အံ့ဖွယ်ငါးပါးသီလ နိဒါန်း

“အံ့ဖွယ်ငါးပါး ဥပဒေသများအောက်တွင် ဇင်ဆရာကြီး Thich Nhat Hanh ၏ အခြေခံငါးခုကို ဘာသာပြန်ထားပါသည်။ စည်းမျဉ်းများ သင်ကြားခဲ့သလို ဗုဒ္ဓ Shakyamuni ဟိ ဗုဒ္ဓ ဒါတွေကို ကမ်းလှမ်းတယ်။ စည်းမျဉ်းများ မြတ်စွာဘုရားရှင်နှင့် တပည့် တပည့် နှစ်ဦးစလုံးအား နိုးကြားခြင်းသို့ ရောက်ရာလမ်းကြောင်းပေါ်၌ သတိနှင့် ရွှင်လန်းသော ဘဝသို့ ပို့ဆောင်ရန် ရှင်းလင်းသော လမ်းညွှန်ချက်များ ထားရှိနိုင်စေရန်။ Thich Nhat Hanh မှ အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်။ စည်းမျဉ်းများ ထို့ကြောင့် ယနေ့ခေတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ၎င်းတို့သည် လှပသင့်လျော်ပြီး ဆီလျော်မှုရှိစေရန်၊ “အနာဂတ်ဖြစ်နိုင်ချေရှိရန်” အမည်ရှိ စာအုပ်တွင် Thich Nhat Hanh က ထူးမြတ်သောငါးပါးကို အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။ ဥပဒေသများ ပိုမိုသဟဇာတရှိပြီး ငြိမ်းချမ်းသောဘဝကို ဖန်တီးရန် ယနေ့ကမ္ဘာရှိ မည်သူမဆို အသုံးပြုနိုင်သည်။

နိဒါန္း

ကျွန်ုပ်သည် အနောက်ဘက်တွင် နှစ်ဆယ့်ခုနစ်နှစ်ကြာ နေခဲ့ရပြီး လွန်ခဲ့သည့် ဆယ်နှစ်ပတ်လုံး ဥရောပ၊ ဩစတေးလျနှင့် မြောက်အမေရိကတို့တွင် သတိပဋ္ဌာန်တရားများကို ဦးဆောင်ခဲ့သည်။ ဒီအပန်းဖြေစခန်းတွေမှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ကျောင်းသားတွေနဲ့ ကျွန်တော်ဟာ ဆင်းရဲဒုက္ခပုံပြင်များစွာကို ကြားသိခဲ့ရပြီး ဒီဝေဒနာက အရက်စွဲတာ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲတာ၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားလုပ်မှုတွေနဲ့ မျိုးဆက်တစ်ခုကနေတစ်ခု အမွေဆက်ခံခဲ့တဲ့ အလားတူအမူအကျင့်တွေ ဘယ်လောက်ခံစားရလဲဆိုတာကို သိလိုက်ရတော့ တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားခဲ့ရပါတယ်။ မျိုးဆက်။

လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ နက်နဲတဲ့ အဆင်မပြေမှုတွေ ရှိတယ်။ သူ့ကို ကာကွယ်ဖို့ မကြိုးစားဘဲ ဒီလူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ လူငယ်တစ်ယောက်ကို ထားလိုက်တဲ့အခါ သူဟာ အကြမ်းဖက်မှု၊ မုန်းတီးမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ မလုံခြုံမှုတွေကို နေ့စဉ်နဲ့အမျှ လက်ခံရရှိပြီး နောက်ဆုံးမှာ သူဖျားနာလာပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စကားဝိုင်းများ၊ တီဗီအစီအစဉ်များ၊ ကြော်ငြာများ၊ သတင်းစာများနှင့် မဂ္ဂဇင်းများသည် လူငယ်များသာမက လူငယ်များအတွက်ပါ ဆင်းရဲဒုက္ခမျိုးစေ့များကို ပေးစွမ်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို လစ်ဟာမှုတစ်မျိုးကို ခံစားရပြီး အစာစားခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်း၊ စကားပြောခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ တီဗီကြည့်ခြင်း၊ ရုပ်ရှင်သွားခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းအားဖြည့်ရန် ကြိုးစားကြသည်။ ခိုလှုံရာ ဤအရာများတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆာလောင်မှုနှင့် ကျေနပ်မှုနည်းစေသည်သာဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ပို၍ပင် စားသုံးချင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် လမ်းညွှန်ချက်အချို့၊ ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်ဆေးဝါးအချို့ လိုအပ်သည်၊ သို့မှသာ ကျွန်ုပ်တို့ ပြန်လည်ကျန်းမာလာမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရောဂါကို ကုသရန် နည်းလမ်းရှာရမည်။ ကောင်းတဲ့၊ လှပပြီး စစ်မှန်တဲ့ အရာတစ်ခုကို တတ်နိုင်သလောက် ရှာရမယ်။ ခိုလှုံ.

