တခြားအခြေအနေပဲ၊ ဒီလိုပဲ နာကြည်းမှုတွေ ပေါ်လာတယ်” လို့ ခံစားရတယ်။

VTC- အရာတွေက မင်းလိုချင်တဲ့လမ်းကို မသွားဘဲ မင်းစိတ်ဆိုးနေသလား။

ပရိသတ်ကို: အချို့သောအရာများကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်း ပြီးမြောက်ရန်လိုသည်ဟု တွေးကာ ထိုသို့မဖြစ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်က ကျွန်တော့်ကို နှောက်ယှက်သောအခါတွင် နာကြည်းမှု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ပြီးတော့ ငါ အမြဲတမ်း ဒီအခြေအနေမှာ ရှိနေတယ်။ ဒါကြောင့် အခုမြင်နေရပေမယ့် ဘယ်လိုရုန်းထွက်ရမလဲဆိုတာ မမြင်မိပါဘူး။ ဒီပုံစံက တစ်သက်လုံး လုပ်လာခဲ့တာပါ။ ထိန်းထားနိုင်ပေမယ့် တားလို့မရဘူး။ ဒါပေမယ့် တကယ်က ဘယ်မှာဖြတ်တာလဲ။

VTC- ဒါကြောင့် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်းမှာ သင်ဘာလုပ်ချင်လဲဆိုတဲ့ အတွေးတစ်ခုရှိတော့ ဒီပုံစံက အကြောင်းပြချက်တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်မလာပါဘူး- အထူးသဖြင့် တစ်ယောက်ယောက်ဝင်လာပြီး အခြားတစ်ယောက်ကို အာရုံစိုက်ရမယ်ဆိုရင်- နာကြည်းလာသည်။ ငါလည်း ဒီလိုဖြစ်နေပြီဆိုတော့ ငါတွေ့တာက “ကောင်းပြီ! အားလုံးကို ပြီးအောင် မလုပ်နိုင်ခဲ့လို့ ဝမ်းသာပါတယ်။” [ရယ်သံများ]

ပရိသတ်ကို: ငါအရာရာမပြီးခဲ့ဘူးလား?

VTC- ဟုတ်ကဲ့။ ကောင်းတယ်! ဒါ သမ္မုတိ၊ ငါလုပ်ချင်တာမှန်သမျှ မပြီးမြောက်ဘူး။ ဤသည်ကား သမ္မုတိဖြစ်၏၊ လောကကြီးမှာ ငါဘာတွေမျှော်လင့်ခဲ့လဲ။ "ကောင်းပြီ၊ အားလုံးက ငါ့အချိန်ဇယားအတိုင်း ဖြစ်လာဖို့ မျှော်လင့်ပြီး ငါလိုချင်တဲ့ပုံစံအတိုင်း ဖြစ်လာဖို့ ငါမျှော်လင့်တယ်။" ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်ရယ်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ—“အိုးးးး၊ အဲဒါကို မြင်ယောင်ကြည့်လိုက်ပါ။ ဘယ်လိုမှ ထူးထူးခြားခြား!” ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်သည် အရှုပ်အထွေးရှိသောကြောင့် အော်ဟစ်ငေါက်ငေါ့လုပ်နေပါသည်။ ဒီအရာတွေကို ငါမျှော်လင့်သင့်တယ်။ တကယ်တော့ အဲဒါတွေက ပိုမဖြစ်လာတာ အံ့သြစရာကောင်းတယ်။ [ရယ်သံများ]

ပရိသတ်ကို: အကျင့်စာရိတ္တတစ်ခု လုံးရှိပါသည် "ကောင်းသောနေ့သည် အရာများပြီးမြောက်သောအခါ၊ သူတို့မရှိတဲ့အချိန်က ဆိုးရွားတဲ့နေ့ပါပဲ။”

VTC- ဟုတ်ကဲ့။ ဒါပေမယ့် ဒီမှာ တွေးနေတာက “ဟုတ်ပါတယ်။ အဲဒါ သမ္မုတိပါပဲ။ ငါလိုချင်သလို ပြီးမြောက်မှာမဟုတ်တာတော့ သေချာတယ်!”

