"Open Heart, Clear Mind" ၏ သုံးသပ်ချက်

ကနေဝယ်ပါ Shambhala or အမေဇုံ

အဆုံးအမ၏ ရှင်းလင်းပြည့်စုံသော စစ်တမ်းကို တင်ဆက်သည်။ ဗုဒ္ဓ. စိတ်ကို ဖြူစင်အောင်ထား၊ စိတ်ကိုဖွင့်ထားပါ။ ပွင့်လင်းသောလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်များစွာကူညီလိမ့်မည်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ပြီးတော့ နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှာပါ”
- ဆရာတော် Thich Nhat Hanh

သူမ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရင်းခံအမူအကျင့်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကာ ဤအပြုအမူကို ပြုပြင်မွမ်းမံနည်းသည် ဗုဒ္ဓဘာသာလမ်းစဉ်ကို ကျင့်သုံးလိုသူတိုင်းအတွက် အသုံးဝင်ပါသည်။
— ဆရာတော် ဒေါက်တာ ဟာဗန်ပိုလာ ရတနာပုံအမှုဆောင်ဥက္ကဌ၊ အမေရိကန် ဗုဒ္ဓဘာသာကွန်ဂရက်

ဗုဒ္ဓဘာသာကျင့်စဉ်၏ အခြေခံသဘောတရားများကို ဆန်းသစ်ရိုးရှင်းစွာ ရိုးရှင်းစွာ လက်လှမ်းမီနိုင်သော နိဒါန်းတစ်ခု…”
- ပါမောက္ခ Alan Sponbergစတန်းဖို့ဒ်တက္ကသိုလ်၊ ဘာသာရေးလေ့လာရေးဌာန၊

နောက်ဆုံးတွင် ဤရှေးခေတ်ပညာကို ဖတ်ရှု၍ရနိုင်သော ယုံကြည်စိတ်ချရသော နိဒါန်းတစ်ခုရှိသည်။
- ရဟန်းတို့ Karma Lekshe Tsomo, သမ္မတ, အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ဗုဒ္ဓဘာသာအမျိုးသမီးများအစည်းအရုံး

ဗုဒ္ဓဘာသာဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ ဆန်းကြယ်မှုမရှိဘဲ သိလိုသူတိုင်းကို အကြံပြုလိုပါတယ်။
– ဒေါက်တာ Alexander Berzinဘာသာပြန်နှင့် ကထိက

လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်နှစ်လောက်က 'တစ်ခုခု'—ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ယုံကြည်ဖို့ တစ်ခုခုကို ရှာခဲ့တယ်။ ခရစ်ယာန်ဘာသာက ငါ့အတွက် တကယ်အလုပ်မဖြစ်လို့ တခြားဘာသာတွေကို စူးစမ်းလေ့လာဖို့ လှည့်ပြီး 'ဒီဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းကြီးတွေက အမြဲတမ်း အရမ်းပျော်နေပုံရတယ်...' လို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ တွေ့တယ်။ စိတ်ကို ဖြူစင်အောင်ထား၊ စိတ်ကိုဖွင့်ထားပါ။ ချက်ချင်းပြောင်းလဲသွားတယ်။ ရေရှည်ပြောင်းလဲမှုသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ လေ့ကျင့်ယူရသော်လည်း အသျှင် Chodron ရေးသည့် ဤစာအုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ဘဝကို အမှန်တကယ် ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အား ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ စာအုပ်များကို များများလေ့လာဆည်းပူးရန် လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ ပို့ဆောင်ခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ဆရာတော် Chodron နှင့် တွေ့ဆုံကာ Sravasti Abbey ရှိ သင်တန်းတစ်ခုတွင် အချိန်တိုအတွင်း သူမနှင့် လေ့ကျင့်ခဲ့သည်။

(ဗုဒ္ဓဘာသာဝင် အများအပြား ကျင့်ကြံသကဲ့သို့) လူတစ်ဦးသည် မည်သည့်ဘာသာရေး နောက်ခံမှ ဆင်းသက်လာသနည်းဟူမူ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဗုဒ္ဓဘာသာမှ သင်ယူနိုင်သော အလေ့အထများစွာ ရှိသည် ဟု အခိုင်အမာ ယုံကြည်ပါသည်။ ဤစာအုပ် (သို့မဟုတ် ဆရာတော် Chodron ရေးသည့် အခြားစာအုပ်) သည် သင့်ယုံကြည်ချက်ကို ပြောင်းလဲရန် သို့မဟုတ် သင့်အား ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်ဖြစ်လာစေရန် ဖိအားပေးရန် ကြိုးစားမည်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ ခရီးလမ်းတွင် အသုံးပြုရန် ကိရိယာမျိုးစုံကို ရိုးရှင်းစွာ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဒီအရာတွေကို ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ထဲဖွင့်ပြီးတာနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ အများကြီးကို လွှတ်ချနိုင်ပါတယ်။ ကို attachmentသန့်ရှင်းသော ပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ ခြေတစ်လှမ်းပိုနီးလာစေသည်။

ဤစာအုပ်သည် အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး နားလည်ရန် အလွန်လွယ်ကူသောကြောင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုအတွက် ကော်ပီဝယ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ Venerable Chodron သည် ဗုဒ္ဓဘာသာကို နောက်ခံမရှိသော ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအား ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ရှင်းပြရန် ပြီးပြည့်စုံသော နည်းလမ်းကို သိသော အမေရိကန်ဖွား အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူမဟာ လုံးဝကို အံ့သြစရာကောင်းပြီး သူမကို ကျွန်တော့်ရဲ့ ဆရာနဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတွေထဲက တစ်ခုလို့ ခေါ်ရလို့ ဝမ်းသာပါတယ်။
- Kyle Braunတရားဓမ္မကျောင်းသား

သင့်သုံးသပ်ချက်ကို တင်ပါ။ အမေဇုံ