အတိုကောက်ရွတ်ဆိုခြင်း။

အတိုကောက်ရွတ်ဆိုခြင်း။

ဤရှင်းလင်းချက်များနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်သည့်အလေ့အကျင့်များတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ဆုတောင်းများရွတ်ဆိုခြင်းကို 2000 ခုနှစ် အောက်တိုဘာလတွင် စင်္ကာပူနိုင်ငံရှိ Venerable Thubten Chodron ဦးဆောင်သော တရားပွဲလေးခုတွင် မှတ်တမ်းတင်ခဲ့ပြီး၊ Seattle, Washington တွင် သင်ကြားပြသခဲ့သည်။

ခိုလှုံရာ

ရှင်းလင်းချက်

  • ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကို ဖော်ပြခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
  • ယင်းမှဖွင့် ဗုဒ္ဓသူ၏သွန်သင်ချက်များနှင့် ဝိညာဉ်အသိုက်အဝန်းအတွက် လမ်းညွှန်မှုဖြစ်သည်။

ရိုသေခြင်း ရှင်းလင်းချက် (download,)

ရွတ်ဆိုခြင်း—သက္ကတဗားရှင်း

နမိုဂုရုဘယာ
နမော ဗုဒ္ဓယာ
နမော ဓမ္မယာ
နမောသံဃာ
(3x သို့မဟုတ် 7x)

ကိုးကွယ်ဆုတောင်းခြင်း(download,)

ခိုလှုံပြီး စေတနာရှိ သော ရည်ရွယ်ချက်ကို ဖန်တီးပါ။

I ခိုလှုံ မြတ်စွာဘုရား သာသနာတော်၌ မနိုးမှီတိုင်အောင်၊ သံာ. ကုသိုလ်ကောင်းမှုဖြင့် ငါသည် စေတနာနှင့် ယှဉ်ပြီး ပြုလုပ်၏။ ကျယ်ပြန့်သောအလေ့အကျင့်များအလုံးစုံသော သတ္တဝါတို့၏ အကျိုးငှာ မြတ်စွာဘုရားကို ဖူးမြော်နိုင်ပါစေ။ (၃x)

ခိုလှုံရာနှင့် ဘုရားလောင်း ရှင်းလင်းချက် (download,)

အနန္တလေးပါး- အပိုင်း ၁

  • အတွေးလေးမျိုး
  • အခြားသူများအတွက် သတိနှင့် ပူပန်မှုကို တိုးပွားစေပါသည်။
  • အပြုသဘောဆောင်သည်။ Karma

အနန္တလေးပါး- ရှင်းလင်းချက် (download,)

အနန္တလေးပါး- အပိုင်း ၂

  • သတ္တဝါအားလုံးအပေါ် မေတ္တာပွားများပါ။
  • ကိုယ်ချင်းစာတရားတွေ ဖန်တီးပေးတယ်။
  • သတ္တဝါအပေါင်း လွတ်မြောက်ကြပါစေ
  • သမာသမတ်ကျစွာဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသားများကို ဖွင့်ပေးသည်။

အနန္တလေးပါး- ရှင်းလင်းချက် II (download,)

အတိုင်းအဆမရှိ ဝမ်းမြောက်ခြင်း၏ ရှင်းလင်းချက်

  • မနာလိုမှုအတွက် ဖြေဆေး
  • သူတစ်ပါး၏ သီလကို ရွှင်လန်းစေခြင်း။

အတိုင်းအဆမရှိ ဝမ်းမြောက်ခြင်း၏ ရှင်းလင်းချက်download,)

အနန္တရယောနိသောမနသိကာရ၏ ရှင်းလင်းချက်

သတ္တဝါအားလုံး စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာကြပါစေ။
သတ္တဝါအားလုံး ဝဋ်ဆင်းရဲမှ ကင်းဝေးကြပါစေ။
သတ္တဝါအပေါင်း စိတ်ဆင်းရဲခြင်းကင်းဝေးကြပါစေ ချမ်းသာ.
သတ္တဝါအားလုံး ဘက်လိုက်မှုကင်း၍ ဥပေက္ခာတရားဖြင့် ကျင့်ဆောင်နိုင်ပါစေ၊ ကို attachment နှင့် အမျက်ဒေါသ.