ပရိသတ်ကို: ဒါနဲ့ မင်းကို ငါပြောနိုင်တယ် [ဥပမာ အလုပ်တွေ မပြီးသေးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နောက်ကျတဲ့အခါ] [ရယ်သံများ]

VTC- ပြီးတော့ “မဟုတ်ဘူး မဟုတ်ဘူး!” လို့ ပြောရတော့မယ်။ (VTC စားပွဲကို ပေါက်ကွဲသံကြောင့် ရယ်သံများ) "ပြီးပြီ!" “သြော် ဒါ သမ္မုတိ” လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောရတော့မယ်။ [ရယ်သံများ] ဒါဆို ငါတို့နှစ်ယောက်စလုံးကို ဖောက်ပြန်နေတဲ့ တခြားလူတွေကို "အိုး၊ အဲဒါ သမ္မုတိပါပဲ။ တောင်းပန်ပါတယ်၊ မပြီးပါဘူး။" [ရယ်သံများ] ဒါကို အလေ့အထ၊ ပုံစံတစ်ခုအနေနဲ့ သတိထားမိတာ ကောင်းပါတယ်။ ဒီအရာတွေက အချိန်အကြာကြီး ဆက်သွားနေတဲ့အခါ အဆိပ်ပြင်းပါတယ်။

ပရိသတ်ကို: အဲဒါနဲ့ စပ်လျဉ်းပြီး ပေါ်လာတာနဲ့ တပြိုင်နက် ရှည်လျားစွာ ပြောနေတဲ့ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ် ရှိတယ် ဆိုတာကို ကျွန်တော် အလွတ်ကျက်ပြီးပြီ။ မနာလိုခြင်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာသည်၊ ဖယ်ထုတ်ခံရသည်၊ စွန့်ထုတ်သည်—အလုံးစုံသော တရားမျှတမှုတို့၊ မတူကွဲပြားစွာ ပြောဆိုနိုင်စေရန်အတွက် ၎င်းကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန် အလွန်အရေးကြီးပုံပေါ်သည်။ ဒါပေမယ့် ချိတ်တစ်ခု၊ ဖျော်ရည်၊ အဲဒီနာကြည်းမှုမှာ၊ ငါလိုချင်တဲ့အရာတစ်ခုနီးပါးဖြစ်တဲ့ အဲဒီမနာလိုမှုမှာ ရှိတယ်။ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ပုံစံနဲ့ ရိုက်ခတ်ခံရသလိုပါပဲ။ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ သဘောထားတွေက ငါနဲ့ တွဲနေတယ်...။

VTC- အဘယ်ကြောင့်? စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ သဘောထားတွေ ပေါ်လာတဲ့အခါ “ငါ” ဆိုတဲ့ ခံစားချက်က အရမ်းပြင်းထန်နေလို့ပါပဲ။ အဲဒါထဲက ငါတို့ရလာတာက "ငါဒီမှာ။" [ရယ်သံများ] နာကြည်းမှုတွေရှိတယ်၊ မနာလိုမှုတွေရှိတယ်၊ စိတ်ပျက်စရာတွေရှိတယ်- "ငါဒီမှာ။" ရိုက်ခတ်သလိုပါပဲ။

စွဲလမ်းမှု တွေးခေါ်မှု ၊နေရာလွတ်

ပရိသတ်ကို: ဤမျှလောက် နေရာလွတ်ကို ရခြင်း၏ အကြောင်းကား စိတ်သည် ဆိတ်ဆိတ်နေ၍ ငါတို့ ဆင်းရဲခြင်းသို့ ရောက်ကုန်၏၊ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ နည်းနည်းတော့ ငြိမ်သက်သွားပြီဆိုတော့ စိတ်ထဲမှာ ဘာထည့်ရမလဲဆိုတာ လိုက်ရှာနေပုံရတယ်။ ဒါ စာရင်းတွေ မပါဘူးလား။ အဲဒါကို ဆက်ပြီး အာရုံစိုက်ဖို့၊ ငြိမ်ငြိမ်လေးနေဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောနေတာ။

