Sudut pandang yang realistis dan bermanfaat

Saat para bhiksuni, para tamu dan penduduk di Biara Sravasti menyelesaikan makan siang vegetarian mereka yang hangat, bel berbunyi dan bersama-sama mereka mulai melantunkan 37 Praktek Bodhisattva.

“Setelah mendapatkan kapal kebebasan dan keberuntungan yang langka ini, dengar, pikirkan, dan— merenungkan siang dan malam yang tak tergoyahkan untuk membebaskan diri Anda dan orang lain dari lautan siklus kehidupan—ini adalah praktik para bodhisattva,” mereka memulai. “Melekat pada orang yang Anda cintai, Anda diaduk seperti air. Membenci musuh Anda, Anda terbakar seperti api. Dalam kegelapan kebingungan Anda lupa apa yang harus diadopsi dan dibuang. Serahkan tanah airmu—inilah para Bodhisattva yang dipraktikkan.”

Nyanyiannya cepat.

Yang Mulia Thubten Chodron, pendiri biara, dan para biksu lainnya hafal setiap ayat. Yang lain membacanya dari lembaran yang dilaminasi.

37 praktik telah dilafalkan oleh umat Buddha Tibet sejak abad ke-14, ketika a biarawan bernama Tomay Zangpo menyusunnya.

Dalam buku terbaru Chodron, Jangan Percaya Semua yang Anda Pikirkan: Hidup dengan Kebijaksanaan dan Welas Asih, dia menjelaskan praktiknya dan memasukkan cerita dari murid-muridnya, banyak dari daerah Spokane, yang terpengaruh oleh syair-syair tersebut.

Buku itu, jelasnya, meskipun berdasarkan ajaran Buddhis kuno, dirancang untuk membantu orang-orang dari semua latar belakang agama mengubah pikiran mereka dan memiliki pandangan dunia yang lebih bermanfaat dan realistis.

“Saya pikir kita akan memiliki masyarakat yang berbeda (jika semua orang membaca ini). Saya pikir secara pribadi orang akan lebih bahagia, mereka akan memiliki hubungan yang lebih baik dengan orang lain, tingkat kejahatan akan menurun, penggunaan narkoba akan menurun, dan penggunaan alkohol. Kami tidak akan memiliki begitu banyak anak dan remaja yang melarikan diri, orang tua yang pecandu narkoba, atau begitu banyak perceraian,” kata Chodron.

Kunci untuk menjadi seorang bodhisattva ada pada judul bukunya—tidak mempercayai semua yang Anda pikirkan. (Foto oleh Biara Sravasti)

Dia menjelaskan bahwa seorang bodhisattva (diucapkan boh-dee-SAHT-vah) adalah orang yang bercita-cita untuk sepenuhnya membersihkan semua hal negatif dalam pikiran mereka dan mengembangkan kualitas baik untuk manfaat semua makhluk hidup. Dalam bukunya, yang diterbitkan oleh Snow Lion dan dirilis 1 Januari, dia menulis bahwa tidak ada yang tahu siapa itu atau bukan. bodhisattva, jadi setiap orang harus diperlakukan seperti itu.

Kunci untuk menjadi bodhisattva, kata Chodron, ada dalam judul buku itu—tidak memercayai semua yang Anda pikirkan.

“Penafsiran tentang apa yang kita temui dalam hidup sering kali miring… kita percaya interpretasi kita dan kita bertindak berdasarkan itu dan kita mendapat masalah,” jelasnya.

Dengan bermeditasi pada 37 praktik dan mempelajarinya, Chodron mengatakan bahwa seseorang dapat mengingat situasi masa lalu dan menyadari, “persepsi lama dibuat oleh pikiran yang terdistorsi.”

"Ini adalah cara yang fantastis untuk menyelesaikan masalah psikologis yang Anda alami selama bertahun-tahun," katanya. "Dengan melatih pikiran Anda berulang kali, Anda mempelajari cara-cara baru untuk melihat sesuatu."

Isaac Estrada, yang telah mempelajari praktik melalui biara, mengatakan ayat 36 membuat salah satu dampak paling kuat pada dirinya.

Singkatnya, apa pun yang Anda lakukan, tanyakan pada diri sendiri, "Bagaimana keadaan pikiran saya?" Dengan perhatian yang konstan dan kesadaran introspeksi, selesaikan kebaikan orang lain—Ini adalah praktik para Bodhisattva.”

Dia mengatakan menyadari bahwa keadaan pikiran Anda sendiri dapat membawa penderitaan bagi orang lain adalah pengingat yang kuat untuk selalu penuh perhatian.

Chodron mengatakan cara terbaik untuk mempraktikkan ayat-ayat itu adalah dengan memilih satu, merenungkan di atasnya, dan renungkan bagaimana hal itu dapat diterapkan pada situasi dalam hidup Anda.

Buku berikutnya, yang ditulis bersama dengan Profesor Universitas Washington Timur Dr. Russell Koltz, akan berfokus pada komponen ilmiah dan spiritual dari belas kasih. Diperkirakan akan dirilis pada tahun depan.

Wawancara Tracy Simmons Yang Mulia Thubten Chodron

Jangan Percaya Semua yang Anda Pikirkan Wawancara (Download)