အာရုံနှင့်ဆန္ဒ
အလုံးစုံသော ပစ္စုပ္ပန်တရားငါးပါးနှင့် အာရုံငါးပါးတို့ကို ပိုင်းခြားသိမြင်နိုင်သော ဉာဏ်အစု
အသျှင် Thubten Chodron 
စိတ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များ 
ဖေဖေါ်ဝါရီလ 13, 1995 သင်ကြားပို့ချပေးသော အခန်းဆက်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဓမ္မချစ်ကြည်ရေးဖောင်ဒေးရှင်း Seattle တွင် ဇန်နဝါရီ 1995 မှ ဧပြီလ 1996 ထိ။
- အလုံးစုံသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များ—စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု (အာရုံစူးစိုက်မှု) ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်း
- အရာဝတ္တုကို ပိုင်းခြားသိမြင်နိုင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်ငါးချက် (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များ ဆုံးဖြတ်ခြင်း)။ ဆန္ဒလေးမြတ်ခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်၊ တစ်ခုတည်းသော ညွှန်ပြခြင်း (အာရုံစူးစိုက်မှု) နှင့် အသိဉာဏ်
- အသေးစိတ်ဆွေးနွေးခြင်း။ ဆန္ဒ နှင့်အမျိုးအစားခွဲခြား
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်ငါးချက်က တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ဘယ်လိုလွှမ်းမိုးလဲ။
- ဆန္ဒ၊ တွေးခေါ်မှု၊ စိတ်ခံစားမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေါဟာရများကို ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် ဖော်ပြချက်
- စိတ်ကူးမရှိသော စိတ်ဝိညာဏ်၏ ဥပမာများ ဥပမာ- အကြားအမြင်၊ အိပ်မက်
စိတ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များ 04- အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ဆန္ဒ (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
