မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်း။
မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်း။
အဲလ်ဘတ် ရာမို့စ် 
ထောင်ကဗျာ 
အောက်တိုဘာ 16, 2016 
အဲလ်ဘတ်သည် တစ်သက်တစ်ကျွန်း ထောင်ကျသည်။ ဆရာတော် Chodron ထံ စာတစ်စောင်၌ အောက်ပါအတိုင်း ရေးသားခဲ့ပြီး မဂ္ဂီအတွက် သူရေးခဲ့သော ကဗျာတစ်ပုဒ်လည်း ထည့်သွင်းခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်၏ဝမ်းကွဲ မက်ဂီသည် ပြီးခဲ့သည့်လက ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ မူးယစ်ဆေးဝါး အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကြောင့် သေဆုံးသွားခဲ့သည်။ အဖေက ကျွန်တော်အလုပ်လုပ်တဲ့ ဘုရားကျောင်းကို ဖုန်းဆက်ပြီး သတင်းပေးတယ်။ ဆယ့်သုံးနှစ်ကြာအောင် မဂ္ဂီကို မတွေ့ခဲ့ရသော်လည်း ကြေကွဲခဲ့ရသည်။ ကလေးများ ပြန်လာစဉ် အတူတူ အမှတ်ရစရာများ နှင့် သင်းအုပ်၏ ရုံးခန်းတွင် ငိုကြွေးနေမိသည်။ သူမသည် နှစ်လသုံးဆယ်ကို ရှက်နေခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဝမ်းကွဲ Jennifer (Maggie ၏ညီမ) သည် အထီးကျန်ဆန်သော ယောက်ျားလေးနှစ်ယောက်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် Mike (Maggie ၏ခင်ပွန်း) ကို ကူညီနေသည်။ အဖေက ကျွန်တော့်ကို နှစ်သိမ့်ပေးဖို့ အဖွားကို ခေါ်ဖို့ အပိုငွေနည်းနည်း ပေးလိုက်တယ်။ ကလေးငါးယောက်အနက် သုံးဦးကို သင်္ဂြိုဟ်ခဲ့ရပြီး ယခုအခါ မြေးတစ်ဦးကို သင်္ဂြိုဟ်ရမည်ဖြစ်သည်။
မဂ္ဂီအတွက်
ဘဝဟာ လုံးဝတန်ဖိုးမရှိသလို အသက်ရှင်ဖို့ မထိုက်တန်ဘူးလို့ ထင်ရတဲ့အခါ၊
တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကိုချစ်တယ်ဆိုတာ သိပါစေ။
မင်းငါ့ကိုသိမှာမဟုတ်ဘူး။
ဒါပေမယ့် ငါ့အချစ်က မင်းကိုသိတယ်။
ငါလည်း ရောက်ဖူးတယ်။
ဘဝက မိုက်တယ်ထင်ရင် အသက်ရှင်ဖို့မထိုက်တန်ဘူး
ပင်ပန်းဆင်းရဲခြင်းနဲ့ မထိုက်တန်ပါ။
အမှောင်ဆုံးနာရီမှာ ငါ့အတွက် တစ်စုံတစ်ယောက်ရှိနေတယ်ဆိုတာ မင်းမြင်လား။
သူတို့က ကရုဏာအလင်းထဲကို ဆွဲခေါ်သွားတယ်။
ဆင်းရဲဒုက္ခကို တွေ့ကြုံရသမျှသော ဥာဏ်အလင်း၊
လူတိုင်း ပြုတ်ကျကုန်သည်။
ဒါပေမယ့် ငါတို့ ပြန်ထဖို့ ဆန္ဒရှိလား။
ငါမင်းကိုပြောတယ်၊ တစ်ခါတစ်လေမှာ ငါတို့က ကူညီပေးဖို့လိုတယ်။
ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီဖို့။
ပြီးတော့ဒါကအမှန်ပါ။
ငါတို့ တယောက်နဲ့ တယောက် ရှိနေသင့်တယ်၊
ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေအနေမှာပင် ဘဝသည် အသက်ရှင်ရကျိုးနပ်ပါသည်။
ငါ့အချစ်က မင်းကိုသိတယ်
မျှော်လင့်ချက်မဲ့သောကာလ၌ပင်၊
ငါ့အချစ်ကို မျှဝေခွင့်ပြုပါ။
ဒါမှ အနာဂတ်မှာ
သင်၏အချစ်သည် အလှည့်အပြောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။
လိုအပ်နေသော အခြားသူများကို ကူညီပေးပါ။
ဆရာတော် Chodron ၏ ဖြေကြားချက်ကို နားဆင်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။
အဲလ်ဘတ် ရာမို့စ်
Albert Gerome Ramos ကို Texas ပြည်နယ် San Antonio မှာ မွေးဖွားကြီးပြင်းခဲ့ပါတယ်။ ၎င်းသည် 2005 ခုနှစ်ကတည်းက ထောင်ကျခဲ့ပြီး လက်ရှိတွင် North Carolina Field Minister Program တွင် စာရင်းသွင်းထားသည်။ ဘွဲ့ရပြီးသောအခါတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၊ မူးယစ်ဆေးဝါး မှီခိုနေရသူများနှင့် ကလေးဘဝမှ ရုန်းကန်နေရသူများကို ကူညီမည့် အစီအစဉ်များကို စတင်ရန် စီစဉ်ထားသည်။ သူသည် ကလေးစာအုပ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ Gavin သည် ပျော်ရွှင်ခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။.