ကားတစ်စီးမောင်းတဲ့အခါ မတော်တဆမှုမဖြစ်ဖို့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ စည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း နှစ်ထောင့်ငါးရာ၊ ဗုဒ္ဓ ငြိမ်းချမ်းသော၊ ကုသိုလ်ကောင်းမှုနှင့် ပျော်ရွှင်သောဘဝများနေထိုင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သူ၏လူဝတ်ကြောင် ကျောင်းသားများအား လမ်းညွှန်ချက်အချို့ ပေးခဲ့သည်။ သူတို့သည် ထူးမြတ်သောငါးပါး ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဥပဒေသများအသီးအသီးအခြေခံအုတ်မြစ်မှာ စည်းမျဉ်းများ သတိပဋ္ဌာန် ဖြစ်၏။ သတိသမ္ပဇဉ်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာ၊ ခံစားချက်၊ စိတ်၊ လောက၌ ဖြစ်နေသည်ကို သိရှိပြီး မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် သူတစ်ပါးကို ထိခိုက်နစ်နာစေရန် ရှောင်ကြဉ်ပါသည်။ သတိပဋ္ဌာန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ မိသားစုများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး လုံခြုံပြီး ပျော်ရွှင်သော ပစ္စုပ္ပန်နှင့် လုံခြုံပျော်ရွှင်သော အနာဂတ်ကို အာမခံပါသည်။

ဗုဒ္ဓဘာသာမှာ၊ စည်းမျဉ်းများအာရုံစူးစိုက်မှု နှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုသည် အမြဲတစေ တွဲနေပါသည်။ နှစ်ခုမရှိရင် တစ်ယောက်အကြောင်းပြောဖို့ မဖြစ်နိုင်ဘူး။ အဲဒါကို လေ့ကျင့်မှု သုံးမျိုးလို့ခေါ်တယ်။သီလ, အလေ့အကျင့် စည်းမျဉ်းများ; ဓမ္မဒိ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအလေ့အကျင့်; နှင့် ပရာဂျန၊ ထိုးထွင်းသိမြင်ခြင်း၏အလေ့အကျင့်။ ဥပဒေသများအာရုံစူးစိုက်မှု နှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှု "အချင်းချင်း"။ လေ့ကျင့်ခြင်း။ စည်းမျဉ်းများ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ယူဆောင်လာပြီး ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအတွက် အာရုံစူးစိုက်မှု လိုအပ်သည်။ သတိပဋ္ဌာန်သည် အာရုံစူးစိုက်မှု၏ အခြေခံဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့ သတိရှိသောအခါ “ဤ” ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် “ထို” ကို မဖြစ်အောင် တားဆီးနိုင်သည် ။ ဒီလို ထိုးထွင်းသိမြင်မှုမျိုးကို ပြင်ပအာဏာပိုင်က ချမှတ်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ရှုမြင်မှုရဲ့ အသီးအပွင့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခြင်း။ စည်းမျဉ်းများထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ပို၍ငြိမ်သက်ပြီး အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျင့်စဉ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ထိုးထွင်းဉာဏ်နှင့် ဉာဏ်အလင်းကို ပိုမိုရရှိစေပါသည်။ စည်းမျဉ်းများ ပိုခိုင်မာတယ်။ သုံးခုက ရောယှက်နေတယ်။ နှစ်ယောက်က တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကူညီပေးကြပြီး သုံးယောက်စလုံးက ငါတို့ကို နောက်ဆုံးလွတ်မြောက်ခြင်း—“ပေါက်ကြားခြင်း” ရဲ့အဆုံးသတ်ဆီ ချဉ်းကပ်စေတယ်။ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေခြင်းနှင့် ဆင်းရဲဒုက္ခထဲသို့ ပြန်မကျရောက်စေရန် တားဆီးထားသည်။ ဝဋ်ဆင်းရဲမှ လွတ်ကင်းနိုင်သောအခါ၌ ဤတရားကို ခေါ်၏။ အနုဿရ၊ "ပေါက်ကြားခြင်းကို ရပ်ရန်။" ကျွန်ုပ်တို့ ဆက်လက်ပေါက်ကြားနေသမျှကာလပတ်လုံး ကျွန်ုပ်တို့သည် အက်ကွဲနေသော အိုးတစ်လုံးကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မလွှဲမရှောင်သာ၍ ဆင်းရဲဒုက္ခ၊

