ညှပ်ရန် စိတ်ကို ပြင်ဆင်ခြင်း။
ညှပ်ရန် စိတ်ကို ပြင်ဆင်ခြင်း။
အသျှင် Thubten Chodron 
ဘုရားလောင်းလမ်း 
စက်တင်ဘာ 14, 2005 အုတ်မြစ်ချနည်း ဟောပြောချက် (တလုံလင်) လေ့ကျင့်ပေးခြင်း Emaho ဖောင်ဒေးရှင်း အရီဇိုးနားပြည်နယ်၊ Scottsdale တွင် စက်တင်ဘာ ၁၄၊ ၂၀၀၅။
ယောနိသောမနသိကာရကို ဖော်ဆောင်ခြင်း။
- ခွဲခြားဆက်ဆံတတ်တဲ့ စိတ်တွေကို ကျော်လွှားပါ။
- ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဆင်းရဲဒုက္ခတို့မှ လွတ်မြောက်မှုကို အသိအမှတ်ပြုပါ။
- ကိုယ်ချင်းစာတရား မွေးမြူပါ။
တုံလန် 01 (ပြင်ဆင်နေသည်၊download,)
အချစ်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေတယ်။
- သတ္တဝါတို့၏ ကြင်နာမှုကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်း။
- သတ္တဝါအားလုံးကို ချစ်စရာအဖြစ် မြင်သည်။
တုံလန် 02 (ပြင်ဆင်နေသည်၊download,)
အမေးအဖြေများ- အပိုင်း ၁
- မျှော်လင့်ချက်ကို ထိန်းထားပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်သမာဓိကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။
တုံလန် 03 (ပြင်ဆင်နေသည်၊download,)
အမေးအဖြေများ အပိုင်းနှစ်
- ပျော်ရွှင်မှုကို နားလည်ခြင်း။
- ကိုယ်ချင်းစာတရားလို့ သတ်မှတ်တယ်။
တုံလန် 04 (ပြင်ဆင်နေသည်၊download,)
အမေးအဖြေများ အပိုင်းသုံး
- အတွင်းကောင်တွေနဲ့ ဆက်ဆံတယ်။
- မိမိကိုယ်ကို ဖွင့်လှစ်ခြင်း။
တုံလန် 05 (ပြင်ဆင်နေသည်၊download,)
သျှင် Thubten Chodron သည်လည်း တိုတိုတုတ်တုတ် ပဲ့ပြင်သည်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း တူညီသောနေရာ၌ ဝေဖန်ပိုင်းခြားတဲ့စိတ်က ဘယ်လိုနေသေးလဲ။.
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