VTC- တွေးခေါ်မှုကို စွဲလမ်းခြင်းမျိုး ရှိသည်။ "အိုး၊ ငါ့စိတ်ထဲမှာ နေရာလွတ်ရှိတယ်- တစ်ခုခုကို တွေးပြီး ဖြည့်လိုက်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။" ဟုတ်တယ်၊ ဒီတိတ်ဆိတ်စွာနေပါ။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုထည့်ထားရင် တုန်ခါမှုကို ထည့်လိုက်ပါ။ ဂါထာ. သို့မဟုတ် ကရုဏာ ခံစားမှု၊ ကရုဏာစိတ် ရှိနေသေးသည် ။ ဒါပေမယ့် ဒီအတွေးတစ်ခုလုံးကို စွဲလမ်းမှုတွေ အများကြီးရှိတယ်။ "ငါမထင်ရင် တစ်ခုခုမှားနေပြီ" ဆိုတဲ့ အယူအဆ။

ပရိသတ်ကို: မှန်တယ် "ဘာကိုမေ့နေတာလဲ"

VTC- ငါ့စိတ်ကို အသုံးချသင့်တယ်!

ပရိသတ်ကို: ကျယ်ဝန်းသော ကျယ်ဝန်းမှုသည် ဤတွေးခေါ်မှုအားလုံးနှင့် ဤအစီအစဥ်တို့မှ မွမ်းမံမှုကင်းသောအခါ စိတ်၏ သာ၍ ပကတိအခြေအနေသို့ ရောက်သွားပေသလော။

VTC- ဟုတ်ပါတယ်။

ပရိသတ်ကို: ထူးထူးခြားခြား အတွေ့အကြုံ၊ အနည်းငယ်စိတ်ပျက်စရာကောင်းသည်။

ပရိသတ်ကို: အဲဒါက ကျွန်တော့်ကို အမှတ်ရစေတယ်- ကျွန်တော့်မှာ အမြဲသွားနေတဲ့ ဆွေမျိုးတစ်ယောက်ရှိတယ်၊ Gampo Abbey (ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တစ်ယောက်) မှာနေတုန်းက သူက ကျွန်တော့်ကို ခေါ်မယ်လို့ပြောတယ်။ ဘုန်းတော်ကြီးသင် ကနေဒါရှိ အသိုင်းအဝိုင်း)၊ အပတ်တိုင်း သူက “ဒါဆို မင်းက ဒီအပတ်မှာ ဘာလုပ်နေလဲ” လို့ ပြောတတ်တယ်။ [ရယ်သံများ] အမြဲတမ်း။ ဒါမှမဟုတ် ရက်သတ္တပတ်ရဲ့ အလယ်လောက်မှာ သူဖုန်းဆက်မယ်- (မြန်မြန်အသံနဲ့) "ဒါဆို ဘာဖြစ်နေတာလဲ" ပြီးတော့ ငါအမြဲတမ်း "ဘာမှမဟုတ်ဘူး..."

VTC- နေထွက်လာတယ်။

ပရိသတ်ကို: ၎င်းသည် ရယ်စရာအကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်—သူသည် တစ်ခုခုကို အမြဲလိုလို၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုအချို့ကို လိုချင်သည်။ “မနေ့ကနဲ့ မတူတော့ဘူး၊ မင်းနောက်ဆုံးအကြိမ်ဖုန်းဆက်တယ်…” လို့ ပြောဖူးတယ်။ သူဘယ်တော့မှ မရနိုင်ပါဘူး—[ကျွန်တော်ပြောချင်တာက] “အင်း၊ တရားထိုင်ရုံပဲ….” ဒီတော့ စိတ်ထဲမှာ "ဘာဖြစ်နေတာလဲ?! ဘာဖြစ်တာလဲ?"