အံ့ဖွယ်ငါးပါး ဥပဒေသများ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေချည်းပါပဲ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏အရာဝတ္တုတွင် နားလည်ရန်၊ ကာကွယ်ရန်နှင့် ချမ်းသာသုခကို ယူဆောင်လာရန်ဖြစ်သည်။ အလေ့အကျင့်ဟိ စည်းမျဉ်းများ ဒါကို ပြီးမြောက်တယ်။ ငါတို့က ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကာကွယ်ပြီး တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကာကွယ်တယ်။

Five Wonderful ဘာသာပြန် ဥပဒေသများ ဒီစာအုပ်မှာ တင်ပြထားတာက အသစ်ပါ။ အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့် အတူတကွ လေ့ကျင့်ခြင်းမှ ရရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ဝိညာဉ်ရေးထုံးတမ်းတစ်ခုသည် သစ်ပင်နှင့်တူသည်။ အရွက်များနှင့် အကိုင်းအခက်သစ်များ ပေါက်ဖွားလာစေရန် ရေလောင်းရန် လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် ဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လက်တွေ့ဘဝ၏ အနှစ်သာရကို လေးလေးနက်နက် ကျင့်ကြံနေထိုင်ခြင်းဖြင့် ဗုဒ္ဓဘာသာသစ်ပင် ကြီးပွားတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ စည်းမျဉ်းများအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှု။ ဆက်ပြီး လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင် စည်းမျဉ်းများ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့် ယဉ်ကျေးမှုနှင့် စပ်လျဉ်း၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ သားသမီးများနှင့် ၎င်းတို့၏ သားသမီးများသည် ဤငါးပါးကို ပိုမိုနားလည်လာလိမ့်မည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ ဥပဒေသများ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းမြောက်ခြင်းကိုပင် ရရှိလိမ့်မည်။

ဗုဒ္ဓဘာသာ အသိုင်းအဝိုင်းတွင် နားလည်မှုနှင့် မေတ္တာကို ကျင့်သုံးလိုသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆန္ဒ၏ ပထမဆုံး ထုတ်ဖော်ချက်မှာ ထူးမြတ်သော တရားငါးပါးကို တရားဝင် ရရှိခြင်း ဖြစ်သည်။ ဥပဒေသများ ဆရာတစ်ဦးထံမှ။ အခမ်းအနားတွင် ဆရာက တစ်လုံးစီ ဖတ်သည်။ ပညတ်တော်ထို့နောက် ကျောင်းသားက ၎င်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်သည်။ သစ္စာကတိ လေ့လာရန်၊ လေ့ကျင့်ရန်၊ စောင့်ရှောက်ရန် ပညတ်တော် ဖတ်ပါ။ သူမလက်ခံရရှိတဲ့အခိုက်အတန့်မှာ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို မြင်တွေ့ရတာ မှတ်သားစရာပါပဲ။ စည်းမျဉ်းများ. ၎င်းတို့ကို လက်ခံရန် ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီတွင် သူမသည် ရှုပ်ထွေးနေသည်ဟု ခံစားခဲ့ရသော်လည်း လေ့ကျင့်ရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့် စည်းမျဉ်းများနှောင်ကြိုးများစွာ၊ ကို attachment စိတ်ရှုပ်စရာတွေ ဖြတ်တောက်ခံရတယ်။ အခမ်းအနားပြီးသွားတဲ့အခါ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လွတ်မြောက်လာတာကို သူမရဲ့မျက်နှာမှာ မြင်နိုင်ပါတယ်။