အနန္တရယောနိသောမနသိကာရ၏ ရှင်းလင်းချက် (download,)

ကိုယ်လက်အင်္ဂါ ခုနစ်ပါး ဆုတောင်းခြင်း ရှင်းလင်းချက်

ဤဆုတောင်းချက်၏ စာကြောင်းခုနစ်ကြောင်းက ကျွန်ုပ်တို့အား အဆိုးမြင်စိတ်ကို သန့်စင်ရန် ကူညီပေးသည်။ Karma အပြုသဘောဆောင်သောအလားအလာဖန်တီးရန်။The ခြေခုနစ်လက်ဆုတောင်း က ဆုတောင်းချက်များ၏ဘုရင်- Samantabhadra ကျင့်စဉ်၏ ထူးကဲသောဆန္ဒပဌနာ၊ bodhisattva လေ့ကျင့်သည်။

ကပ်လှူပါ၏ ကိုယ်ခန္ဓာအပြောအဆိုနှင့် စိတ်၊
ပစ္စုပ္ပန် တိမ်တိုက်အမျိုးအစား အသီးသီး ပူဇော်သက္ကာကို၊ လက်တွေ့နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲလာသည်။
အစမရှိတဲ့အချိန်ကတည်းက စုဆောင်းထားတဲ့ ငါ့ရဲ့ အဖျက်လုပ်ရပ်အားလုံးကို ဝန်ခံပါတယ်
သန့်ရှင်းသော သာမာန် သတ္တဝါ အပေါင်းတို့၏ သီလ၌ ဝမ်းမြောက်ခြင်း ရှိကြလော့။

ကျေးဇူးပြု၍ စက်ဘီးဖြစ်တည်မှု ကုန်ဆုံးသွားသည်အထိ ကျေးဇူးပြု၍
အာရုံရှိသောသတ္တဝါများအတွက် တရားဓမ္မဘီးကို လှည့်ပါ။
ငါကိုယ်တိုင်ရော သူတစ်ပါးရဲ့ ကုသိုလ်ကောင်းမှု အားလုံးကို ကြီးကျယ်စွာ နိုးကြားခြင်းအတွက် ငါလှူတယ်။

၏ရှင်းလင်းချက် ခြေခုနစ်လက်ဆုတောင်း (download,)

မန္ဒလာပူဇော်သက္ကာ ၏ ရှင်းလင်းချက်

Mandala ပူဇော်သက္ကာကို ဆုတောင်းချက် ရှင်းလင်းချက် (download,)

မန္တ​လေးအတို​လေးရွတ်​ဆိုပူ​ဇော်​သည်​

ဤမြေ၌ အမွှေးနံ့သာဖြင့် လိမ်းကျံသော ပန်းများ၊
မေရူတောင်နေ၊လ၊မြေလေးပါး၊
တစ်ခုအနေနဲ့ စိတ်ကူးထားပါတယ်။ ဗုဒ္ဓ မြေကို ပူဇော်၍၊
သတ္တဝါအားလုံး ဤသန့်ရှင်းသောမြေကို မွေ့လျော်ကြပါစေ။

အရာဝတ္ထုများ ကို attachmentမနှစ်သက်ခြင်းနှင့် မသိနားမလည်ခြင်း—မိတ်ဆွေများ၊ ရန်သူများနှင့် သူစိမ်းများ၊ ကိုယ်ခန္ဓာစည်းစိမ်ဥစ္စာနှင့် ပျော်ရွှင်မှုများ—အရှုံးမပေးဘဲ ဤအရာများကို ကျွန်ုပ်ပေးပါသည်။ ကျေးဇူးပြု၍ သူတို့ကို ကျေနပ်စွာ လက်ခံပါ၊ ကျွန်ုပ်နှင့် အခြားသူများ ဘေးရန်မှ လွတ်မြောက်ရန် နှိုးဆော်ပါ။ အဆိပ်ပြင်းသော သဘောထား သုံးခု.

