Đơn giản hóa cuộc sống của chúng ta

Nhiều người nói về việc đơn giản hóa cuộc sống của họ, nhưng cảm thấy điều đó thật khó thực hiện. Chúng ta không chỉ bị điều kiện bởi xã hội xung quanh chúng ta, mà chúng ta cũng đã mua vào điều kiện này ở một mức độ nào đó. Điều này làm phát sinh nỗi sợ hãi về việc không được hạnh phúc, thành công, được yêu thương hoặc được đảm bảo về mặt tài chính. Bằng cách quan sát tâm trí của chúng ta trong thiền định, chúng ta nhận thức được điều kiện bên ngoài và nỗi sợ hãi bên trong cũng như cuộc nội chiến xảy ra trong tâm trí và cuộc sống của chúng ta khi chúng ta cố gắng đơn giản hóa. Một phần trong tâm trí của chúng tôi nói rằng, “Đơn giản là con đường để đi. Nó sẽ giúp ích cho môi trường và dẫn đến việc phân phối các nguồn tài nguyên trên hành tinh một cách công bằng hơn ”. và một phần khác nói, “Bạn có bị điên không? Người khác sẽ nghĩ gì? ” hoặc "Bạn sẽ không được an toàn khi về già!" hoặc "Con tôi sẽ không có những gì mà tất cả những đứa trẻ khác làm và sẽ không hòa nhập với bạn bè cùng trang lứa".

Cách để vượt qua sự kháng cự của chúng ta

Một cách để vượt qua cuộc nội chiến này chỉ đơn giản là xác định nó là cuộc nội chiến và nhấn nút tạm dừng tinh thần, hít thở và quay trở lại với động lực từ bi của chúng ta. Cách khác là ghi nhớ những lợi ích của việc đơn giản hóa cuộc sống của chúng ta. Dưới đây là một số lợi thế để suy ngẫm:

Sự đơn giản bao gồm việc buông bỏ những phức tạp của cuộc sống và học cách trân trọng những gì đang ở phía trước của chúng ta vào bất kỳ thời điểm cụ thể nào. Thay vì khao khát những gì chúng ta không có hoặc ái dục cho những gì chúng ta nên có, chúng tôi chuyển sự chú ý của chúng tôi đến những gì ở đây vào lúc này. Do đó, chúng tôi bắt đầu kết nối ở mức độ sâu hơn với những người mà chúng tôi đang sống và làm việc cùng. Chúng tôi có thời gian để trò chuyện vui vẻ với họ; chúng ta có thời gian để trở thành bạn của chính mình. Chúng ta có thể trải nghiệm không khí trong lành của mùa xuân và cảm giác dồi dào của mùa hè, để ngắm trăng tròn vào mùa thu và tuyết vào mùa đông. Chúng tôi tìm thấy vẻ đẹp mà chúng tôi đã không nhận thấy nó trước đây.

Đừng nghĩ rằng đơn giản hóa cuộc sống của bạn sẽ làm mất đi niềm vui và sự an toàn và kết án bản thân với một cuộc sống hy sinh. Thay vào đó, hãy nghĩ đến sự mãn nguyện sẽ nảy sinh trong tâm trí bạn, sự tự do khỏi ái dục và sự không hài lòng mà bạn sẽ trải qua. Rốt cuộc, sự bất mãn nảy sinh không phải do chúng ta thiếu những gì chúng ta muốn mà là từ những người mạnh mẽ ái dục để có được nó.

Phát triển an ninh bên trong

Sự đơn giản mang lại ít lo lắng hơn, không nhiều hơn. Chúng tôi không phải lo lắng về việc có những gì người khác có, duy trì kiến ​​thức về thiết bị kỹ thuật số mới nhất hoặc đeo
kính kiểu mới nhất. Chúng ta đang bình yên bên trong chính mình. Chúng tôi biết rằng những người là bạn bè của chúng tôi thích chúng tôi vì những phẩm chất của chúng tôi, không phải vì chúng tôi là gương mẫu cho một hình ảnh nào đó (bất kể hình ảnh của nhóm xã hội của chúng tôi xảy ra vào thời điểm đó).

Sự đơn giản mang lại sự an toàn hơn chứ không phải ít hơn. Chúng tôi không còn sợ những thứ của chúng tôi bị đánh cắp hoặc danh tiếng của chúng tôi bị chuyển vào thùng rác. Chúng tôi biết rằng không ai có đủ tiền để cảm thấy hoàn toàn yên tâm và vì vậy chúng tôi hài lòng với những gì mình có. Bằng cách sống đơn giản, chúng ta lấy lại tự do để suy nghĩ cho chính mình. Thay vì cho phép mình bị giới truyền thông thao túng khi nghĩ rằng chúng ta cần cái này cái kia hoặc tin rằng chúng ta nên trở thành những gì chúng ta không có, chúng ta có thể tự do thiết lập các giá trị của riêng mình và sống theo chúng.