VTC-: အသစ်တစ်ခု၊ စိတ်လှုပ်ရှားစရာတစ်ခု။

ပရိသတ်ကို: ရန်ပွဲတွေ စရွေးတဲ့အချိန်၊ နေရာလွတ်စပြုလာတဲ့အချိန်။ ကျွန်ုပ်၏စိတ်သည် တစ်စုံတစ်ဦးထံသွားကာ ထိုလူ၏အမူအကျင့်နှင့် ရန်ပွဲတစ်ခုကို စတင်ရွေးချယ်လိုက်ပုံမှာ အံ့ဩစရာပင်—“ဒီနေ့ Tom!”

ပရိသတ်ကို: ဒီမေးခွန်းကို ရှင်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမှန်း မသိပေမယ့် ကြိုးစားကြည့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သာသနာတော်နှင့် အလုပ်လုပ်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြဿနာကို တံခါးများစွာဖြင့် ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ သင့်ပြဿနာကို အာရုံစိုက်ရန် မတူညီသောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်သည်ဟု ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ဒီဘက်ခြမ်း ဒါမှမဟုတ် ပြဿနာသေးသေးလေးနဲ့ လုပ်ဆောင်မယ့်အစား ပြဿနာရဲ့ အရင်းမြစ်ကို တိုက်ရိုက် ဘယ်လိုသွားရမလဲဆိုတာကို ရှာဖွေဖို့ နည်းလမ်းရှိပါသလား။

VTC- “ငါ” မည်ကဲ့သို့ တည်ရှိနေပုံကို ကြည့်ပါ။

ပရိသတ်ကို: တည်ရှိပုံ၊

VTC- ဟုတ်သည်- ၎င်းသည်မည်သို့ပေါ်လာပြီး ၎င်းသည် ဤနည်းအတိုင်းရှိနေပါက။

တရားကျင့်ရန် ရှားပါးသော အခြေအနေများ

ပရိသတ်ကို: ကျွန်တော့်မှာ မှတ်ချက်တစ်ခုရှိတယ်။ အကျဉ်းသားတစ်ယောက်ဆီကို စာတစ်စောင်ရေးပြီး သူက ပြန်ဖြေတယ်။ ရိုးသားမှုအပြည့်နဲ့ ပြန်ဖြေတဲ့အတွက် သူ့စာက အရမ်းခိုင်မာတယ်။ ဒီလိုအဖြေမျိုးကို ကျွန်တော် မလိုချင်ခဲ့ပါဘူး။ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ သူက အရမ်းပွင့်လင်းတယ်၊ အရမ်းရိုးသားတဲ့အတွက် ဒီလဲလှယ်မှုကို ဆက်လုပ်ဖို့မလွယ်ပါဘူး။ ငါပေးချင်တဲ့စာရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတချို့ရှိတယ်—ဒါမှမဟုတ် စာအားလုံးလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်—ငါမင်းကို ဝေမျှချင်ပါတယ်။ ကြိုက်ရင် တစ်နေရာရာမှာ ထားလို့ရပါတယ်။ ကျွန်တော် သူ့အပေါ် မှတ်ချက်ပေးလိုတဲ့ အချက်တစ်ချက်ကတော့ ကျွန်တော်တို့ အတွေ့အကြုံအရ ထောင်ထဲမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် ထောင်အပြင်မှာ နေရတဲ့ အခြေအနေက အရေးမကြီးပါဘူး။ (Retreatant သည် သူမ၏မှတ်ချက်များကို စပိန်ဘာသာဖြင့် အပြီးသတ်ပါသည်။) ဘာသာပြန်ဆိုချက်- သူ့ဘဝတစ်ဝက်တွင် ထောင်ကျခဲ့သည်။ သူ ခံစားနေရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ပြောပြပြီးပါပြီ။ ထိုအကြောင်းပြချက်များစွာသည် ဝိညာဉ်ရေးလမ်းစဉ်ကိုရှာဖွေရန် သူမရှိခဲ့သော အကြောင်းပြချက်များနှင့် တူညီသည်ဟု သူမက [ဆုတ်ခွာသူ] ဟုဆိုသည်။ ဒါကြောင့် ထူးဆန်းတာက သူမဟာ ဘယ်လိုမှ အန္တရာယ် ဒါမှမဟုတ် ထောင်ထဲ မရောက်ဖူးဘူး။ အတွေ့အကြုံတွေက တူညီနေပေမယ့်။ စာကိုတွေ့မြင်ရပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး အပြန်အလှန်ဖလှယ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုအဖြစ် အမှန်တကယ် ထည့်သွင်းနိုင်လို့ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်လို့ ပြောချင်ပါတယ်။ တစ်ခါတရံမှာ လူတွေ အားလုံးဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ တူညီတဲ့ အခြေအနေမှာ ရှိနေကြတယ် (ဥပမာ- ဒီဆုတ်ခွာခြင်း)။ ကမ္ဘာကြီးကို ကြည့်မယ်ဆိုရင် ဒါဟာ အလွန်ရှားပါးတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အခွအေန ငါတို့ဆရာနဲ့ အတူရှိဖို့၊ စာအုပ်တွေရှိဖို့၊ ဒီလိုနေရာမျိုးမှာနေဖို့၊ အားလုံးရှိဖို့ပါပဲ။ အခွအေန ကျွန်ုပ်တို့၏အလေ့အကျင့်အတွက်အတိအကျ။ ငါတို့က ဘုရင်တွေလို မဟုတ်ဘူးလား။ တရားဓမ္မရဲ့ ဘုရင်မတစ်ပါးလို ခံစားရတယ်။ ဒါဟာ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။

