12 кроків Анонімних співзалежних

1. Ми визнаємо, що ми безсилі перед іншими і що наше життя стало некерованим.
2. Ми вважаємо, що притулок у Три коштовності поверне нам збалансований, корисний і розумний підхід до життя.
3. Ми приймаємо рішення покладатися на мудрість і співчуття, щоб зробити вибір у своєму житті.
4. Ми ретельно і безстрашно складаємо моральну інвентаризацію самих себе.
5. Зізнаємося собі, своїм Три коштовності, до нашого духовні наставники, а іншим ми довіряємо точну природу наших руйнівних дій.
6. Ми готові просити Три коштовності і наші духовні наставники щоб навчити нас методам і скеровувати нас у практиці Дхарми, щоб ми могли виконувати практику, яка протистоятиме нашим стражданням і негативам.
7. Смиренно просимо натхнення від Три коштовності щоб наш розум став сприйнятливим до їхньої просвітницької діяльності. Ми смиренно приймаємо наші поради духовні наставники.
8. Ми складаємо список усіх живих істот, яким ми завдали шкоди, і готові загладити їх усіх. Ми практикуємо очистка за допомогою чотири супротивні сили щоб очистити наш розум і серце від насіння руйнівного карма.
9. Ми компенсуємо шкоду цим живим істотам, коли це можливо й доцільно, за винятком випадків, коли це завдасть шкоди їм або іншим.
10. Ми продовжуємо проводити особисту інвентаризацію, а коли помиляємося або припиняємо неправильні погляди, ми це негайно визнаємо. (Кожного вечора ми переглядаємо день, радіючи нашим доброчесним вчинкам і очищаючи свої нечеснотні).
11. Ми шукаємо через внутрішнє споглядання і медитація щоб покращити наше свідоме усвідомлення Будда природу, а також наші цінності, принципи та доброчесні прагнення, втілені в Три коштовності. Ми просимо Три коштовності для натхнення, щоб ми могли активізувати нашу внутрішню рішучість жити відповідно до цих цінностей, принципів і доброчесних прагнень у всіх аспектах нашого життя.
12. Чітко побачивши власні хороші якості та позитивний потенціал, ми прагнемо поділитися ними з іншими живими істотами відповідно до їхніх схильностей і сприйнятливості та застосовувати їх у всіх аспектах нашого життя.

Переглянути серію вчень на цю тему.