Відкриття

Два чи три роки тому я прийняв рішення допомагати іншим людям, оскільки я не був зовсім впевнений, що я повинен робити. В основному моє запитання було: «Оскільки ми народжуємося, виробляємо відходи та помираємо, який сенс?» Я вирішив, що сенс у тому, щоб спробувати покращити світ, зробити його кращим за те, яким я його знайшов. Я вирішив, що найшвидшим способом досягти цього є допомога іншим. Але потім стався цей місяць.

Є дослідницька група, з якою я зустрічаюся, і останнім часом я став з ними жорсткішим, але я цього не помітив. Що я помітив, так це моє занепокоєння через дуже дрібниці після наших зустрічей. У міру того, як я ставав усе більш злим, я нарешті це помітив. Спочатку я відкинув це як розчарування та пішов далі, але потім я все ще злився на справді дрібниці. Тому я знав, що щось не так.

Я сів, щоб з’ясувати, що насправді відбувається, оскільки я був упевнений, що ці так звані «люті сцени» не були причиною мого гнів, але ефект від нього. Ось що я дізнався. Я відслідковував гнів назад: Я був злий, тому що я був розчарований. Гаразд, нічого дивного. Я був розчарований, бо був озлобленим. Невеликий сюрприз. Мені було гірко, бо я відчував, що люди використовують мене. Сюрприз!!

Несподіванкою було те, що я взагалі не допускаю ситуації, коли мене скористаються, навіть виникнути, не кажучи вже про те, щоб вона тривала. Тому мені довелося дослідити більше.

Я відчував, що мною скористалися, тому що тут я присвятив своє життя допомозі іншим покращуватися, а вони не покращувалися! Як вони сміють! Що ж, як тільки я дізнався, що «в них» є проблема, все стало на свої місця досить швидко. Їм довелося вдосконалюватися, щоб наздогнати мене. По суті, я думав, що я кращий за всіх інших, і з жалем виділяв час у своєму насиченому графіку, щоб допомогти їм самовдосконалюватися — допомогти їм наздогнати мене. Ого.

Що я зробив, щоб вирішити проблему? Я просто сидів і визнав, спираючись на докази, що відчуваю себе кращим за всіх. Я не намагався боротися з цим, я не виправдовував це, все, що я зробив, це визнав це. І цей стан прийняття дійсно розслабляв і очищав. Це не було правильно чи неправильно. Я не був добрим чи поганим. Це була просто правда, історичний факт. Не було про що сперечатися чи сперечатися, і це дуже звільняло.

Так я не тільки знайшов корінь свого гнів у цій ситуації, але я також отримав дуже приємний досвід від цього. Дуже корисно.

Коментар шановного Тубтена Чодрона: Те, що ви зробили, є справжнім значенням «практики Дхарми». Ось що таке Дхарма. Ви протистояли руйнівним емоціям у своєму розумі — у цьому випадку гнів і зарозумілість—і повернула ваш розум до ясного, збалансованого стану.