VTC- R. ဒီစာကို ကျွန်တော်နဲ့ မျှဝေခဲ့ပါတယ်။ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။ အရမ်းထိမိတာပဲ။ သူ [အကျဉ်းသား] သည် ထိုနေရာ၌ အလွန်တော်သည်။ ဖုံးကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဖုံးကွယ်ရန် သို့မဟုတ် တရားမျှတရန် မကြိုးစားပါ။ “ဟုတ်တယ်၊ ဒါက ငါတွေးနေတာ ဒါမှမဟုတ် ဒါက ငါ့အတွေ့အကြုံပဲ” လို့ တုံ့ပြန်ဖို့ ခေါ်ဆိုမှုတစ်ခုလို့ ကျွန်မထင်ပါတယ်။ [အခြားပြန်ဆုတ်ခွာသူများထံ] အသံနေအသံထားနှင့် မည်သို့ရေးထားသည်ကို သင်တွေ့ရပါမည်။ အရမ်းလှတယ်။

ပရိသတ်ကို: ငါဒီနေ့စဉ်းစားနေခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုတောင်းချက်ကိုဖတ်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအရာများကိုပြုလုပ်ရန်အခွင့်အရေးရှိသည်။ ဟာယပူဇော်သက္ကာ. "ငါတို့ဘာလို့အရမ်းစိတ်မ၀င်စားတာလဲ" လို့တွေးနေမိတယ်။ ငါတို့စိတ်တွေဘာကြောင့်အဲဒီကိုရောက်သွားတာလဲ။ တစ်ချိန်လုံးဖြစ်ပျက်နေသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က ခြေထောက်ကို ဒဏ်ရာရပြီး ကောင်းကောင်း လမ်းမလျှောက်နိုင်ဘဲ ချိုင်းထောက်တွေ သုံးရတယ်။ နောက်တော့ ချိုင်းထောက်ကို သုံးရတဲ့လူတွေအားလုံးကို သတိထားမိတယ်။ သူတို့မှာ အဲဒီ ချိုင်းထောက်တွေ မရှိမချင်း သူတို့ ဘယ်တော့မှ မလုပ်ဘူး။ ဒါကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ မြင်ဖူးတယ်။ ငါတို့ ဦးနှောက်၊ ငါတို့က ဒီအတိုင်း ထူထောင်နေတာ။ ဒီဘဝနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ငါဒီလိုခံစားရတယ်။ ဒီ cabin ဆောက်ဖို့ အလုပ်အများကြီးလုပ်ရမှာပေါ့ [VTC ရဲ့ စာရေးစတူဒီယို] ကောင်းပါပြီ၊ အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ အသိအမှတ်ပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီတန်ဖိုးကြီးတဲ့ လူ့အသက်ကိုရဖို့အတွက် မည်မျှလုပ်ဆောင်ရမယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ အသိအမှတ်မပြုပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ အများကြီးလုပ်ခဲ့ရပြီး အဲဒါကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် ခံယူတယ်။ ဒီဆုတောင်းကို တစ်နေ့လုံး ပြောနိုင်တယ်။ ဆေးရုံတွေနဲ့ မတူညီတဲ့ နေရာတွေမှာ တွေ့ဖူးတဲ့သူတွေ အများကြီးအကြောင်း တွေးဖူးတယ်။ မင်း ပထမနေ့ ပြောသလိုပါပဲ... ဒီလူတွေတောင် မပြောနိုင်ကြဘူး။ ဂါထာ. သူတို့ဟာ အပြင်မှာ အများကြီးပဲ— သူတို့ဟာ လူသားတွေ ဖြစ်ပေမယ့် သူတို့မှာ ဦးနှောက်အပြည့် မရှိပါဘူး။ လှည်းတွေနဲ့ ပတ်ပြီး စီးနေကြတယ်။ ၎င်းတို့သည် Fircrest [စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသန်စွမ်းသူများအတွက် နေအိမ်) တွင် ရှိသည်။ မင်းအဲဒီမှာ ရောက်ဖူးသလား မသိဘူး။ ငါတို့ဘယ်လောက်ယူထားလဲဆိုတာ ငါအံ့သြတယ်။ တစ်ချိန်လုံးလုပ်တယ်။ မင်းမှာ ဒဏ်ရာမရသေးမချင်း မင်းခြေချောင်းတွေအတွက် စိတ်မပူပါနဲ့။ ကိစ္စတွေကို မတွေးထားရင် ဒါပဲလုပ်မယ်။

VTC- အဲဒါက အရာတွေကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် ခံယူပြီး ငါတို့မှာ မရှိတာတွေကို ကြည့်ပြီး ညည်းညူနေတာတွေ အများကြီးပဲ။ အစားအသောက်လိုင်းကို ကောက်ကိုင်လိုက်တယ်။ ပူဇော်သက္ကာကို ဆုတောင်းခြင်းလည်း ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲပြုလုပ်ခွင့်ရပါစေ။ ဟာယပူဇော်သက္ကာ အမှ ရတနာသုံးပါး. အဲဒါအမှန်ပါပဲ။ အဲဒါကို ကျနော်တို့က သိပ်သဘောပေါက်တယ်။ ဆွမ်းကပ်ခွင့်။ အဲဒါက သေးသေးလေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆုတောင်းခြင်း အားဖြင့် ပြေးခြင်းမျိုးသာ ဖြစ်သည်။ ဆွမ်းတော်ဆွမ်း ကပ်လှူနိုင်စေရန် တရားဓမ္မကို သိခွင့်ရရန် …. ရိုးရှင်းတဲ့ အကျင့်ကို ဘယ်နှစ်ခါလုပ်လဲ။ ကုသိုလ်တွေ အများကြီး စုဆောင်းပြီးသွားပြီ Karma မစားခင် အစားအသောက်တွေ ဝေငှနိုင်တဲ့ အခွင့်အရေးရဖို့ပဲလေ။ မင်းပြောသလိုပဲ ငါတို့မှာရှိတဲ့အရာအားလုံးကို ကြည့်ရုံပဲ။ အဲဒါအမှန်ပါပဲ။ ဒီကိုလာဖို့ အရမ်းလွယ်တယ် "ငါအရမ်းကြိုးစားနေတယ်" ဒါပေမယ့် ဒီကိုလာပြီးတော့ အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့ အခွင့်အလမ်း ဘယ်လောက်ရခဲ့လဲ။ မင်းဒီမှာလုပ်နေတဲ့အလုပ်က မင်းအတွက်ပဲ။ ရတနာသုံးပါး. ဒါဟာ သာမန်အလုပ်မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒါတွေအတွက် အလုပ်ဖြစ်တယ်။ ရတနာသုံးပါးဓမ္မကို စောင့်ရှောက်ခြင်း ၊ တခြားလူတွေကို လမ်းကြောင်းတလျှောက် တိုးတက်အောင် ကူညီပေးတယ်။ Abbey မှာ အလုပ်လုပ်ခွင့်ရဖို့ နေနေသာသာ၊ သေချာစွာစဉ်းစား သို့မဟုတ် အစီအစဉ်တွင် ပါဝင်ပါ။ ဒါချည်းပဲ အများကြီးကောင်းတယ်။ Karmaပြီးတော့ အဲဒါကို ကျေကျေနပ်နပ်ကြီး ခံယူပြီး “အို၊ ငါ အရမ်းကြိုးစားနေတယ်။ အလုပ်မလုပ်ချင်ဘူး"