အခါသင် သစ္စာဂတိ တစ်ပင်တည်း စောင့်ကြည့်ရန် ပညတ်တော်သင်၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုမှ ထွက်ပေါ်လာသော ခိုင်မာသော ဆုံးဖြတ်ချက်သည် စစ်မှန်သော လွတ်လပ်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ သင့်အား ပံ့ပိုးကူညီရန်နှင့် သင်၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှု မွေးဖွားခြင်းကို သက်သေခံရန် အသိုက်အဝန်းက ရှိနေပါသည်။ တစ် စည်းမျဉ်းများ အခမ်းအနားသည် ဖြတ်ကျော်ခြင်း၊ လွတ်မြောက်ခြင်းနှင့် တည်ဆောက်ခြင်း၏ စွမ်းအားရှိသည်။ အခမ်းအနားပြီးရင် ဆက်လက်လေ့ကျင့်ပါ။ စည်းမျဉ်းများအဖြစ်မှန်နှင့်ပတ်သက်ပြီး နက်နဲစွာ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်ရန် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ကြည့်ပါက သင်၏ ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် လွတ်မြောက်မှု တိုးလာမည်ဖြစ်သည်။ သင်လေ့ကျင့်နည်း စည်းမျဉ်းများ မင်းရဲ့ ငြိမ်သက်ခြင်းရဲ့ အတိမ်အနက်နဲ့ မင်းရဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရဲ့ အတိမ်အနက်ကို ဖော်ပြတယ်။

တစ်ယောက်ယောက်က တရားဝင်တွေ့တိုင်း သစ္စာကတိ မြတ်စွာဘုရားအား လေ့လာ၊ ကျင့်ကြံရန်၊ ဥပဒေသများသူလည်း ခိုလှုံသည်။ ရတနာသုံးပါး-ဗုဒ္ဓ၊ တရား ၊ နှင့် သံာ. အံ့ဖွယ်ငါးပါးကို ကျင့်ခြင်း။ ဥပဒေသများ ဤအရာများအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏ လေးမြတ်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုကို အခိုင်အမာဖော်ပြခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ရတနာသုံးပါး။ အဆိုပါ ဗုဒ္ဓ သတိပဋ္ဌာန် ဖြစ်၏။ တရားသည် နားလည်မှု မေတ္တာလမ်း၊ ပြီးနောက် သံာ ကျွန်ုပ်တို့၏အလေ့အကျင့်ကို ပံ့ပိုးပေးသော အသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်သည်။

အဆိုပါငါး ဥပဒေသများ နှင့် ရတနာသုံးပါး ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်ခြင်းအတွက် ထိုက်တန်သောအရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လုံးဝ စိတ္တဇမဟုတ်ပါ- ကျွန်ုပ်တို့ သင်ယူ၊ လေ့ကျင့်နိုင်၊ စူးစမ်းလေ့လာ၊ ချဲ့ထွင်ကာ ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံနှင့် ဆန့်ကျင်၍ စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို လေ့လာပြီး လက်တွေ့အသုံးချပါက မိမိကိုယ်ကိုယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို ဧကန်မုချ ဆောင်ကြဉ်းပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့လူသားများသည် ယုံကြည်ရန်အရာ၊ ကောင်းသောအရာ၊ လှပသော၊ စစ်မှန်သော၊ ကျွန်ုပ်တို့ထိနိုင်သော အရာတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ သတိပဋ္ဌာန်- အံ့ဖွယ်ငါးပါး၌ ယုံကြည်ခြင်း။ ဥပဒေသများ နှင့် ရတနာသုံးပါး-မည်သူမဆို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်၊ တန်ဖိုးထားနိုင်ကာ ၎င်း၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစပ်နိုင်သောအရာဖြစ်သည်။