အိဒမ် ဂုရု ratna mandala kam nirya tayami

Mandala ပူဇော်သက္ကာကို ဆုတောင်းရွတ်ဆိုခြင်း (download,)

လှုံ့ဆော်မှု တောင်းခံခြင်း။

ဘုန်းမြတ်အမြစ် ဂုရုငါ့သရဖူပေါ်မှာ ကြာပန်းနဲ့ လပလ္လင်ပေါ်မှာ ထိုင်ပါ။ မဟာကရုဏာတော်ဖြင့် ကျွန်ုပ်အား လမ်းပြပေးတော်မူပါ၊ ကိုယ်ခန္ဓာအပြောအဆိုနှင့်စိတ်။

ကျယ်ပြောလှသော ကျမ်းဂန်များကို မြင်နိုင်သော မျက်လုံးများ၊ ဝိညာဏလွတ်မြောက်ခြင်းသို့ ကူးမြောက်မည့် ကံအားလျော်စွာ အမြင့်မြတ်ဆုံးသော တံခါးပေါက်များ၊ ပညာရှိများ ကရုဏာတရားဖြင့် တုန်ခါနေသော အလင်းတန်းများအထိ၊ ဝိညာဉ်ရေးဆရာများ ငါတောင်းဆိုတယ်။

လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းချက် လိုအပ်သည် (download,)

Shakyamuni ဗုဒ္ဓမန္တန်

၏အဓိပ္ပါယ် ဂါထာ (download,)

Shakyamuni ဗုဒ္ဓဂါထာရွတ်ဆိုခြင်း။

တေယာတာ ဘုန်းမုနိမုနိ မဟာမုနိယာ ဆိုဟာ (၂၁x)

Shakyamuni ဗုဒ္ဓ ဂါထာ ရွတ်ဆိုခြင်း (download,)

ကုသိုလ်အနုမောဒနာ

အနုမောဒနာ ဆုတောင်းခြင်း ၏ ရှင်းလင်းချက် (download,)

အနုမောဒနာရွတ်ဆိုခြင်း။

ဤကုသိုလ်ကံကြောင့် အမြန် ဆုံးနိုင်ပါစေ။
နိုးကြားသော အခြေအနေသို့ ရောက်ပါစေ။ Guru ဗုဒ္ဓ,
ဒါမှ ငါတို့ လွတ်မြောက်နိုင်မယ်။
အလုံးစုံသော သတ္တဝါတို့သည် ဆင်းရဲဒုက္ခမှ လွတ်မြောက်ကုန်၏။

ဗောဓိဉာဏ်ကို ပွားနိုင်ပါစေ။
မမွေးသေးရင် ကြီးပွားမယ်။
မွေးဖွားလာသူတိုင်း မဆုတ်မနစ်၊
ဒါပေမယ့် ထာဝစဉ် ပိုတိုးလာပါစေ။

အနုမောဒနာ ဆုတောင်းရွတ်ဆိုခြင်း (download,)

ဆုတောင်းခြင်းနှင့် အပ်နှံခြင်း။

  • အပြုသဘောဆောင်သောအလားအလာဖန်တီးမှု
  • တစ်ခုထားရှိခြင်း ဆန္ဒ

ဆုတောင်းခြင်းနှင့် အပ်နှံခြင်းကြား ခြားနားချက် (download,)

ဒလိုင်းလားမား သက်တော် ရာကျော်ရှည်ပါစေလို့ ဆုတောင်းလိုက်ပါတယ်။

နှင်းတွေ ထူထပ်တဲ့ တောင်ပေါ် သုခဘုံ
သင်ဟာ ကောင်းမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုရဲ့ အရင်းအမြစ်ပါပဲ။
အစွမ်းထက်သော Tenzin Gyatso Chenrezig၊
ပရိနိဗ္ဗာန် တိုင်အောင် တည်နိုင်ပါစေ။

အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ ခိုလှုံခြင်း။, စေတနာစိတ်ထား, အ အနန္တလေးပါး နှင့် ခုနစ်လက်မ လေ့ကျင့်ခန်း.

အသျှင် Thubten Chodron

Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.