ပရိသတ်ကို: ငါတို့က ကွင်းထဲက ထွက်လာတဲ့ လိပ်နဲ့တူတယ်။

ကရုဏာတရား လွှမ်းခြုံခြင်းမရှိဘဲ

ပရိသတ်ကို: တစ်ခုခုကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားနေရတဲ့အခါ၊ အဲဒီအခိုက်အတန့်မှာ အဲဒီပြဿနာကို ခံစားရတဲ့သူတွေကို စာနာမှု ပေးနိုင်တယ်။

VTC- ဒါပဲလေ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆင်းရဲဒုက္ခထဲသို့ များစွာရောက်ရှိနေပါသည်။ မင်းပြောသလိုပဲ ငါတို့မှာ ဘယ်သူ့ကိုမှ ကိုယ်ချင်းစာလို့ မရဘူး။ ထိုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ဖမ်းကာ "ငါတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူး" ဟု အတိအကျပြောရန် လိုအပ်ပါသည်။ မျက်လုံးဖွင့်ပြီး ကြည့်လိုက်တော့ ဒီကမ္ဘာမြေကြီးမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲ ကြည့်လိုက်၊ ပြီးတော့ ငါတို့တွေ့လိမ့်မယ်၊ ဝိုး၊ ငါ့ရဲ့ဒုက္ခက ဘာမှမရှိဘူး! ငါ့ရဲ့ဒုက္ခက တကယ်ကို ထိန်းလို့ရတယ်။ ဘာမှမဆိုင်သလိုပါပဲ။ ငါ အခု ဘဂ္ဂဒက်မှာ နေနေတာမဟုတ်ဘူး။ ဘာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ဘယ်လို အခြေအနေပဲ ဖြစ်ဖြစ် တွေးကြည့်လို့ ရပါတယ်။ အဲဒါ အကုန်ပဲ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း အဖိုးတန် လူ့အသက်နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်သည် ငရဲဘုံ၌ မမွေးဖွားပါ။ ငါတို့ရဲ့ဆင်းရဲဒုက္ခကို တကယ်ပဲ ထိန်းနိုင်သွားပြီလို့ မြင်တယ်။ မဆိုးပါဘူး။

ပရိသတ်ကို: ဒင်္ဂါးတစ်ဖက်မှာ ရှိနေတဲ့ ဝဋ်ဆင်းရဲ အားလုံးကို လွတ်စေတယ်။ ဟိုတစ်နေ့က ဒါကို ဘယ်လိုခွင့်ပြုရမလဲဆိုတာကို စာသင်ချိန်တစ်ခုမှာ တွေးနေပေမယ့် အရမ်းနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် လွှမ်းခြင်းမခံစားရပါဘူး။ အဲဒီဒုက္ခတွေက ဘာတွေလဲလို့ တွေးကြည့်မိတယ်။ ဒါပဲလား။ ကို attachment? အလွန်များစွာ ကို attachment? စာသင်ချိန်အတွင်းမှာ သေလုမျောပါး တစ်ကောင်က ကျွန်မဆီကနေ ပျံတက်သွားပြီး အဲဒါကို အာရုံစိုက်ပြီး အဲဒါကို ကြည့်ပြီး ငိုတော့တယ်။ ဒါကြောင့် ဒီကရုဏာကို ဘယ်လိုရအောင်လုပ်ရမလဲလို့ တွေးနေပေမယ့် အရမ်းကြီးတော့ မခံစားရပါဘူး။