အံ့ဖွယ်ငါးပါး ဥပဒေသများ နှင့် ရတနာသုံးပါး ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ထုံးတမ်းစဉ်လာအားလုံးတွင် ၎င်းတို့နှင့် ညီမျှသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း နက်ရှိုင်းစွာ ဆင်းသက်လာပြီး ၎င်းတို့ကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် ဓလေ့ထုံးတမ်းတွင် ပိုမိုအမြစ်တွယ်လာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ အံ့ဖွယ်ငါးပါးကို လေ့လာပြီးနောက် ဥပဒေသများ နှင့် ရတနာသုံးပါးမင်းရဲ့ ရိုးရာဓလေ့ကို ပြန်ပြောင်းပြီး ရှိပြီးသား ရတနာတွေကို မီးမောင်းထိုးပြမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ အဆိုပါငါး ဥပဒေသများ ငါတို့ခေတ်အတွက် ဆေးဖြစ်တယ်။ ဤနေရာတွင် တင်ပြပုံ သို့မဟုတ် သင့်ဓလေ့ထုံးတမ်းအရ ၎င်းတို့ကို လေ့ကျင့်ရန် ကျွန်ုပ် တိုက်တွန်းပါသည်။

လေ့ကျင့်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ဘာလဲ။ စည်းမျဉ်းများ? ကျွန်တော်မသိပါဘူး။ ငါ မင်းနဲ့အတူ သင်ယူနေတုန်းပဲ။ ငါးပါးမှာသုံးတဲ့ စကားစုကို လေးမြတ်ပါတယ်။ ဥပဒေသများ: "နည်းလမ်းများ လေ့လာရန်။" အားလုံးမသိပါဘူး။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိနားမလည်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ကွန်ဖြူးရှပ်က “မင်းမသိတာကို သိတာက သိခြင်းရဲ့အစပဲ” တဲ့။ ဒါက လေ့ကျင့်နည်းလို့ ထင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျိုးနွံပြီး ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိသင့်ပြီး အတူတကွ သင်ယူနိုင်ပါသည်။ တစ်ခုလိုတယ်။ သံာအသိုက်အဝန်းတစ်ခု၊ ကျွန်ုပ်တို့အား ပံ့ပိုးကူညီရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်သွယ်နေရန် လိုအပ်ပါသည်။ စည်းမျဉ်းများ ကောင်းပြီ ယနေ့ခေတ် ပြဿနာများစွာသည် ထိုခေတ်က မရှိခဲ့ပေ။ ဗုဒ္ဓ. ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများသည် ကုသိုလ်၊ ပျော်ရွှင်ပြီး ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်ရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းများရှာဖွေရန် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများကို ကူညီပေးမည့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်အတွက် လေးလေးနက်နက်အတူတကွကြည့်ရှုရမည်ဖြစ်သည်။

တစ်ယောက်ယောက်က “မင်း ဂရုစိုက်သလား။ မင်းငါ့ကို ဂရုစိုက်လား မင်းအသက်ကို ဂရုစိုက်သလား။ ကမ္ဘာမြေကို ဂရုစိုက်သလား" ဖြေဆိုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ငါးပါးကို လေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်။ ဥပဒေသများ. ဒါဟာ စကားလုံးတွေနဲ့တင်မဟုတ်ဘဲ မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေနဲ့ သင်ကြားဖို့ပါ။ သင်တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် ဒါတွေကို လေ့ကျင့်ပါ။ စည်းမျဉ်းများ သင့်ကိုယ်ပိုင်ကာကွယ်မှုနှင့် အခြားလူများနှင့် မျိုးစိတ်များ၏ အကာအကွယ်အတွက်။ အတတ်နိုင်ဆုံး လေ့ကျင့်ပေးရင်၊ ငါတို့ ကလေးတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ သားသမီးတွေအတွက် အနာဂတ် ဖြစ်လာနိုင်လိမ့်မယ်။

ပိုများသောအပေါ် အံ့ဖွယ်ငါးပါးသီလ

• ပဌမပညတ်- အသက်ကို ရိုသေခြင်း။
• ဒုတိယ သီလ- ရက်ရောမှု
• တတိယ ပညတ်ချက်- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တာဝန်
• စတုတ္ထ သီလ- လေးလေးနက်နက် နားထောင်ခြင်းနှင့် မေတ္တာပါသော စကား
• ပဉ္စမ သီလ- သတိရှိသော လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် အစားအသောက်

© 1993 Thich Nhat Hanh ၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့် “အနာဂတ်ဖြစ်နိုင်ချေရှိရန်” (ပထမအကြိမ်) မှ ပြန်လည်ပုံနှိပ်သည်။ Parallax စာနယ်ဇင်း.