Mindfulness
Den buddhistiske tilgang til at dyrke mindfulness med det formål at opnå befrielse og fuld opvågning.
Alle indlæg i Mindfulness
Ærværdige Thubten Chodron At øve opmærksomhed på følelser
At være opmærksom på følelser er ikke en intellektuel øvelse, men at se indeni på, hvordan de tre...
Vis indlæg
Mindfulness af kroppen - to meditationer
Meditationerne om kroppens opmærksomhed hjælper med at se kroppen i en...
Vis indlæg
Meditere på de fire etableringer af mindfulness
At meditere på de fire etablissementer af mindfulness inkluderer at meditere over de fælles og individuelle karakteristika...
Vis indlæg
Genstandene for mindfulness og misforståelserne til...
Hvordan praktisering af de fire mindfulness-etablissementer hjælper med at overvinde misforståelser af krop, følelser,...
Vis indlæg
Mindfulness-dillen
At afklare, hvordan den klassiske buddhistiske præsentation af mindfulness adskiller sig fra, hvordan mindfulness undervises i...
Vis indlæg
Råd til Dharma praksis
En spørgsmål og svar session, der dækker emner som social konformitet, skyld og fortrydelse, håndtering...
Vis indlæg
Klynger sig til vores identitet
Definitionen af mindfulness af fænomener, og hvordan vi klamrer os til og griber vores...
Vis indlæg
Mindfulness af kroppen og følelser
Forskellige måder at meditere på de fire etableringer af mindfulness, med fokus først på kroppen...
Vis indlæg
Meditation, misforståelser og de fire segl
Meditationsmåder, buddhismens fire segl og fordelene ved at forstå kroppen...
Vis indlæg
Mindfulness og introspektiv bevidsthed
En introduktion til læren om de fire etableringer af mindfulness. Hvordan visdom, opmærksomhed og...
Vis indlæg
Overgang ud af tilbagetog
Instruktioner i, hvordan du forsigtigt skifter tilbage til et ikke-retreat-liv efter afslutningen af en...
Vis indlæg
Arbejde med smerte
Tips til at håndtere smerter under meditation; hvordan man bringer det ud i praksis.
Vis indlæg