VTC- ဒီတော့ ကရုဏာစိတ်မရှိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဘုရားလောင်းတို့သည် အကောင်းမြင်နည်းကို စောင့်ရှောက်ခြင်းမှာ ကရုဏာတရားကို အမြဲသိမြင်ကြပြီး ဆင်းရဲဒုက္ခကို အကြောင်းပြု၍ အကြောင်းတရားများ ကင်းစင်နိုင်သည်ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ယင်ကောင်သေသွားတဲ့အခါ ဝေဒနာကို မြင်နိုင်သလို အကြောင်းတရားတွေနဲ့ ဖန်တီးထားသလိုပဲ၊ အဲဒါကို ရပ်တန့်ဖို့ အခုချက်ချင်း လုပ်နိုင်တာ ဘာမှမရှိဘူး၊ ဒါပေမယ့် အဲဒီယင်ကောင်နဲ့ ကံတရားနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး ဆုတောင်းနိုင်တယ်ဆိုတာ မင်းသိပါတယ်၊ နောင်ဘဝများတွင် တရားဓမ္မကို သင်ကြားနိုင်စေရန် သင်ကြားပေးနိုင်သောကြောင့် ဤအကြောင်းတရားများကို မဖန်တီးဘဲ လွတ်မြောက်မှု ဉာဏ်အလင်းကို ရရှိစေမည့် အကြောင်းတရားများကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။

ပရိသတ်ကို: တကယ်သေသွားတဲ့နောက်မှာလည်း တွေးပြီး နာကျင်နေသေးတာပဲ၊ ဒါပဲလို့ ပြောလိုက်တယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ ဝိညာဏ်သည် ထွက်သွား၏။

VTC- သူ့အသိစိတ်က ထွက်သွားပြီး ဘယ်မှာမွေးလဲ၊ ပိုကောင်းတဲ့နေရာ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးတဲ့အရပ်မှာ မွေးဖွားခဲ့မယ်ဆိုရင် သေချာမသိပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် ဆုတောင်းပြီး ပြောတာက ကောင်းပါတယ်။ ဂါထာ အသံကြား၍ မှုတ်နိုင်သည်။

ပရိသတ်ကို: သေဖို့နေရာမဆိုးပါဘူး။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ခန်းမ၌ ဆုတောင်းသံများ ကြားနာသည်။

VTC- ဟုတ်တယ် မင်းက ယင်ကောင်ဆိုရင် သေဖို့ကောင်းတဲ့နေရာပဲ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီ့ဆက်နွယ်မှုက အနာဂတ်မှာ အသက်ရှင်နေထိုင်မှုအတွက် အကျိုးရှိနိုင်စေဖို့အတွက် ချိတ်ဆက်ပါ။ ဘယ်မှာ မွေးဖွားလာတယ်ဆိုတာလည်း ငါတို့မသိသလို သာ၍ပျော်ရင် ဒါမှမဟုတ် ဒုက္ခပိုများရင် ငါတို့မသိပါဘူး။ ဝေဒနာ မည်သည်ကား မမြဲဟု ရှု၏၊ အဲဒါက ကြောင်လေးတွေ တခါတရံ (Abbey ကြောင် ၂ ကောင်၊ Achala နဲ့ Manjushri) ကို ပြောပြတယ်။ သေရမယ့်အချိန်ရောက်ရင် စွန့်လွှတ်လိုက်ရုံနဲ့ အရေးကြီးတာက မင်းတွေ့ကြုံနေရတဲ့ ဒုက္ခတွေ ဘယ်လောက်ကြာကြာ မတည်မြဲဘူး ဆိုတော့ အရေးကြီးတာက အဲဒီ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိဖို့ပါပဲ၊ သွားပြီ။ စိတ်အားထက်သန်မှုကောင်းတစ်ခုကို ဆောင်ထားပါက သင့်အား ဖြတ်သန်းစေပြီး ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုရရှိစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။