Ritiro dei quattro istituti di consapevolezza
Brevi discorsi sui quattro istituti di consapevolezza tenuti durante il ritiro invernale 2013.
Tutti i post in Four Establishments of Mindfulness Retreat
La Venerabile Thubten Chodron Ricordando rifugio e bodhicitta
Fare meditazioni di rifugio e bodhicitta durante la sessione porta equilibrio alla mente.
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Consigli per concludere il ritiro
Per chi parte dopo il breve ritiro, consigli su come concludere il ritiro e…
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Uscendo dalla ritirata
Continui consigli su come uscire dal ritiro, come stare attenti all'eccessiva indulgenza in senso ...
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Impermanenza grossolana
La fine del ritiro serve a ricordare la grossolana impermanenza.
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Una discussione sul ritiro
I ritirati sollevano le domande dal loro ritiro di meditazione di 26 giorni.
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Stress e aspettative
Riflettere sullo stress e su come a volte è correlato alle nostre aspettative.
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Bodhicitta, dukkha e consapevolezza
Bodhicitta e tre tipi di dukkha in relazione alla meditazione sui quattro stabilimenti di...
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Lavorare con le emozioni in meditazione
Come lavorare con le emozioni negative come la tristezza applicando i quattro principi della consapevolezza.
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Giorni di ritiro buoni e cattivi
Cosa definisce una giornata "buona" e "cattiva" durante il ritiro di meditazione e come valutare realisticamente...
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Compassione per noi stessi e per gli altri
Riflettendo su un punto che Jeffrey Hopkins ha fatto durante il suo discorso di apertura a un simposio su...
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Superare l'ignoranza
Come notare e superare l'ignoranza autoafferrante.
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Lavorare con il dolore
Suggerimenti per affrontare il dolore durante la meditazione; come portarlo in pratica.
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