Hargailah saat ini

Yang Mulia Thubten Chodron: Saya melihat betapa mudahnya pikiran saya masuk ke masa lalu—membayangkan, mengingat, bermimpi. Tapi ini membawa saya keluar dari masa kini dan ke dalam kepala saya. Saya tidak ingin menjadi tua menjadi orang tua yang hanya memiliki kenangan indah. Masa lalu telah berlalu. Saya ingin belajar menjalani kehidupan yang bersemangat sekarang—setiap menit adalah sekarang—tidak peduli berapa usia saya. Terkadang di tengah hal-hal yang tidak penting, saya akan berhenti dan hanya berkata dalam hati, “Saat ini,” untuk mengingatkan diri sendiri untuk menghargai masa kini, untuk tersenyum dan memancarkan hati yang baik saat ini, di mana pun saya berada.

Kadang-kadang, ketika saya melakukan ini, saya menjadi sangat sadar betapa sementara segalanya. Saya akan membelai kucing saya, menikmati kebersamaannya, tetapi juga menyadari bahwa segala sesuatu yang datang bersama harus terpisah. Kucing dan saya bersama sekarang, tetapi kami akan berpisah. Tidak ada yang bisa digantung di sini, menggenggam dan mencoba memperluas kebahagiaan tidak akan berhasil. Tapi berkabung dan depresi karena hal-hal berubah sama-sama tidak berguna. Nikmati dan lepaskan.

Suatu malam saya pergi ke luar untuk berjalan-jalan dan siluet di langit malam yang biru tua, di punggungan padang rumput atas, adalah seekor rusa. Kami berdiri dan saling memandang selama beberapa waktu sampai dia (dia) melompat dan berlari ke dalam hutan. Malam berikutnya saya melihat ke tempat yang sama, berharap untuk melihat rusa lagi. Saya menangkap diri saya dan mengingatkan diri saya sendiri, “Jangan mencoba untuk menciptakan kembali masa lalu. Jika Anda melakukannya, Anda kehilangan saat ini. Malam ini mungkin tidak ada pemandangan spektakuler siluet rusa di atas bukit, namun malam ini memiliki keindahan tersendiri. Kembalilah ke sini.”

BF: Saya sangat menyukai apa yang Anda katakan tentang hidup di "sekarang" dan bukan di masa lalu. Saya telah bekerja pada aspek diri saya selama bertahun-tahun sekarang, mencoba untuk membuat semacam détente dengannya. Berada di penjara membuat lebih mudah untuk bergantung pada hal-hal dari masa lalu karena hal-hal itu adalah peristiwa "dunia bebas", dan kenangan dari masa sebelum penjara tampaknya memiliki semacam kualitas penghormatan karena kami adalah orang bebas.

Saya sering mendapati diri saya memikirkan atau mengingat hal-hal dari masa lalu, namun sekarang saya menjadi lebih baik dalam menempatkan hal-hal itu dalam perspektif dan menyadari bahwa masa lalu hanyalah—masa lalu. Memikirkannya berarti saya mengambil beberapa potensi dari SEKARANG saya dan mungkin dari masa depan saya. Saya pikir seseorang selalu perlu mengingat di mana dia telah berada dan peristiwa, pelajaran, dan orang-orang yang menjadi bagian dari jalan itu—jalan yang menuntun ke tempat kita berdiri sekarang. Tapi kita tidak harus melekat pada kenangan itu. Lampiran ke masa lalu pasti negatif; mengingat apa yang membuat Anda sampai hari ini dalam hidup ini adalah positif. Saya pikir itu yang disebut kebijaksanaan.