Peluncuran buku: “Hidup dengan Hati Terbuka”

Bagaimana kita memupuk welas asih ketika berhadapan dengan orang lain yang menunjukkan perilaku bermusuhan, agresif, atau menjengkelkan? Apakah welas asih hanyalah tanda kelemahan, atau mungkinkah itu indikasi kekuatan batin?

Beli dari Amazon

Ini hanya beberapa isu yang diangkat selama peluncuran buku baru-baru ini oleh Yang Mulia Thubten Chodron dan Profesor Russell Kolts pada 13 Desember, yang diselenggarakan oleh Poh Ming Tse Temple dan didukung oleh para sukarelawan Friends of Sravasti Abbey Singapore. Acara tersebut merayakan terbitnya buku berjudul Hidup dengan Hati Terbuka: Cara Menumbuhkan Welas Asih dalam Kehidupan Sehari-hari. Seratus eksemplar buku juga disponsori untuk didistribusikan secara gratis atas dukungan Bro. William Chua, ketua PMTT.

Kedua penulis adalah ahli dalam bidang studi masing-masing. Sebagai pendiri dan kepala biara Sravasti Abbey di Newport, Washington, AS, Venerable Chodron memiliki pengalaman luas dalam mengajar ajaran Buddha meditasi dan filsafat di seluruh dunia sejak 1977 ketika dia ditahbiskan. Aktif dalam pekerjaan penjara dan dialog antaragama, dia juga terkenal dengan ajarannya yang hangat dan lucu yang dibagikan secara online dalam bentuk video. Dia telah menulis banyak buku tentang agama Buddha. Prof. Kolts adalah psikolog klinis dan profesor di Eastern Washington University, di luar Spokane, Washington. Pendiri Inland Northwest Compassionate Mind Center, dia secara teratur mengadakan lokakarya tentang terapi yang berfokus pada welas asih dan praktik mindfulness.

Peluncuran buku di Kuil Poh Ming Tse. (Foto milik Berita Buddhis.)

Setelah dibuka dengan berbagi wawasan tentang bagaimana kolaborasi dimulai, penulis membahas tantangan yang dihadapi selama proses penulisan. Tantangan semacam itu berkisar dari perbedaan pendapat mereka, karena perbedaan perspektif yang mereka adopsi, hingga masalah yang dihadapi ketika bekerja dengan editor Inggris mereka, yang memiliki pendapat yang adil tentang apa yang harus dimasukkan (dan apa yang tidak) dalam buku ini. Namun, meski berbeda latar belakang, para penulis bersatu dalam mengadvokasi praktik dan penerapan welas asih dalam kehidupan sehari-hari.

Hidup dengan Hati Terbuka mengkristalkan kebijaksanaan terpadu yang diambil dari pengalaman penulis. Ditujukan untuk pembaca umum yang lebih luas daripada khalayak khusus Buddhis, buku ini memberikan jalan yang meyakinkan menuju transformasi pribadi, mengintegrasikan ide dan teknik dari Buddhisme dan psikologi Barat. Panduan menarik ini disusun dalam beberapa bab singkat yang mencakup refleksi dan meditasi yang bijaksana, serta anekdot pribadi dan alat khusus untuk mengembangkan dan memperdalam welas asih. Setiap bab menawarkan panduan inspiratif dan wawasan kreatif untuk mendukung pembaca dalam menginternalisasi dan menerapkan kebiasaan welas asih tersebut. Maka, tidak heran jika Dalai Lama, dalam kata pengantarnya untuk buku tersebut, memujinya karena telah memperkaya percakapan antara sains modern dan agama Buddha.

Selama sesi tanya jawab berikutnya, penulis menjawab segudang pertanyaan sulit, seperti: bagaimana welas asih bisa efektif, misalnya, saat menghadapi konflik tempat kerja atau keluarga, atau saat seseorang bertemu dengan situasi lain yang menguras emosi? Yang Mulia Chodron dan Prof. Kolts menguraikan berbagai strategi praktis dan teknik meditasi untuk melatih welas asih. Sebagai pintu gerbang penting untuk mengatasi emosi yang merusak, welas asih berfungsi untuk membangun kebahagiaan pribadi dan hubungan positif dengan orang lain.

Acara diakhiri dengan sesi tanda tangan, di mana anggota audiens memiliki kesempatan untuk berinteraksi secara pribadi dengan penulis. Itu adalah perayaan yang tepat atas wawasan yang dapat muncul ketika dua sistem yang paling mendalam untuk memahami pikiran—Buddhisme dan psikologi Barat—berbicara dan bekerja sama. Pada saat yang sama, itu adalah kesempatan yang menginspirasi untuk menghormati kebajikan manusia yang paling penting namun sering diabaikan — welas asih (karuna).

Buku ini menawarkan panduan yang mudah diikuti tentang cara mengembangkan welas asih dalam kehidupan kita sehari-hari. Berikut adalah beberapa wawasan dari buku tersebut: “Kasih sayang terkadang terlihat lemah atau sedikit mengembang. Itu bukan keduanya. Welas asih dimulai dengan melihat penderitaan dan karena itu, keberanian adalah intinya. Kadang-kadang orang berpikir kasih sayang adalah cara untuk membiarkan orang lolos, tapi sekali lagi ini adalah ide yang salah, seperti yang akan Anda lihat.”

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang welas asih dan bagaimana welas asih dapat hadir dalam setiap momen kehidupan kita, silakan baca buku ini—buku ini akan membantu Anda hidup dengan hati terbuka, menjadi gembira dan damai, serta memupuk hubungan yang baik. Buku ini tersedia di Evergreen Cultural Services di #03-15/17 Pearls Center dan juga seterusnya Amazon.com.

Video acara tersebut dapat ditemukan di sini.

Unduh PDF artikel di sini.