အန္တရယ်ကင်းသော ယောနိသောမနသိကာရ
သီလနှင့် ပြည့်စုံသော စိတ်၏ အကြောင်းတရား ၁၁-ပါး
အသျှင် Thubten Chodron 
စိတ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များ 
စက်တင်ဘာ 5, 1995 ပေးသော သြဝါဒများ ဆက်တိုက်ပေးသော အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဓမ္မချစ်ကြည်ရေးဖောင်ဒေးရှင်း Seattle တွင် ဇန်နဝါရီ 1995 မှ ဧပြီလ 1996 ထိ။
- တှေးတောဆငျခွ ဝိညာဏ်ငါးပါး
- စိတ်၏ အကြောင်းရင်း- မထိခိုက်စေခြင်း (ကရုဏာ)- သူတပါးကို ထိခိုက်စေလိုသော ဆန္ဒကို ရပ်တန့်ခြင်း။
- ကရုဏာသုံးမျိုး- အာရုံရှိသော သတ္တဝါတို့ကို ရှုခြင်း၊ မမြဲခြင်း၊
- စိတ်၏အချက်မှာ ယောနိသောမနသိကာရ
- ဥပေက္ခာ (ငြိမ်းအေးမှု) ကို ပွားများရန် အဆင့် ကိုးဆင့်သို့ ရောက်သောအခါ၌ ဖြစ်ပေါ်လာသော ယောနိသောမနသိကာရ၊
- သီလနှင့် ပြည့်စုံသော စိတ် (၁၁)ပါး၏ နိဂုံး
စိတ်နှင့်စိတ်အကြောင်းအချက်များ 14:(download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