Giải phóng thời gian, năng lượng và tâm trí của chúng ta

Chúng ta cũng không gặp phải những rắc rối khi có quá nhiều sự lựa chọn. Chúng ta thường nghĩ rằng có nhiều sự lựa chọn là tự do, nhưng nếu chúng ta quan sát, chúng ta thấy rằng nó thực sự mang lại sự bối rối. Chúng tôi đi vào chợ "trong một phút" nhưng bị mắc kẹt trước những quả táo. Có rất nhiều giống, chúng ta chọn giống nào? Điều tương tự cũng xảy ra khi chúng ta đi đến lối đi với bánh quy giòn hoặc mì. Khi chúng ta mua một thiết bị, công cụ hoặc tiện ích mới, chúng ta không thể chỉ ngồi xuống và sử dụng nó. Đầu tiên phải dành hàng giờ để lựa chọn và lập trình tất cả các sở thích của chúng tôi. Chúng ta có thể đang sử dụng tâm trí của mình để đi theo con đường dẫn đến giác ngộ, nhưng thay vào đó, sự chú ý của chúng ta bị dồn vào việc lựa chọn những chi tiết nhỏ được cho là mang lại cho chúng ta hạnh phúc, nhưng thực tế lại khiến chúng ta bối rối hơn.

Sống đơn giản, chúng ta không còn cần một danh sách kiểm tra. Bạn có nhận thấy chúng ta dán mắt vào danh sách những việc cần làm hàng ngày của chúng ta như thế nào không? Chúng tôi nghĩ rằng các mục trong danh sách của chúng tôi là rất quan trọng và đang cố gắng hoàn thành các nhiệm vụ này. Nhưng càng nhiều, chúng ta càng phải làm nhiều hơn và danh sách của chúng ta tăng gấp đôi. Điều đáng buồn là danh sách của chúng tôi dường như thiếu những mục thực sự quan trọng như: “Hãy nhìn con tôi bằng ánh mắt yêu thương và lắng nghe ngày hôm nay của chúng như thế nào”, “Hãy nói với bạn bè rằng tôi trân trọng những phẩm chất tốt đẹp của chúng như thế nào”, “Hãy hào phóng cho những người nghèo khổ hoặc bệnh tật, "" Hãy ngồi xuống và bình yên trong trái tim tôi, "và"Thiền về lòng tốt của tất cả mọi người. "

Sống đơn giản giúp giải phóng thời gian và năng lượng. Cân nhắc xem bạn cần mua bao nhiêu chỉ để có công việc mà bạn có. Giả sử bạn làm việc trong văn phòng — bạn cần có một số bộ quần áo nhất định, lái một loại ô tô cụ thể và xem những bộ phim mà đồng nghiệp của bạn xem. Tất cả những thứ này đều tốn kém tiền bạc. Vì vậy, bạn làm việc chăm chỉ để có được những thứ cần thiết để duy trì công việc của mình. Khá là một vòng luẩn quẩn. Nhưng trạng thái tinh thần liên quan đến sự đơn giản thiếu sự quan tâm của người thần kinh đến những gì người khác nghĩ về chúng ta.

Sống đơn giản không có nghĩa là chỉ đơn giản hóa môi trường và tài sản của chúng ta. Nó thực sự đòi hỏi phải đơn giản hóa các ý tưởng, quan điểm và sở thích của chúng ta. Chúng ta nhận thức được tâm trí phán xét của mình khiến người khác thất vọng. Chúng tôi nhận thấy chúng tôi gắn bó với sở thích của mình như thế nào và chúng tôi trở nên không hạnh phúc như thế nào khi chúng tôi không đi đúng hướng. Chúng tôi nhận ra chúng tôi có bao nhiêu ý kiến ​​về rất nhiều chủ đề khác nhau. Từ từ, chúng tôi bỏ qua những thứ này và đóng cửa nhà máy lấy ý kiến ​​nội bộ. Kết quả là sự im lặng trong tâm trí của chúng ta là hạnh phúc. Ban đầu, có thể cần một số kỷ luật tự giác để loại bỏ bản thân khỏi guồng quay của những phức tạp và ham muốn cũng như vượt qua nỗi sợ hãi khi làm như vậy, nhưng khi chúng ta tuân thủ nó, niềm vui của sự giản dị sẽ dần nảy nở trong cuộc sống của chúng ta.