Gomchen Lamrim รีวิว: แลกเปลี่ยนตัวเองเพื่อผู้อื่น

• ความเขลาที่โลภตัวเองกับความคิดที่มีตนเองเป็นศูนย์กลาง
• การทำสมาธิ เกี่ยวกับข้อเสียของ ความเห็นแก่ตัว
• การทำสมาธิ เกี่ยวกับประโยชน์ของการหวงแหนผู้อื่น
• การรับและการให้ การทำสมาธิ

กอมเชน ลำริม รีวิว แลกเปลี่ยนตัวเองเพื่อคนอื่น (ดาวน์โหลด)

จุดไตร่ตรอง

ทัศนคติที่ยึดตนเองเป็นศูนย์กลาง

สำรวจทัศนคติที่เอาตัวเองเป็นศูนย์กลางโดยใช้ตัวอย่างจากชีวิตของคุณเอง

1. เรามักคิดว่าเราทุกคนเท่าเทียมกัน… แต่ “ฉันสำคัญกว่า” ดูทัศนคติที่เอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง เป็นจริงหรือไม่? เป็นประโยชน์หรือไม่?
2. ทัศนคตินี้เป็นเพื่อนของคุณหรือไม่? มันทำให้คุณได้รับบาดเจ็บหรือไม่? ทัศนคติที่ยึดตนเองเป็นศูนย์กลางของคุณทำให้คุณทำร้ายผู้อื่นหรือไม่?
3. เป็นพื้นฐานของความกลัวทั้งหมดของเราและสร้างเรื่องราวเกี่ยวกับวิธีที่ผู้อื่นสามารถทำร้ายเราในอนาคต ทำให้เราประสบกับความกลัว คุณพบว่าสิ่งนี้เป็นจริงในชีวิตของคุณหรือไม่?
4. ขอ​พิจารณา: ปัญหา​ทั้ง​หมด​ที่​เรา​เผชิญ​อยู่​ใน​ขณะ​นี้​เป็น​ผล​จาก​เจตคติ​ที่​เอา​ใจ​ใส่​ตัว​เอง. ตำหนิจิตใจที่ยึดตนเองเป็นศูนย์กลาง ไม่มีเหตุผลที่จะตำหนิผู้อื่น (พึงระลึกไว้เสมอว่าเราไม่ใช่ทัศนคติที่ยึดตนเองเป็นศูนย์กลาง มันเป็นเพียงทัศนคติที่บดบังธรรมชาติอันบริสุทธิ์แห่งจิตใจของเรา)

หวงแหนผู้อื่น

ขอ​พิจารณา​ประโยชน์​บาง​อย่าง​ของ​การ​ทะนุถนอม​ผู้​อื่น.

1. ยิ่งเราพิจารณาข้อดีของการทะนุถนอมผู้อื่นมากเท่าใด การเปิดใจรับพวกเขาและดูแลพวกเขาอย่างจริงใจก็จะยิ่งง่ายขึ้น เราดูแลพวกเขาเพียงเพราะพวกเขามีอยู่ ไม่ใช่เพราะพวกเขาทำบางสิ่งเพื่อฉัน
2. เมื่อเรายึดมั่นในความคิดที่หวงแหนผู้อื่น สิ่งที่เราพูดและทำจะทำให้ผู้อื่นมีความสุข ทัศนคตินี้ทำให้เกิดความสุขแก่ตนเองและผู้อื่น
3. เราเคารพและเห็นคุณค่าผู้อื่น และชีวิตของเราก็มีความหมายเพราะเรากระทำการในลักษณะที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น ทัศนคตินี้ขับเคลื่อนเราไปตามเส้นทางสู่ความเป็นพุทธะ
4. การหวงแหนผู้อื่นดึงเราออกจากวิธีการเอาตัวเองเป็นศูนย์กลางที่ทำให้เราทุกข์ยาก
5. เมื่อเราห่วงใยผู้อื่นอย่างเท่าเทียมกัน เราจะมีความสุขได้ทุกที่ ทุกเวลา
6. เมื่อเรามีเจตคติที่เห็นอกเห็นใจผู้อื่น ความสัมพันธ์ของเราจะดีขึ้นและจะเพิ่มความสามัคคี
7. หัวใจที่ทะนุถนอมผู้อื่นเป็นรากฐานของความสุขทั้งในอดีต ปัจจุบัน และอนาคตสำหรับตนเองและผู้อื่น
8. ตั้งปณิธานว่าให้จิตใจที่ทะนุถนอมผู้อื่นมีอิทธิพลต่อชีวิตของคุณและคนรอบข้าง สิ่งนี้จะทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น

การรับและการให้

1. เลือกใครสักคนหรือกลุ่มของสิ่งมีชีวิต หรือแม้แต่สิ่งมีชีวิตในแดนนรก เอาสิ่งที่คุณไม่ต้องการ สิ่งที่ทำให้พวกเขาต้องทนทุกข์ไปจากพวกเขา นึกภาพพวกเขา – ลองคิดดูว่าการเป็นพวกเขาเป็นอย่างไร มีความเฉพาะเจาะจงมากที่สุด
2. ตอนนี้ให้ความเมตตาเกิดขึ้น ลองนึกภาพว่าความทุกข์ทรมานของพวกเขาปล่อยให้พวกเขาอยู่ในรูปของมลพิษ แสงสีดำ อะไรก็ได้ที่เหมาะกับคุณ เอามันเข้าไปในตัวเอง ยินดีด้วยจะได้พ้นทุกข์ได้
3. ใช้จินตนาการของคุณ เปลี่ยนเป็นอะไรก็ได้ที่ช่วยให้คุณทำลายความคิดที่ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง เช่น มวลความมืดในหัวใจของคุณ ซึ่งเป็นทัศนคติที่รบกวนจิตใจคุณและ ความเห็นแก่ตัว. มันพัดของคุณ ความเห็นแก่ตัว ขึ้น. สิ่งที่เหลืออยู่คือพื้นที่เปิดโล่งและอิสระที่เหลือเชื่อ ตอนนี้อยู่ในพื้นที่นั้น
4. ปล่อยให้ความรักของคุณเกิดขึ้น ลองคิดดูว่าการที่คนอื่นพ้นจากความทุกข์นั้นช่างวิเศษเพียงใด
5. ลองจินตนาการถึงแสงสีขาวเจิดจ้าที่ออกมาจากหัวใจของคุณ คุณส่งมันออกไปที่พวกเขา แปลงและคูณ .ของคุณ ร่างกายทรัพย์สมบัติและบุญในสิ่งที่ต้องการในชีวิตนี้และสิ่งที่จะนำพวกเขาไปสู่เส้นทางแห่งการตื่น ลองนึกภาพว่าพวกเขากลายเป็นพระพุทธเจ้า
6. รับหน้าที่กำจัดทุกข์และให้ความสุขแก่สรรพสัตว์ทั้งหลาย นี้เป็น การแก้ปัญหาที่ดี. นี่คือ โพธิจิตต์ ที่ทำให้เราบรรลุ แปลว่า ชำนาญ ที่ช่วยให้เราทำงานเพื่อประโยชน์ของสรรพสัตว์ทั้งหลาย ตั้งปณิธานว่าจะไม่ละทิ้งความตั้งใจนี้